Kızlaaaaarrrr bisey sormak istiyorum.... Lahana diyeti uygulayanlar var mı ... Eğer ise yariyosa yapiyim ..lahanayı da hiç sevmem
Lahana diyeti uyguladim o sekilde kilo verdim Haftada 3,5 kilo.. Sonra zaten metobolizma hizlaniyor diyetle Ve Sporla gidiyor kilolar Ama Benimki durdu 79 Dan 68 e indim 2 ay takili kaldim vucudu sasirtmak lazim arayis icerdindeyim isvec yapacaktim karatayi bilmiyorum aksam 5 Ten sonra yememekte Cazip geliyor Ama simdilik Bazen 6 oluyor aksam yemegi ... Guzel deneyimleri olan paylasabilirmi... Keske biraz daha kalabalik olsaydikKızlaaaaarrrr bisey sormak istiyorum.... Lahana diyeti uygulayanlar var mı ... Eğer ise yariyosa yapiyim ..lahanayı da hiç sevmem
malum sınav haftası.. 
abla cım rica ederim ben teşekür ederim :)kızlar selamlar sabahtan beri giremedim iş güç
yorgunum hoşgeldin tatlım kilo bildirimi vs yaparsan senide ekleyim..
esilaycım teşekkürler bencede akşam paylaşım yapalım kızlar
mesela ben bugünü kapattım hemen bildiriyorum kızlar
SABAH: 08:00
1 yumurta
1 salatalık
5 zeytin
avuç içi kadar peynir
1 biber
AKŞAM: 17:00
zeytinyağlı taze fasülye 5 kaşık
3 kaşık yoğurt..
SPOR: şimdi yazıyı yazar yazmaz 1 saat pilates
bogazimi kesebiliyorum ama sporr sikintii.. tebriklerr mesela ben bugünü kapattım hemen bildiriyorum kızlar
SABAH: 08:00
1 yumurta
1 salatalık
5 zeytin
avuç içi kadar peynir
1 biber
AKŞAM: 17:00
zeytinyağlı taze fasülye 5 kaşık
3 kaşık yoğurt..
SPOR: şimdi yazıyı yazar yazmaz 1 saat pilates
merhaba ben de zayıflamak istiyorum beni de aranıza alır mısınızkızlar selamlar sabahtan beri giremedim iş güç
yorgunum hoşgeldin tatlım kilo bildirimi vs yaparsan senide ekleyim..
esilaycım teşekkürler bencede akşam paylaşım yapalım kızlar
bravo ben spor yapamyorum salona uyeligimde var ilk baslarda cok cok istekliydim duzenli gidiyordum v o donem gercekten cok guzel kilo vrdim... simdi usngeclik var
onun dışında süpersin afiyet olsun cnm... bulgur pilavını en fazla 2 kaşık diye yemelisin bence
evet listeye uyunca gerçekten verebildim yarın kontrolüm var.
