- 1 Nisan 2014
- 416
- 241
bol su iç ozaman odemin gider
bol su iç ozaman odemin giderYa kızlar ben bu hafta edetliydim diyetimi devam ettiğim halde hiç kilo verememisim bugün tartildim sinirim bozuldu adetliyken hiç mi kilo verilmez yarın bitecek adetim daha ya off
Ay canım mucize şekilde birden kilo verdim ve karnım indi sanırım biraz yemem gerekiyomuşcanim belki odem vardir.hic durma yola devam..haftasonuna kadar 3 gun var.illaki degisecek o tarti.
Sıkma canini
Kesinlikle çok süperrr olacağııızzzz!!!Ay maşallah canim.zaten 3 kilodan sonra farkediliyor giden kilolar. Insallah bu ramazanda vercez bayagi bir kilo.normallesmeye calisacaz.sonrada en fit en harika kilomuz icin savaşacagiz
Hadi hayırlı olsun. moralimizi hemen bozmayalım dimi amaAy canım mucize şekilde birden kilo verdim ve karnım indi sanırım biraz yemem gerekiyomuş
Tabi devam diyete bırakmak yok
yoğurtlu yulaf tok tutuyormu uzun süreİftar = 3 baget fırın ama küçüklerinden, 1 fırın patates, 1 sb haşlama makarna, salata
Bol su - yeşil çay
Sahur = Yoğurtlu yulaf
motiveyle yolumuza devammmAyy kızlar nasil motiveyim anlatamam. Sizede olsun diye hep yazıyorum buraya. İftara davetliyiz zar zor girdiğim pantolonumun içine ufak bi zorlamayla girdim hemde karnım düm.düz görünüyo hiç çıkıntı görünmüyor ayy nasıl motiveymm şuan çok gaza geldim. Aynen böyle devam bu paltolona şııpp diye giyene kadar devaaammm!!
yoğurtlu yulaf tok tutuyormu uzun süre
reklamcığım girme depresyona.GÜNAYDIN KIZLAR BU SABAHTA + LARDAYIM İYİCE DEPRESYONA GİRİYORUM YA 69,30 İNANAMIYORUM
VALLA CANIM SİNİRLERİM BOZULDU İYİCE BUNDAN SONRA YEMEK YİYECEĞİM MADEM VEREMİYORUMreklamcığım girme depresyona.
Neler yiyorsun sen ? Belki beslenme şeklinde bir değişiklik yapman gerekiyordur.
Evet insallah duzelicek bu durumBen çok iştahlı bir insanım zaten kilomdan da anlaşılıyordur. Beni bile acıktırmıyorsa kesinlikle tok tutuyor.
Ben 1 kase yoğurda 3 kaşık yulaf koyuyorum. Bazen mısır ve bezelye ekliyorum 1 er kaşık. Bazen yarım patates haşlıyorum eziyorum, katıyorum içine. Mutlaka üzerine 1 adet hurma yiyorum. Soda içiyorum. Yatıyorum.
Şu göbekten artık kurtulmak istiyorum. Dolabımda bir sürü kıyafet varken hiçbirine girememek çok kötü.
VALLA CANIM SİNİRLERİM BOZULDU İYİCE BUNDAN SONRA YEMEK YİYECEĞİM MADEM VEREMİYORUM
Canim mutlaka bir yerde bi hata var.veremesen bile almaman lazimdi.bize anlatsana yeme duzenini..su icme miktarin.tatli yiyormusun.ekmek yeme durumun...meyve yeme araligin..pasta yiyormusun.sahura kalkiyormusun.bunlari bize yazsana.yardimci olmaya calosiriz sana.ama sakın yeme.bak ozaman daha caninda sıkılıcak.yiyeceksim bu ke daha fazla kilo aldikca vsss kısır dongüye girmeden bakalim hepimizin bu konuda az cok tecrubesi varsa paylasorozGÜNAYDIN KIZLAR BU SABAHTA + LARDAYIM İYİCE DEPRESYONA GİRİYORUM YA 69,30 İNANAMIYORUM
yazayım canım ne yediğimi 1 kase çorba içiyorum ekmeksiz, sonra yemek ne varsa onu yiyorum ama pirinç pilavı yemiyorum yanında ne varsa onlarda atıştırıyorum çay içiyorum şekersiz tatlı 1 kare baklava yedim sadece dün o kadar onun harici 1 çay kaşıgı reçel alıyorum 2-3 tane siyah zeytin hepsi bu. bazen meyve olarak salatalık , şeftali yiyorum . 1,5-2 lt kadar su içiyorum akşam 12 uyuyorum. sahura malesef kalkmıyorum beğim oldugu için. hepsi bu.Canim mutlaka bir yerde bi hata var.veremesen bile almaman lazimdi.bize anlatsana yeme duzenini..su icme miktarin.tatli yiyormusun.ekmek yeme durumun...meyve yeme araligin..pasta yiyormusun.sahura kalkiyormusun.bunlari bize yazsana.yardimci olmaya calosiriz sana.ama sakın yeme.bak ozaman daha caninda sıkılıcak.yiyeceksim bu ke daha fazla kilo aldikca vsss kısır dongüye girmeden bakalim hepimizin bu konuda az cok tecrubesi varsa paylasoroz
Yani anlattıklarından kilo almayı gerektircek bir durum görmedim.hatta vermen lazım.vücudun inatçı vermemek için direniyor.olsun illaki pes edecek.adetin yaklaşmışşada vücut su tutar.öyle birşey olabilirmi.yüzük takınca anlarsın az çok.belkide aslında vermişssin ama vücudunda su var diye anlayamıyorsun.devam et canım pes etme.pes edersen bu kezde kendine inancını yitirirsin.bide bebeğin küçükse emziriyormusun .süt bile kiloyu etkiler.yazayım canım ne yediğimi 1 kase çorba içiyorum ekmeksiz, sonra yemek ne varsa onu yiyorum ama pirinç pilavı yemiyorum yanında ne varsa onlarda atıştırıyorum çay içiyorum şekersiz tatlı 1 kare baklava yedim sadece dün o kadar onun harici 1 çay kaşıgı reçel alıyorum 2-3 tane siyah zeytin hepsi bu. bazen meyve olarak salatalık , şeftali yiyorum . 1,5-2 lt kadar su içiyorum akşam 12 uyuyorum. sahura malesef kalkmıyorum beğim oldugu için. hepsi bu.