Canım idaha önce hepsini tek tek vermistim aslında üçer kere vermisimdir, simdi artık birlikte kahvaltı yapıyoruz gibi oldu. Ara öğünde 1 yemek kaşığı yogurt biraz muz yemiş
Aksmda bir öğün bende yoğurt vericem
Bir de avakado yiyor. Bu besinlere ekleme yapıyım bende havuç ve kabak vereyim bir gün de
Teşekkür ederim canım
birlikte kahvaltı yapıyoruz resmen
çorba konusunda Osman gönülal çorbanın yuzde 90ı su(oranı sallıyorum) suyla azıcık midesini doldurmasın istiyoruz demişti. O yüzden midesine giren besinlerin daha işe yarar olmasını istiyorm. İki güne kontrol var inşallah kilosu iyi olur