tşkr ederimmm kızlar darısı sizin başınıza maşallah deyin bize:)
tabi canım işte önce gebelik bir hastalık değil güzel değerlendir dedi.eşimle konuştu.duygu değişiklikleri olabilir depresif yorgun olabilir.gece dışarı çıkma.eşinle beraber ol dedi.gece sağa sola eşini yollamaya başladınmı aşermeye dedi yok dedim:)eşim de ben zaten alışkınım normalde dedi:)mayıs ortası gibi italyada seminerim var uçuşun zararı olur mu dedim hayır olmaz tam aksine uçak yoculuklarını son ay hariç gebelere öneriyoruz yararı var dedi.neyse artık.ama ilk 3 ay araba tren yolculukları yapmaktan kaçın dedi.her gün 2.5-3 lt su tüket dedi bunun yaklaşık 1 ltsi doğal maden suyu olsun dedi.her gün muhakkak mükellef bir kahvaltı yap dedi ben de yapamıyorum çünkü çalışıyorum ancak giyinip çıkıyorum dedim.o da bana dedi ki müsliler var ya bir kase sütle birlikte onlardan yersen kahvaltıdan alman gereken herşeyi karşılar ama yanına yumurta eksik etmemeye çalış dedi.hazır satılan müslilerin içindeki meyveler bayatlar dedi.sen kendi müslini kendin yap taze taze yurtdışında gebeler hep öyle yapıyor dedi bana tarifini yazdı.MÜSLİ TARİFİ: 1 kase için 1 kaşık yulaf ezmesi (ben ETİnin sade yulaf ezmesini aldım 1 kutu), 1 kaşık sade cornflex (1 kutu da kellogs aldım), 4-5 fındık, 4-5 badem, 1 kaşık siyah çekirdekli kuru üzüm, 2 adet ceviz, 2 adet de küçük dilimlenmiş kuru incir (isteğe göre 1 tatlı kasığı bal atılabilir) malzemelerin üstü kapanacak şekilde de light süt ....hmmm bunun dışındaaa haftada 1 balık haftada 2 beyaz et kalanlarda da kırmızı et ve bakliyat tüket dedi. her gün muhakkak 250 ml süt ve 1 kase yoğurt dedi. valla bunlar yani kızlar...
tabi canım işte önce gebelik bir hastalık değil güzel değerlendir dedi.eşimle konuştu.duygu değişiklikleri olabilir depresif yorgun olabilir.gece dışarı çıkma.eşinle beraber ol dedi.gece sağa sola eşini yollamaya başladınmı aşermeye dedi yok dedim:)eşim de ben zaten alışkınım normalde dedi:)mayıs ortası gibi italyada seminerim var uçuşun zararı olur mu dedim hayır olmaz tam aksine uçak yoculuklarını son ay hariç gebelere öneriyoruz yararı var dedi.neyse artık.ama ilk 3 ay araba tren yolculukları yapmaktan kaçın dedi.her gün 2.5-3 lt su tüket dedi bunun yaklaşık 1 ltsi doğal maden suyu olsun dedi.her gün muhakkak mükellef bir kahvaltı yap dedi ben de yapamıyorum çünkü çalışıyorum ancak giyinip çıkıyorum dedim.o da bana dedi ki müsliler var ya bir kase sütle birlikte onlardan yersen kahvaltıdan alman gereken herşeyi karşılar ama yanına yumurta eksik etmemeye çalış dedi.hazır satılan müslilerin içindeki meyveler bayatlar dedi.sen kendi müslini kendin yap taze taze yurtdışında gebeler hep öyle yapıyor dedi bana tarifini yazdı.MÜSLİ TARİFİ: 1 kase için 1 kaşık yulaf ezmesi (ben ETİnin sade yulaf ezmesini aldım 1 kutu), 1 kaşık sade cornflex (1 kutu da kellogs aldım), 4-5 fındık, 4-5 badem, 1 kaşık siyah çekirdekli kuru üzüm, 2 adet ceviz, 2 adet de küçük dilimlenmiş kuru incir (isteğe göre 1 tatlı kasığı bal atılabilir) malzemelerin üstü kapanacak şekilde de light süt ....hmmm bunun dışındaaa haftada 1 balık haftada 2 beyaz et kalanlarda da kırmızı et ve bakliyat tüket dedi. her gün muhakkak 250 ml süt ve 1 kase yoğurt dedi. valla bunlar yani kızlar...
