- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
- Konu Sahibi yuba
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2010
- 1.094
- 26
ay o zaman buraya bende evdekini sölim çünkü dr beni ayda 1 tartcak öleyse yubacım ben sabah tartıldım 68 im sen onu yaz
haftada bir cumaları yazcam artık
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
ay o zaman buraya bende evdekini sölim çünkü dr beni ayda 1 tartcak öleyse yubacım ben sabah tartıldım 68 im sen onu yaz
guncelledim kizlar.
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
yubacım 16. haftama yazmışın kilomu 17. haftam bitti benim ama
duzelltim canim
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
guncelledim canim
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
Biz 14.haftaya 71.6 ile başladık.
sevdecim seni guncelleyeyim mi yoksa her persembe yazardin o gun tekrar yazmani mi bekleyeyim canim.
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
Doğru bu hafta erken tartıldım canım ya. Moralim de bozuldu. Kısa zaman içinde ne kadar almışım. Perşembeye 72 olurum herhalde.
ay canim sen benimkini gormedin galiba 4 kilo aldim hatta 5 in yollarindayim bakalim bu hafta ne cikacak
- 28 Temmuz 2010
- 1.067
- 0
yubacım 75kg olmuşum 16.haftadayımdoktorum çok iyi gidiyorsun dedi
guncelledim canim bravo valla sanada kilo almayan dikkat eden arkadaslarada ben kilo lu olacam korkularina basladim bile simiden
- 21 Nisan 2009
- 1.956
- 21
- 39
teşekkür ederim canım aslında ben almışımdır diye tahmin ediyordum. serklajım olduğu için sadece banyo ve wc için kalkıyorum onun dışında sürekli yatıyorum eee yata yata büyürüm diyordum bakalım asıl bundan sonra başlıycak kilolar
dert etme canım doğumdan sonra gidiyor o kilolar bebişler iyi olsunda kilo önemli değil..
- 22 Temmuz 2009
- 1.377
- 5
Kızlar.. diyetimi burayada yazmak istedim.. 3 gün oldu henüz .. ayda bir kontrole gitcem.. bebişim kilo alsın ben almayayım..
hedefim ilk 6 ay hic kilo almayıp son üç ay 7 kilo almak.. bakalım basarabilecekmiyim....
Diyetim..
Kalkınca :
1-2 bardak ılık su+2 adt kayısı
Sabah:
1 bardak süt
1 adet sandwic (çavdar ekmeği) veya 2 ince dilim ekmek
2 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta+1 kibrit kutusu peynir
domates salatalık
Ara:
saat 10:00 gibi 1 porsiyon meyve +2 tam ceviz veya 5-6 fındık
Öğle:
4 köfte veya tavuk veya 7-8 yemek kasığı baklagil yemeği veya balık veya kıymalı sebze
yemeği veya et yemeği
domates salatalık
1 kase çorba
1 ince dilim ekmek
İkindi:
saat 15:00 1 porsiyon meyve
İkindi:
saat 16:30 2 galeta veya 2 ince dilim ekmek veya 5-6 grisini +2 kk b.peynir
Aksam:
6-7 yk sebze yemeği
4 yk yoğurt
salata +1 dilim ekmek
Gece: 1 porsiyon meyve
bol bol su..
