Çok şükür acidan başka bisey yok canım sismedi kipirdatiyorum biraz biraz, morarmadi da. Eşim de çalışıyor bugün telaşlandirmadim yoksa koşa koşa gelir. Buz falan koydum şimdi çok şükür ya nasıl korktum ama. Evet kesin almam lazım ya onlardan
Dışarı çıktığında ilk işin o olsun
Amin canım
Magnezyum alıyor muydun kuzum? Benim de bacağımın arkasına gecede iki defa falan kramp giriyor ama anlık, geçiyor sonra hemen, agrısı kalmıyor. Belki kaslar üstüste biniyordur eşin masaj yapsın
LastMadOnEarth
çok geçmiş olsun canım, allah korumuş neyse kiAliyorum canım malesef yine oluyor hemde gelince 3 4 dakika geçmiyor ve ağrısı sürüyor 2 gün en az masaj denedik ama biri dokununca bile dayanamiyorun
Sağol canım benim evet çok şükür
Buz ile masaj dene canım, sporcu bi arkadaş öyle demişti. Benim de ellerim ve ayaklarım çok şiş, zonkluyor ne yapacağım bilmiyorum, ne yapsam geçmiyor
Deniyorum hemen inşallah geçer canım seninki de hiçbir fikrim yok doktorunla görüş derim rabbim yar ve yardımcımız olsun
Amin canım inşallah, sağ salim hayırlısıyla günümüzü dolduralım yavrularımızı ağız tadıyla kucaklayalım
Ben elimden geldiğince gerilmiyor yatarken kramp girmesin diye uğraşıyorum ve muz yiyorum, elevit ve ferro sanol kulanıyorum. magnezyum ve kalsiyum kullanmıyorum henüz ama okuduğuma göre ikisini de kullanıp etki görmeyenler de oluyormuş bu nedenle kişinin kendi tecrübesi önemli. Kasları güçlendirici hareketler de yapabilirsiniz.
Elmali soda gibi tadi canim ben yaptirdim icilmeyecek bisey degil yani. Benimki yuklemeden sonra siniri gecik cikti o ayri
Gerçekten mi şekerli su gibi die günlerdir tedirginim. Benim ne çıkacak bakalım, hiç dikkat etmiyorum yediklerime. çok geçmiş olsun.Elmali soda gibi tadi canim ben yaptirdim icilmeyecek bisey degil yani. Benimki yuklemeden sonra siniri gecik cikti o ayri
Bende insulin direnci vardi zaten annemde de gizli seker anne taradim hep oyle.
Hmm güzel bilgi canım sağol
Geçmiş olsun canım dikkat et yat dinlen
Ayy canım senin daha kötü olmuş ya ben kolumu siper ettim neyseki vücudum çarpmadı sert yere ama şu an kolum sarılı ezilmis incinmis kipirdayamiyorumGecmis olsun kuzum
Gecen gun ben de yerleri sildim sonra hooop totomun ustune dusuverdim
