- 11 Kasım 2007
- 1.205
- 6
- 46
bence süper harikasınalkisalkisalkis alkisalkisalkis
iyi akşamlar kimse yok galiba bu gün bende bu gün yediklerimi yazayım bakalım nasıl azmı cok mu
ac karnına bir elma yarım saat sonra kahvaltı
kahvaltı bir yumurta bir domates ıkı salatalık kibrit kutusu peynir iki dilim ekmek kepek ekmegi
öglen yeşil salata cok az tavuk haşlanmış ıkı kaşık yogurt
akşam dört beş kaşık nohut yemegi bir kaşık makarna yeşil salata bir bardak ayran
gün boyu ıkı yeşil cay birbucuk lt su
spor bir saat yürüyüş
selam siyah
iyi aksamlar kızlar.nasılsınız?
Bugünkü yediklerimi yazayım hemen.
sabah: 1bardak cay peynır domates ıkı dilm ekmek
öğlen :1 paket diet biküvi
akşam.:yaklaşık 10 tane kadar yaprak sarması ve bıraz yoğurt
2 şişe soda içtim bugün 1.5 litrede su
iyi akşamlar kimse yok galiba bu gün bende bu gün yediklerimi yazayım bakalım nasıl azmı cok mu
ac karnına bir elma yarım saat sonra kahvaltı
kahvaltı bir yumurta bir domates ıkı salatalık kibrit kutusu peynir iki dilim ekmek kepek ekmegi
öglen yeşil salata cok az tavuk haşlanmış ıkı kaşık yogurt
akşam dört beş kaşık nohut yemegi bir kaşık makarna yeşil salata bir bardak ayran
gün boyu ıkı yeşil cay birbucuk lt su
spor bir saat yürüyüş
hanımlar bu arada dünden beri yazacak oluyorum unutuyorum aklımdayken yazayım.
benim evde tartım yok, henüz alamadık, bir kere girişimde bulunduk, aldığım gün dijital ekranı bozduğum için bir daha almadıkohaoldumsmile
dolayısıyla çok komik amaa ben evimin yakınında kipa var, hergün ya da 2 güne bir oraya gittiğimde orada tartılıyorum:roflol:
neysee geçen hafta gittiğimde tartı beni 68 tarttı çok sevindim 6 lı rakamları gördüm nihayet diyee
amaa dün gittiğimde beni 72 tarrtııı:a015: şoık oldum resmen:uhm:
1 haftada 4 kilo almam mümkün değil kiii, zaten 1 hafta boyunca hergün spor yaptım ve beslenmeme dikkat ettim, eee çevremde de herkes zayıflamışsın dediğine göre nasıl 72 tarttı anlamadım
neyse bugün gittim aynı tartı beni 71 tarttıı:1shok:
1 günde gerçekten 1 kilo verdim mi? yoksa tartıda mı var bir arıza anlamadım
ben yatıyorum sekerler cok halsızım bu gece 21 dakka leslıyle yuruyordum ya bugun ancak 11 dakıka yuruyebıldım ama ben bugun bır mınnosun bır ara ogunde yedıgı kadar kocaman bır gunde yedım ee vucut alısık degıl neyse hadı ıyı geceler kızlar hepınızee muucukk cok guzel fıstık olmam lazım pazartesı gunu zemuszemus
selam kızlar..
dün benim mause işlem dışı olmuştu..eşimde gündüz çalışınca fırsattan istifade ev temizledim..kızımla çarşıya çıktım.bol bol yürüdüm(yani neslinin dediği gibi romantizim felan yoktu..:dilcikar:)hem de sabahın altısında kalktım..
bugünde sabahtan buayana kk ya giremedimbilmiyorumkismilesiz nasıl girdiniiz anlamadım:uhm:
kuşum senin şok iyet olmamış bugünnaniknanikyok öyle hiç süt içmeden süt gününü tamamlamakaklinialirimsmile
yarın başla sende benimle..ben yarın başlıyorum.bugün aldım sütümü ama kk ya giremeyince yarınakaldı..burası olmadan olmuyor kaydirigubbakcemile5
minnoş kahvaltı da yok canım..gün boyu bir kilo sützemuszemus
delisin kızım sen..Millet sorup duruyor artık bilemiyoruz ne yaptıgını alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
hmmm...ozaman ben de bugun baslıyım senın gıbı sekerımm ama dıyorumya ben kahvaltısız aslaa yapamıyorum kı kucucuk kahvaltı yapıyorum napıyım sekerım( bugunde yaptım ama su saatten sonra yapmıyım olmazsa ılk gunde ıdare et benı sekerım bu saatten sonra da 4 bardak sut ıcıcem bugun baslıyorum ozaman benım dunkısı ön hazırlık oldu ozaman zaten sadece 200 gr verebıldım dunkı acayıp soktan sonra bugun gercek soka baslamaya karar verdım sekerler:umursamaz:
selam kızlar nasılsınızzzz...ya dün girmeye uğraştım hep sayfa yapım aşamasında yazıyoduuuuu((hiç yediklerimi yazamadımmmm diyet nasıl gidiyo başladınızmı????ben içtim süüt dün bütün gün bugün ne var menüde?