zambakcım gece yatarken yapmanı tavsiye ederim...
bir ölçüsü yok canım göz kararı...
çay tabağına yapabilirsin sırtına yetecek kadar ayarlarsın..
içine 1 çay kaşığı karabiber koyabilirsin...
günlük otunuda ;
aktardan aldığın günlük otlarını (tesbihten daha küçük top top bi bitki)
5-6 tanesini ocağın üstünde tavada veya küçük bir kapta tütsülüyorsun onlar yanıyor yanarken dumanlar çıkıyor o dumanların üzerine pamuğu tutuyorsun o dumanın içine işlediği pamuğu sırtına veya bağrına koyuyorsun o şekilde uyutuyorsun canım buda çok fayda etti.
bir ölçüsü yok canım göz kararı...
çay tabağına yapabilirsin sırtına yetecek kadar ayarlarsın..
içine 1 çay kaşığı karabiber koyabilirsin...
günlük otunuda ;
aktardan aldığın günlük otlarını (tesbihten daha küçük top top bi bitki)
5-6 tanesini ocağın üstünde tavada veya küçük bir kapta tütsülüyorsun onlar yanıyor yanarken dumanlar çıkıyor o dumanların üzerine pamuğu tutuyorsun o dumanın içine işlediği pamuğu sırtına veya bağrına koyuyorsun o şekilde uyutuyorsun canım buda çok fayda etti.