Ben beyaz ekmek çok yerdim önceden. Şimdi tamamen kestim. Sadece sabahları 2-3 dilim tam buğday unlu ekmek veya krep yiyorum. Her sabah en az 1 yumurta mutlaka yiyorum. Genelde haşlanmış. Şeker, pirinç, patates hiç tüketmiyorum. Bol bol salata, yeşillik yiyorum. Öğünlerimi yaklaşık üçer saat arayla yiyorum. 3 ana 3 ara öğün. Her gün bir öğün et, tavuk veya balık yiyorum. Yemeklerin yanında varsa bulgur pilavı yiyorum. Bazen yemeği sade yiyorum, pilavsız, ekmeksiz. Meyve olarak şeker oranı düşük olanları tercih ediyorum. Karpuz, kayısı, şeftali, üzüm tüketmiyorum. Çok canım çekerse tadına bakıyorum sadece. Meyve, çerez, süt ara öğün oluyor. Sütü yarım yağlı tüketiyorum. Çerez de kavrulmamış olarak yiyorum.