- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
Lilipit
Ama sen diyetle destekle
Kizatrma, ekmek, sekerli seyler cok tuketme
Kaliteli beslen
Sebze kuruyemis et meyve salata
yok cnm sikismiyoreşime bebeği verip 30 dakika egzersiz yaptım kan ter içindeyim..
sanırım sabah kendimi spatula ile yataktan kazıyacağım. hedefim 20 günde 1 kg vermek ve biraz olsun sıkılaşmak
diyet ile de verebilirim ama vücut o zaman sıkılaşmaz sanırım..
Ama sen diyetle destekle
Kizatrma, ekmek, sekerli seyler cok tuketme
Kaliteli beslen
Sebze kuruyemis et meyve salata