- 29 Temmuz 2022
- 782
- 701
E çok iyi bayağı vermişsin. Ben şöyle yapıyorum sofraya gelen yemeklerden önce sebze salata ne varsa onlarla karnımı doyurmaya çalışıyorum tabi doymuyorum sonra protein varsa onu yiyorum en son karbonhidrat yer kalırsa işte pilavlı makarnaydı birkaç kaşık onları yer kalınca yiyormuş şekilde yıllardır kilomu koruyorum. 178 cm boy 62-63 ün genelde. Şimdi 64 oldum. Bana göre 13 hafta doktora göre 14 hafta.Ya di mi hipotiroidim olduğu için zaten zor kilo veriyorum, geçen sene 73 kilolardaydım 62’ye inmiştim. 63’le hamile kaldım, şimdi 67,5-68 arasıyım. Diyetisyen arayışına gireyim ben, buradan sonra bari kilom kontrollü artsın