sabah 8.00
1,5 kibrit kutusu peynir
2 zeytin 2 ince dilim cavdar yada tam bugday ekmegi(doktor dediki kepek ekmegi tüketme vitamin degeri az)
acık cay yada ıhlamur sekersiz limon konulabilir
sınırsız yeşillik domates ,salatalık biber filan (ben söğüş yapıp z.yagı döküyorum )
bol dereotu kalsiyum degeri çok yüksek birde süt yapıyomusnaniknanik
ARA 10:30
1 su bardagı süt
1 porsiyon meyve
ÖĞLE 12-30,13-00
1 su bardagı yogurt
4,5 kasık sebze yemegi
2 ince dilim ekmek (ben sadece kah
valtı da yiyorum, bu listede ekmek 7 dilim)
salata
ARA 15,30-16,00
1 tost
1 porsiyon meyve
yada peynir 3 grisini
AKŞAM 19,00
4 köfte büyüklüğü kadar et,köfte,tavuk yada balık
2,3 kaşık sebze yemegi
2 ince dilim ekmek
1 kase corba
salata
ARA 21,30-22,00
1su bardagı yogurt yada süt
1 porsiyon meyve
yumurta haftada 2 kere
günde 2 ceviz-10 fındık
yasaklar
muz,incir,üzüm,kavun,dut,meyve suları,içine tatlandırıcı girmiş hersey,patates,havuc,bezelye,mısır,pirinç,beyaz undan yapılan hersey
sabah 8.00
1,5 kibrit kutusu peynir
2 zeytin 2 ince dilim cavdar yada tam bugday ekmegi(doktor dediki kepek ekmegi tüketme vitamin degeri az)
acık cay yada ıhlamur sekersiz limon konulabilir
sınırsız yeşillik domates ,salatalık biber filan (ben söğüş yapıp z.yagı döküyorum )
bol dereotu kalsiyum degeri çok yüksek birde süt yapıyomusnaniknanik
ARA 10:30
1 su bardagı süt
1 porsiyon meyve
ÖĞLE 12-30,13-00
1 su bardagı yogurt
4,5 kasık sebze yemegi
2 ince dilim ekmek (ben sadece kah
valtı da yiyorum, bu listede ekmek 7 dilim)
salata
ARA 15,30-16,00
1 tost
1 porsiyon meyve
yada peynir 3 grisini
AKŞAM 19,00
4 köfte büyüklüğü kadar et,köfte,tavuk yada balık
2,3 kaşık sebze yemegi
2 ince dilim ekmek
1 kase corba
salata
ARA 21,30-22,00
1su bardagı yogurt yada süt
1 porsiyon meyve
yumurta haftada 2 kere
günde 2 ceviz-10 fındık
yasaklar
muz,incir,üzüm,kavun,dut,meyve suları,içine tatlandırıcı girmiş hersey,patates,havuc,bezelye,mısır,pirinç,beyaz undan yapılan hersey
kızlar yaa ne kadar zorlandıgımı tahmin ediyorsunuzdur:çok üzgünüm:
ben doymuyorum hep acım zaten 1 kg vermişim toplam 3 kg almıstım ...bebegim doyuyo mudur acaba hep onu düşünüyorum...annesi açken minik pinponetim nasıl doysun zayıf dogcak bebegim 2 kg filan yaaasenağlama aklım hep yiyeceklerde mantılar,pizzalar,dondurmalar,patates kızartmaları,ballar ,receller makarnalar gözümün önünden resmi gecitle geciyo hep:çok üzgünüm:
montesori senin oğluşunun adı metin mi olacak, eşinin adı mı?
bende geçen ay 3.5 kg aldım ama bu ay frenledim kendimi 20 gündür hiç kilo almadım, ama tamamen hamur işinden uzak durdum beyaz ekmek yerine kepekli köy ekmeği yiyorum o da sadece sabahları 2 dilim, tatlıda yemiyorum çok canım isterse haftada 1 kez oda en hafifinden, başka türlü olmuyor yoksa kiloları biz alıyoruz bebek değil, oda sakıncalı doğumu zorlaştırıyor
kızlar yaa ne kadar zorlandıgımı tahmin ediyorsunuzdur:çok üzgünüm:
ben doymuyorum hep acım zaten 1 kg vermişim toplam 3 kg almıstım ...bebegim doyuyo mudur acaba hep onu düşünüyorum...annesi açken minik pinponetim nasıl doysun zayıf dogcak bebegim 2 kg filan yaaasenağlama aklım hep yiyeceklerde mantılar,pizzalar,dondurmalar,patates kızartmaları,ballar ,receller makarnalar gözümün önünden resmi gecitle geciyo hep:çok üzgünüm:
kızlar yaa ne kadar zorlandıgımı tahmin ediyorsunuzdur:çok üzgünüm:
ben doymuyorum hep acım zaten 1 kg vermişim toplam 3 kg almıstım ...bebegim doyuyo mudur acaba hep onu düşünüyorum...annesi açken minik pinponetim nasıl doysun zayıf dogcak bebegim 2 kg filan yaaasenağlama aklım hep yiyeceklerde mantılar,pizzalar,dondurmalar,patates kızartmaları,ballar ,receller makarnalar gözümün önünden resmi gecitle geciyo hep:çok üzgünüm:
yok canım kayınpederimin adıklava: ilk erkek torunu olcak da...bir karadenizli olarakkaydirigubbakcemile3
benimde canım tatlı istiyor ben nasıl kız annesiyim ya hiç ekşi yemeden kızı doğurucam :))