Hanımlar gün içinde neler yiyorsunuz beslenmeniz nasıl kilo durumları vs bahsedelim
mesela ben kahvaltımı domates salatalık zeytin peynir şeklinde yiyorum bazen yanına reçel veya acıka tarzı..
Ben akşam yemeğimi 5 gibi yiyorum sebze yemeği makarna veya pilav bazende kurubaklagil pilav veya bulgur şeklinde öğlen vakti o gün ne yemek varsa sulu yemeği ve yanında bir kase yoğurt yiyorum arada bazen canm isterse ya kuru yemiş ya bir kaç meyve bunları düzenli değil.. Ve gün içinde su içiyorum.. Acaba eksik mi besleniyorum ama illa 3 öğün tam yememe gerek yok değil mi