1-2 saatlik uyku olduğu için almıyordum. Herkes 5-6 saatlik uykuyu alın demiş kafam karıştı o yüzdenöncelıkle aralarda kalktıgında olcme , derın uykudayken kalkıp olcmus oluyorsun vuxudun derın uykuda ıken farklı cıkr , kalksan bıle sadece bı kez ve hergun aynı saatte olc 6.30 7 demıssın o saat harıcı olcme kafanı karıstırmaktan baska bı ıse yaramaz