canım emzirmiyorum küçük değil. bence sahura kalkmadığım için veremiyorum inş. kalkarım bundan sonra ama çok zor ya sonrada kalk sabah işeYani anlattıklarından kilo almayı gerektircek bir durum görmedim.hatta vermen lazım.vücudun inatçı vermemek için direniyor.olsun illaki pes edecek.adetin yaklaşmışşada vücut su tutar.öyle birşey olabilirmi.yüzük takınca anlarsın az çok.belkide aslında vermişssin ama vücudunda su var diye anlayamıyorsun.devam et canım pes etme.pes edersen bu kezde kendine inancını yitirirsin.bide bebeğin küçükse emziriyormusun .süt bile kiloyu etkiler.
Yani anlattıklarından kilo almayı gerektircek bir durum görmedim.hatta vermen lazım.vücudun inatçı vermemek için direniyor.olsun illaki pes edecek.adetin yaklaşmışşada vücut su tutar.öyle birşey olabilirmi.yüzük takınca anlarsın az çok.belkide aslında vermişssin ama vücudunda su var diye anlayamıyorsun.devam et canım pes etme.pes edersen bu kezde kendine inancını yitirirsin.bide bebeğin küçükse emziriyormusun .süt bile kiloyu etkiler.
olabilir canım bünyem iyice alıştı açlıga.Bir de vücut çok aç kalıyor arkadaşım baksana sadece iftar var. Vücut savunmaya geçiyor. Ben 2008 de 65 kiloya düşmüştüm. İlk başta tek öğün yaptım baktım 4 gün sonra vermemeye başladım. Sinir oldum . Beslenme düzenimi değiştirdim 1,5 ayda 12 kg vermiştim. Her gün değişik beslendim. Her gün aynı şeyleri yiyince vücut alışıyor o anki formu koruyor. Aynı menüyü en fazla 3 gün yapmıştım.
Ramazandan sonra yine aynı şekilde yapmayı planlıyorum.
oo maşallah çok iyi ya.sporsuz harika bir rakamm.kutlarım93,900 olmuşum
Toplamda 4,100 oldu 12 günde .
evet tek öğün le vermek olmaz ozaman neden bu.başkada şey kalmadı.saati kur.kalk 3 kaşık yoğurt ye.belki o şekilde bile vücudu kandırabilirsinBir de vücut çok aç kalıyor arkadaşım baksana sadece iftar var. Vücut savunmaya geçiyor. Ben 2008 de 65 kiloya düşmüştüm. İlk başta tek öğün yaptım baktım 4 gün sonra vermemeye başladım. Sinir oldum . Beslenme düzenimi değiştirdim 1,5 ayda 12 kg vermiştim. Her gün değişik beslendim. Her gün aynı şeyleri yiyince vücut alışıyor o anki formu koruyor. Aynı menüyü en fazla 3 gün yapmıştım.
Ramazandan sonra yine aynı şekilde yapmayı planlıyorum.
oo maşallah çok iyi ya.sporsuz harika bir rakamm.kutlarım
Canim oda gider azimlisin zatenÇok sağol canım.
Ne kaldı ki şunun şurasında 39 kilo
Canim Sende hic ekmek yemiyorsun galibaSahur ;
150 gram sütlü tarhana çorbası
1 adet orta boy salatalık
Bir iki çeri domates
:)
1 dilimi gecme aman.yoksa aksam iftarda diger yemeklerden az yemenin bi anlami olmaz.bende gullac yaptim.1 dilim yiyicem.daha hafif ve kalorisiz en azindanİftar Menüm = 1 kase şehriye çorbası, 1 tabak nohut,2 kaşık pilav, cacık,tatlı ne varsa artık 1 tane ondan yerim.
Canim hosgeldin.2 kilo illaki gider.cok bi fazlan yokmus.daha 2 haftadan fazla var bayramaSupersiniz arkadaslar bende diyetteyim ocaktan beri simdi ramazandada vermeye devam ediyorum suan 54 kiloyum ramazan sonu 52 kilo olurum umarim bugün cok zorlandim güneş altinda 1 saat kalmak zorunda kaldim size dünku menumu paylaşmak istiyorum iftar arpa sehriye corbasi bulgur pilavı orman kebabi salata cacik sahur 1 bardak sut 2 ceviz 1 kase kiraz acaba az mi yiyorum kilo verirken sagligimdan olmak istemiyorum dogrusu
Yok canım yemiyorum sadece kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğimi.yiyorm oda hem zayıflatma hem tok tutma özelliği var :)Canim Sende hic ekmek yemiyorsun galiba
Tesekurler canim bundan 3 yil once 75 kiloyla doguma girmistim 55 kiloyla hamile kalıp kilolar gidiyor son 2 aydir 55 kiloydum tekrar vermeye başladim bakalim son kilolar gitmiyor kolay kolayCanim hosgeldin.2 kilo illaki gider.cok bi fazlan yokmus.daha 2 haftadan fazla var bayrama
Çok haklısın. Ben de 2 top dondurma yedim :) Baktım eşim baklavadan falan bahsetmeye başladı dedim Zehra uç dondurma al yoksa baklava mahvedecek diyeti :)Ke
1 dilimi gecme aman.yoksa aksam iftarda diger yemeklerden az yemenin bi anlami olmaz.bende gullac yaptim.1 dilim yiyicem.daha hafif ve kalorisiz en azindan
Moralini bozma bazen duraklama oluyor. Ben çok yaşadım. Aynen devam ...Ben börekten sonra kaldım 77 de300 gram.aldırdı dahada veremedim resmen duraklama yaşıyorum.
Ya eşin bari cok aklina girmesin seninÇok haklısın. Ben de 2 top dondurma yedim :) Baktım eşim baklavadan falan bahsetmeye başladı dedim Zehra uç dondurma al yoksa baklava mahvedecek diyeti :)
Şuan yeşil çayımı içiyorum.
Bu gece sahurda kaşarlı tost ve bol yeşillik yemeyi düşünüyorum. Bakalım