ben dikkat ediyorum yediklerime
karbonhidratı, şekeri, tuzu, ıvır zıvırı kestim.
2,5-3 lt su tüketiyorum.
spor yapmıyorum vaktim yok çünkü sadece yediklerime dikkat ediyorum canım.
sağlıklı şeyler tüketirsen aksine azalma olmaz daha besleyici olur. bir de dinlenmek şart
Ben de senin gibi yapiyom 21 kilo almistim 4 u kaldi,54 um suan,benin de sorunu kilo degil de gobegin sekilsiz olmasi sarkik ve gevsek sekilde, o da sporla duzelir belki ama ne zamanim ne halim var
canım o zaman sadece yediklerine dikkat etsen yeter
göbek olayını da takma lütfen çünkü spor şart ona da zaman yoksa biraz daha kalsın yaza doğru çaresine bakarsın
Ben yediklerime dikkat etmedim 3 öğün yiyorum aksamlari tatlı falan da yiyorum ama 23 kilo verdim 55 im suan 57 le hamile kalmıştım sanırım sıkıntıdan kilo veriyorum.
O göbek mekikle falan gidiyor heralde ama yapan yok :)bende 64 ten 48.5 düştüm 46yla hamile kalmıştım ama aynen göbek var biraz eskisi gibi değil kesinlikle Bende rejim sayılmaz aslında hamilelikten önce nasılsam öyle yiyorum öğlen bişey yemem pek ama kahvaltıyı severim iyi yaparım.bir de emziriyorum tabi emzirmek da yardımcı olur derler kilo vermeye ama yemeğe dikkat etmezsen yine vermek zordur bence.
valla ben yediklerimi biraz azalttım. Gidecek 2 kilo kaldı . Sütüm eskiye nazaran biraz azaldı gibi. Eskiden göğüslerim siserdi
. Simdi şişlik yok. diyetten olduğunu sanmıyorum
Bende göbek için kavitasyona gitmeyi düşünüyorum. Gerçi safram da taş var bişi olur diye de korkuyorum . Ama bu göbek te bi şekilde gitmeli yaw
yaklaşık 3 haftadır yediklerime dikkat ediyordum ara ara da kendi çapımda evde spor yapıyorum yaklaşık 3 kilo verdim ama sanki sütüm azaldı gibi geliyor çok su içemiyorum malesef belki de ondan tatlıyı azalttım su da azaldı, ama doğumdan sonra tipim değişti spr şart ya