bi an önce vericez cnm o kilolarıkaydirigubbakcemile5
löp löp yiyip o kiloları biz aldıkcokacimcoook biraz da yemeyip verelim kilolarımı güzel olalımbayanssulusmile
ben hic emin degilim yine kacirdim iki gun hafta sonlari zaten benim en kotu gunlerimkesersin keser ben kesdim ya herkes keserrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrmafoldumben
aman dikkat ediniyi geceler hanımlar, bütün gün kızımla uğraştığım için çok sık giremiyorum, ancak onun uyku saatlerinde açabiliyorum neti.
bugün sabah sıkı bir kahvaltı ettim
öğlen 1 kase çorba
akşam 1 porsiyon salata
bugün spor yapamadım, bilmiyorum belki yatmadan yapabilirm amaaaa eşimle 2 saat süren bir yürüyüşe çıktık. az önce geldik eve. duşumu aldım, bacaklarımı hissetmiyorum artık.
bu arada yarın ki diyeti düşündüm bütün gün, düşündükçe gözümde büyüdü, bakalım dayaabilecek miyim? çünkü açlığa asla tahammül edemiyorumalsanaalsanasmile anneme konuyu açtığımda bana azcık kızdı.ohaoldumsmile tansiyonun düşerse bir de durduk yere tasiyon hastası olma başıma dedikafamçokkarıştı acaba böyle bir sağlık sorunu ortaya çıkar mı?
ben yarın deeyeceğim, dayaamazsam bırakırım artık napiimmlaelaelaelaelae
dur ozaman iki gobek atayimm hihoyyythihoyyyt:sm_cool:nesli sevinebilirsin cig köfte sölediler dürüm kocaman yiycem ama yarın yemem demi gene kilomu korurummmmmmmmmmmmmmmm yiyiym demi almam kilo bir dürümden bişey olmazzzzz bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile
yarasin guzelim topak topak et olsun :))))))))))))))sen lavaşsız yemişsindir ben lavaşla birlikde yedim birde ayran lüplettim daha yazmıyım kızlar beni bogacak valla bu gidişle bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile
insallah biran once zayiflarizda sonrdan benim gibi olup 18 kilo almayinn sok diyetlerin sonu genelde boyle oluyorbi an önce vericez cnm o kilolarıkaydirigubbakcemile5
löp löp yiyip o kiloları biz aldıkcokacimcoook biraz da yemeyip verelim kilolarımı güzel olalımbayanssulusmile
evet fıstık gıbı olalım arterıa dımıı su dıyetı yapmam lazım nekadar dayanbılırsem okadaar yapıcam ondan sonraya su proteın dıyetını yapıyım dıyorum yanı 1 hafta bu akrebın dıyetınden sonra bıseylere saldırmamak ıcın 10 gunde dıgreıne devam etmeyı dusunuyorum bakalım hele bı su dıyete baslıyalımda
kızlar selam hepinize dün kızımın doğum günüydüü 1. yaşına girdi teyzeleri
bugunde kayınvalidem gittii :))))
evet kızlar bende varım yarınki diyete okul açılıyor ama olsun
şu bayram sonrası kilo aldım (akrepp cısss yap oklava göster valla)
ama şu 55in altına kesin düşücem
arteria kaç kişiyiz şuan bi liste yapalım başlangıç kilosu falan yazalım
detaylı bakalım bu listeye kim nekadar verecek
ayyy heycan yaptım düşünsenize 56-7=49 abowww 50 de hadi
en son üniversite yıllarımda bu kiloları görmüştüm
kızlar selam hepinize dün kızımın doğum günüydüü 1. yaşına girdi teyzeleri
bugunde kayınvalidem gittii :))))
evet kızlar bende varım yarınki diyete okul açılıyor ama olsun
şu bayram sonrası kilo aldım (akrepp cısss yap oklava göster valla)
ama şu 55in altına kesin düşücem
arteria kaç kişiyiz şuan bi liste yapalım başlangıç kilosu falan yazalım
detaylı bakalım bu listeye kim nekadar verecek
ayyy heycan yaptım düşünsenize 56-7=49 abowww 50 de hadi
en son üniversite yıllarımda bu kiloları görmüştüm
sodanın yanında peynir de var yaacokacimcoook
hemde ikiyüz gr az değilcokacimcoook ben bayılırım peynirecokacimcoook
doymucaz zaten işin özü buvereliniortak
şu ana kadar 5 kiloya verdim hemen hemen, ilk defa zayıfladığımı hissediyorum yaa, bi 5 daha gitse gireceğim şekli düşünüyorum hepkafamçokkarıştı
sende acıktığında bunu düşün
hep elbise giymek isterdim ben ama yakışmazdı bel yağları bi yandan kalın bacaklar bi yandan göbek bi yandan :kedi: bi aralar 78 e kadar çıkmıştım:kedi: 70 düşünce ilk işim gidip bir sürü elbise almak oldu:teytey: herkes o kadar beğendiki böyle şeyleri düşünüp motive ediyorum kendimi sende öyle yapvereliniortak
kızlar selam hepinize dün kızımın doğum günüydüü 1. yaşına girdi teyzeleri
bugunde kayınvalidem gittii :))))
evet kızlar bende varım yarınki diyete okul açılıyor ama olsun
şu bayram sonrası kilo aldım (akrepp cısss yap oklava göster valla)
ama şu 55in altına kesin düşücem
arteria kaç kişiyiz şuan bi liste yapalım başlangıç kilosu falan yazalım
detaylı bakalım bu listeye kim nekadar verecek
ayyy heycan yaptım düşünsenize 56-7=49 abowww 50 de hadi
en son üniversite yıllarımda bu kiloları görmüştüm
kızlar selam hepinize dün kızımın doğum günüydüü 1. yaşına girdi teyzeleri
bugunde kayınvalidem gittii :))))
evet kızlar bende varım yarınki diyete okul açılıyor ama olsun
şu bayram sonrası kilo aldım (akrepp cısss yap oklava göster valla)
ama şu 55in altına kesin düşücem
arteria kaç kişiyiz şuan bi liste yapalım başlangıç kilosu falan yazalım
detaylı bakalım bu listeye kim nekadar verecek
ayyy heycan yaptım düşünsenize 56-7=49 abowww 50 de hadi
en son üniversite yıllarımda bu kiloları görmüştüm
sanki beni anlatıyorsunakannehirooff neydi öyleee yazınki kilolarım, iğreniyorum gerçekten:1shok:
belimin en ince yerini öçltüm deeeee sonuççakannehir79akannehirklava:
yok yoookk bu beden güzelliklen erimeyecek, madem öyleeeee
yarın ben de başlıyorum. kaydirigubbakcemile5liste yapacaksanız beni de ekleyinkaydirigubbakcemile
selam kızlaryaa yarın bu dıyete baslıycam evet ama ben hvaltı yapmadıgım dıyetlerın aksamında kendımı buzdolabında buluyorum hemde en olmaz saatte tıkabasa yıyerek acaba dıyorum kahvaltı yapmsam ondan sonra dıyete uysam oyle kılo veremezmıyım yok sa hıc fıre vermeden yap mıne şımarma mı dıyorsunuzz??lmaz:
1 yaşında mııdelikafadulden ay ne sevimlidir o şimdi yaa maşallah
Allah analı babalı büyütsün cnm
bi şekilde ericekkaydirigubbakcemile2
ya eriyecek yaa eriyecek:lepi:
nazlı arkadaşımız vardı, şok diyeti modifiye etmişti bir hafta iyi de kilo vermişti dayanamam diyorsan sabaha kahvaltını yap gün içinde diyeti uygula hiç bir şey sağlığından önemli değil kia.s.
Evet lavaşsız yedim ama ucundan tadına baktım lavasında:kedi: bence yarın tartılma siyah moralin bozulur motivasyonun azalır.boşver.yarın dikkat edersin.birazda spor yaptın mı .ooo çifköfte falan kalmazkaydirigubbakcemile3
hem kaçamaksız diet mi olur yerimseniben
öylede yapsam da olur demı sekerım arterıaa ben daha cok kılo almaktan korktugum ıcın kendımıde bıldıgım ıcın en azından kahvaltı yapıyımkı yıne tozz duman olmıyım dedımm dıyet sahıbıne de sorsak akrepp ne dersınn??
çok geçmiş olsun lolo, umarım sonuçlar güzel çıkar:Saruboceq:
yalnız gel sen şu şok diyet işinden vazgeç cnm, vucudun daha toparlanamadı bile
nesli sevinebilirsin cig köfte sölediler dürüm kocaman yiycem ama yarın yemem demi gene kilomu korurummmmmmmmmmmmmmmm yiyiym demi almam kilo bir dürümden bişey olmazzzzz bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile bilmiyorumkismile
ıyı geceler kızlar bu aksam mısafırım vardı gıremedım tabı mısafır ldugu ıcın dıyetımde gumburtuye gıttı dayanamadım bır borek yerım 2 tane tuzlu kurabıye bır dılım tramısu bırde uzum yedım hepsını 8 de yedım uzum 10 da dıyetımı bozdugum ıcın ceza verdım ama kendıme hıc spor yapmayan ben 21 dak leslıyle yurudumm en azından dırek yataga gırıp yatmadım bırazcık erımıstır dımı ama yarın duzeltıcem sozz kızlar zaten pazartesı dıyete baslıyoruz nese hadı ben dusa gıdıyorum ıyı geceler sekerler
Valla siyah dün babam eve ciğköfte getirdi gece.önce yemiyecem dedim ama dayanamadım.söz konusu çigköfte olunca kendimi zaptedemedim:kedi:Yedim bende kaydirigubbakcemile3 .ye arkadaşım sende yarın az yersin dengelenir.ben öyle yaptım:kedi:
selam kızlllarrr ay eve şimdi girdim valla gelin alma var bizde yani yan komşumun düğünleri var ev bir dolup taştı bugün anlatamam kuaför hazırlık derken kenete giremedim valla....:))))
bugünkü menüm
sabah mısır gevreği süt le
ara elma
öğle kaşarlı tost ayran (kuaförde yedim)
ara eti form 1 açık çay
akşam etli pilav cacık ve helva
bugün su içemedim fırsatım olmadı yarın telafı ederim bol bolda göbek atcam yarın:)))
kızlar selam hepinize dün kızımın doğum günüydüü 1. yaşına girdi teyzeleri
bugunde kayınvalidem gittii :))))
evet kızlar bende varım yarınki diyete okul açılıyor ama olsun
şu bayram sonrası kilo aldım (akrepp cısss yap oklava göster valla)
ama şu 55in altına kesin düşücem
arteria kaç kişiyiz şuan bi liste yapalım başlangıç kilosu falan yazalım
detaylı bakalım bu listeye kim nekadar verecek
iyiki doğdu kızın doğum günü kutlu olsun
ayyy heycan yaptım düşünsenize 56-7=49 abowww 50 de hadi
en son üniversite yıllarımda bu kiloları görmüştüm
Herkese merhaba kızlar...a.s.
Benimde bugün Hataydan en samimi arkadaşım geldi.çok mutluyum o yüzden.Fazla nete giremeyecem bikaç gün .
Şu şok dieti ben yapamıyacam malesef.Sütten nefret ediyorum çünkü :gitme:
neyse hemen yediklerimi paylaşayım.
sabah:1 bardak cay salatalık domates cok az peynir ve Hatayın acılı ekmeği(dayanamadım yedim valla acılı ekmeği.arkadaşım getirmiş sağolsun):kedi:
ara: 1 küçük hatay .çöreği yedim eyvahedigeldismile(Biliyorum sınırı aştım bugün iyi bir cezayı hakettim)
akşam:yoğurt yiyecem sadece
spor da malesef bugün yapamıyacam:bbo:
selam kıııızllaaarr
bu sabah 45 dk tempolu yürüyüş yaptım
sabah mısır gevreğiv
ara elma
öğle pilav 4köfte 1 bardak ayran
ara eti form
akşam yok