- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
İnşallah kuzum. Dediğim gibi, bende hamileliğimde bile yaşamadım. Çok rahatsız hissediyorum kendimi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
sebze diyette kral zatenBen doktora danıştım bu arada. Protein alımına sınır getirmemi, sebze ağırlıklı bir beslenme planı üstüne durmamı söyledi. Bu konuda beni beni diyetisyene yönlendirdi. Bana da bitki içerikli bir hap önerdi. Umarım işe yararakşam Akdeniz diyetini araştıracağım
kalorisi az lifi bol
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.902
Sözüm söz aç gezeceğim yeri gelirse ama bu kadar artı çıkacak kadar da yememiştim anlamadım ben deBeyaz leylak Sukur Notadan kil payi kurtulduk. Dilimden kurtuldun ancak haftaya listeyi costuracagim sozunu unutmadim. 1 kg ve uzeri bekliyorum
Nota nedir bu arada - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
Yüzde 0.300un altinda ortalamasi olan takımlar nota alıyor. Iki nota bir sarı kart ediyor. Sarı kart alan takımlar bir süre performans listelerini hazırlıyor sanırım.Sözüm söz aç gezeceğim yeri gelirse ama bu kadar artı çıkacak kadar da yememiştim anlamadım ben de
Senin kilonun çoğunun ödem Olduğunu düşünüyorum. O yüzden. Inanıyorum. Ki 1 kiloyu rahat vereceksin.
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Akşam yarın için bir liste yapacağım bakalım. Onca proteinden sonra nasıl olacak merak ediyorumsebze diyette kral zaten
kalorisi az lifi bol
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
evet ya bu hafta coşturalım listeyi ne güzel olur
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
evet sen haric herkesin yuzdesi düşük. sen de yeni basladigin icin haftaya da yuksek getirecegine inaniyorum.evet ya bu hafta coşturalım listeyi ne güzel olur
hadi hep beraber alalim su 1.ligi de basimiz goge ersin
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
liseye geçtiğimden beri 80'li kiloları göremedim aslında tartı pek önemli değil ama 2 hafta içerisinde 3.6 kilo da gitse çok güzel olurevet sen haric herkesin yuzdesi düşük. sen de yeni basladigin icin haftaya da yuksek getirecegine inaniyorum.
hadi hep beraber alalim su 1.ligi de basimiz goge ersin
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
ben de yarin sabah olculerimi alip tekrar baslayacagim spora
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Menümü de yazayim. Fırsat buldukça yemek yiyorum o yüzden saatler biraz ters.
Sabah 7 :00
3 kaşık tahin pekmez
Öğle 12:00
Menemen
Peynir 2 dilim ekmek
Ara 16:00
Çok acıktım yogurt yulaf muz 1 tatlı kaşığı bal
Karıştırıp yedim.
Akşam 19:00
Et sote salata 2 dilim ekmek
Su 2 litre
Sabah 7 :00
3 kaşık tahin pekmez
Öğle 12:00
Menemen
Peynir 2 dilim ekmek
Ara 16:00
Çok acıktım yogurt yulaf muz 1 tatlı kaşığı bal
Karıştırıp yedim.
Akşam 19:00
Et sote salata 2 dilim ekmek
Su 2 litre
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.902
- 13 Şubat 2019
- 4.431
- 20.902
İncelmek için diyetin yanında özel sporlar yaptın mı bölgesel incelme için
Benzer Konular
