Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


tamam canim sagolasin yarin gorusuruz ozaman pek bir kilo almis gorukecem ama unutmaa
neyse hayirlisi obur haftalar telafi ederiz artik ne yapalim
 
5. takımdan ayrıldıgımda 86100 gr ayrılmışım ama bu arada ben 62 kg kadar cıkmıştım ramazandan 10 gün öncesine kadar öyleydim yarın bakacagız bakalım kac kg yim
 
Dünkü yaşadığım pişmanlıktan sonra bugün daha dikkatli olmaya çalışıyorum. En azından akrep arkadaşımızın korkusundan az yiyecem bugün
sabah:1 bardak çay cok az peynir domates ve yarım dilim ekmek yedim
bol bol su içiyorum.yavaş yavaş acıkmaya başladım
öğlen: büyük ihtimal birazdan salata yapıp yıyecem
akşam için henüz menüm hazır değil
sabahta yarım saatten fazla yürüdüm:kedi:
 
Neslihan .!.:
tamamdir kizlar ben cikiyorum gezmeye gidecegim bugun ogleden sonra gorusuruz opuldunuzz
Genişletmek için tıkla...
oh oh ohh iyi iyi git sen..ye mammaları canikommkaydirigubbakcemile3 doksanüüüçççç:roflol::roflol::roflol:
selma12. .!.:
slm kızlar nasılsınız ben bu gün biraz rahatsızım belim grıyor
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun şeker..neyin var
selma12. .!.:
bende heycanlıyım yarın tartı neyi gösterecek bakalım
Genişletmek için tıkla...
bakalım canımgamyoncuiremsu
Neslihan .!.:
tamam canim sagolasin yarin gorusuruz ozaman pek bir kilo almis gorukecem ama unutmaa
neyse hayirlisi obur haftalar telafi ederiz artik ne yapalim
Genişletmek için tıkla...
telafi etmek zorundayız şekeryerimseniben zaten bu hafta takımın gemisi batık durmda eks kaçlarda olucaz kimbilir..ama olsun inci de deniz dibinde dimi amaa:roflol::roflol:
selma12. .!.:
5. takımdan ayrıldıgımda 86100 gr ayrılmışım ama bu arada ben 62 kg kadar cıkmıştım ramazandan 10 gün öncesine kadar öyleydim yarın bakacagız bakalım kac kg yim
Genişletmek için tıkla...
:1shok: 62 ye çıkmışmıydın inmişmiydinkafamçokkarıştı ben anlamadım ya:uhm:anlayan varsa beri gelsinbilmiyorumkismile

canım sabah iki dilime kadar yiyebilirsin..öğlende salatanın yanında sebze yemeği yada et yiyebilirsin..yoğurtta ekle..mesela ton balıklı salata da süper olur yanında ayranla..hem doyurucu hem yağ yakıcı bir menü işte sana..aralarda da bir porsiyon meyve ye canım
karamel_guzel .!.:
Teşekkürler akrep 33.yarın tartılmayı iple çekıyorum bende.umarım kilo vermişimdir :)
Genişletmek için tıkla...
 
yine unutmuşum son alıntıya cevabı:roflol::roflol:

yarın neslihan selma minnoş ve karamel listede olucaklar..kızlar yarın bildirimlerinizi unutmayın..ve sık paylaşımda bulunursanız sevinirim şekerler..kilo vermek için motivasyon;motivasyon için de sık paylaşım şart şekerler
 
ya bende yapmak ıstıyorum sok dıyet hemencecık gıtsın KARA YAGLAR YAA hofff(

oztrk .!.:
canım benim hergün tartılma yoksa insanın morali alt üst oluyo,bence sadece cuma günleri sabah kahvaltıdan önce tartıl
Genişletmek için tıkla...

yaa merakk edıyorum acaba bugun verdımmı dıye yada acaba aksam yedıgım sey kılo aldırdı mı dıye dayanamıyorumkı napıyım

Neslihan .!.:
anam dur ne yaptin sen oyle biz yeni baslamadikmi bu ise hemen su koyuverme bak sistikce sisiyoruz ona gore ha kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...
yaa evet yenı basladık bu sefer bırakmıycam neslıhan yaa yeterr valla bazı magazalara gırmeye utanıyorum kıyafet bakıcam deyınce kadın soyle bır bakıyor hımm deyıp gecıyor yanımdan (

ıstee sımdı sopa sırası bende hıcc saglıklı bır menu degıl sekerım az yıycem derken bukadarda abartma bence tamam yogunmussun okudum ama bırıde yazmıstı demın ıkı arada bır derede olsa kacar yerım dıye sende yemek sevdası bıtmıs anlasılann akrepp aahh ahh bıde benden gecse bu yemek sevdasıı


ıyı ıyı aman nazar degmesınn yap sporunu sekerım okul baslayınca zorlanırsınn


bende mı gırdım lısteye amanınn su dakkadan ıtıbaren hıcbısı yemıyım ben ozaman dısımı bıle fırcalamıyımkı bazen yutuluyor macunn:roflol:
 
buarada azonce geldım arazıden kızlar bugun hıcbıse yıyemedım hemencecık yazıyım sabah 2 ttane yumurta yapmıstım peynırlı cogusunu kocama verdım boyle bır yemek kasıgı kadarını ben yedım 3 catal pekmezz 1 kk peynır ve 1 dılım ekmek sekersız cay
oglen arazıdeydım 3 tane yaz elması yedım ama kucuk elmalar yanı normal elma boyutunda 1.5 elma kadar ama aksama saldırmamak ıcın daıreye geldıgım de ceyrek karısık tost yedım evet tost yememem gerekır ama acıktım napıyım aksamı beklesem herseye saldırırım dıye ara gun mısalı yedım ama aksama daha dıkkattlı yerım merak etmeyın kızlarr nede olsa yarın tartı gunuu :1no2:
 
Bireysel Derece Listesi - 172. Etap (6 Eylül 2010)

--------------------------------------------------------------------------------

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?




1 . simerenya ( 25,2 / 21,18% ) ~ 02.10.2009
2 . nazzoo ( 16,6 / 20,37% ) ~ 04.06.2010
3 . pregant ( 17,0 / 18,68% ) ~ 08.01.2010
4 . nur_84 ( 13,1 / 16,79% ) ~ 29.01.2010
5 . akrep33 ( 11,7 / 15,60% ) ~ 15.08.2008
6 . nevra73 ( 12,5 / 14,12% ) ~ 17.10.2009
7 . yarisci ( 11,0 / 13,75% ) ~ 27.02.2009
8 . narin_nezenin ( 10,7 / 13,34% ) ~ 25.12.2009
9 . Naz ( 8,8 / 13,33% ) ~ 16.01.2009
10 . sailormoon ( 9,7 / 12,60% ) ~ 16.04.2010
11 . lolo ( 10,0 / 11,36% ) ~ 10.10.2009
12 . ferihann ( 11,0 / 10,78% ) ~ 30.04.2010
13 . takyon ( 8,0 / 10,67% ) ~ 02.07.2010
14 . İrem&Özge ( 7,7 / 9,91% ) ~ 29.01.2010
15 . ad1 ( 5,9 / 9,56% ) ~ 28.11.2008
16 . hatice_84 ( 5,6 / 8,62% ) ~ 25.06.2010
17 . bursa86 ( 6,0 / 8,57% ) ~ 02.07.2010
18 . urbi_seher ( 9,0 / 8,57% ) ~ 25.06.2010
19 . NES84 ( 5,9 / 8,38% ) ~ 30.04.2010
20 . Uzaktandunyalı ( 6,0 / 7,50% ) ~ 04.06.2010
21 . daphnelsLife ( 5,7 / 7,48% ) ~ 30.07.2010
22 . saysaybitmiyor ( 4,7 / 7,18% ) ~ 25.06.2010
23 . burakefsa ( 5,0 / 6,90% ) ~ 11.06.2010
24 . pinkcat87 ( 5,5 / 6,88% ) ~ 23.07.2010
25 . ela26yeni ( 4,5 / 6,87% ) ~ 05.03.2010
26 . sebay ( 4,5 / 6,67% ) ~ 15.01.2010
27 . citlenbikbesyo ( 4,0 / 6,62% ) ~ 09.07.2010
28 . CEYDACAKMAK ( 4,1 / 6,13% ) ~ 14.05.2010
29 . kilovermekistiyorum ( 4,1 / 6,05% ) ~ 06.08.2010
30 . Poseidon83 ( 3,9 / 5,99% ) ~ 09.07.2010
31 . ebtuna ( 3,7 / 5,36% ) ~ 08.01.2010
32 . blackandwhite ( 3,5 / 5,27% ) ~ 23.07.2010
33 . kirazz_z ( 3,9 / 5,19% ) ~ 31.07.2009
34 . aresozgur ( 3,2 / 5,16% ) ~ 02.07.2010
35 . _mysterious ( 3,2 / 5,04% ) ~ 13.08.2010
36 . teodesa ( 4,0 / 5,00% ) ~ 13.08.2010
37 . elifezgi ( 3,2 / 4,78% ) ~ 23.07.2010
38 . arteria ( 3,5 / 4,73% ) ~ 09.07.2010
39 . oztrk ( 3,1 / 4,49% ) ~ 09.07.2010
40 . neira ( 2,5 / 4,31% ) ~ 20.08.2010
41 . dosba ( 3,0 / 4,15% ) ~ 13.02.2009
42 . NeKss ( 2,3 / 3,41% ) ~ 11.06.2010
43 . lethem ( 1,7 / 3,18% ) ~ 13.08.2010
44 . PrensesPeri ( 2,2 / 2,82% ) ~ 06.08.2010
45 . Pandomim ( 1,7 / 2,66% ) ~ 20.11.2009
46 . mushu ( 2,1 / 2,50% ) ~ 11.12.2009
47 . bluebottle ( 1,3 / 2,14% ) ~ 02.07.2010
48 . jnaz ( 1,3 / 1,74% ) ~ 13.08.2010
49 . bhr.87 ( 1,3 / 1,60% ) ~ 24.07.2009
50 . hhiiccii ( 1,0 / 1,47% ) ~ 23.07.2010
51 . lightlife ( 1,0 / 1,19% ) ~ 15.05.2009
52 . sevorane ( 0,6 / 1,02% ) ~ 13.08.2010
53 . ayca24 ( 0,6 / 0,87% ) ~ 27.08.2010
54 . tutku2012 ( 0,5 / 0,76% ) ~ 27.08.2010
55 . Greendreams ( 0,0 / 0,00% ) ~ 23.07.2010
56 . inanna85 ( 0,0 / 0,00% ) ~ 13.08.2010
57 . vatan_uğruna ( 0,0 / 0,00% ) ~ 30.07.2010
58 . semo ( 0,0 / 0,00% ) ~ 21.08.2009
59 . makeup ( -0,2 / -0,26% ) ~ 13.08.2010
60 . meyvenull ( -0,4 / -0,64% ) ~ 28.05.2010
61 . melek ( -1,4 / -1,97% ) ~ 27.02.2009
62 . Benben ( -1,5 / -2,34% ) ~ 09.07.2010
63 . aynalar ( -10,0 / -10,31% ) ~ 08.05.2009
64 . JJuLiEtt ( -6,4 / -10,67% ) ~ 04.07.2008
 

tatlım sabahları yumurta yersen ekmek yeme..
vee tost yerine tavuk şiş ve ayran deseydin şekerim..ekmeğini yemeden tavuklarını ve salata ayran yeseydin inan hem tok tutardı seni hem de süper yağ yakıcı olurdu şeker ve senden ısrarla spor istiyorum canımboshayallersmile
 

benım ısyerım carsıya cok uzak ısyerındede bı cay ocagımız var gercı evım hemen 2 dakkalık yerde ama ıste işe gelmem gerektı oyuzden yaptım oyleee ( hee bıde akrep ben sabah kahvaltımı hep krallar gıbı yaparım ne ıstersem yerım eger yemezzsem aklımdan gıtmıyor bıde aksama kadar yıyorum ozaman oyuzden benım ıcın aslında super kahvaltı sekerımm
 

zaten öyle olması gerekiyor..
benim formülüm nedir bilirmisin şeker
sabah krallar gibi
öğle memur gibi
akşam fakir gibi
bu yeme düzenine uyuldumu zaten kilo almak mümkün değil
 
akrep33 .!.:
zaten öyle olması gerekiyor..
benim formülüm nedir bilirmisin şeker
sabah krallar gibi
öğle memur gibi
akşam fakir gibi
bu yeme düzenine uyuldumu zaten kilo almak mümkün değil
Genişletmek için tıkla...

formulunu sevsinler senin unuturmuyuz o formulu hic
biraralar iskenderlerr lahmacunlar gidiyordu midene hanfendi gerci yinede zayifliyordun aksam yemedigin icin bende sana katiliyorum seker bugun gezmedede fazla yemedim ayrica aksamda sadece meyve yemeyi dusunuyorum
simdilik size iyi gunler ben geldim veee gidiyorum yarin kilolarimla listnizdeyim yarin benim icin zor bir gun yuzum yerde olacak ama sonrasi insallah hepimiz icin guzel olacak opuldunuzza.s.
 
ay akrepcım cok özür diliyorum92 yazacaktım inşallah 62 inerim 92 kg ramazandan on gün önce
 
herkese iyi akşamlar hanımlarr, ölüyordum yorgunluktan,uyudum uyandım şimdi dinlendim.

bugün beslenme düzenimi ben de beğenmedim ama böyle oldu napalım

sabah herzamanki gibi canım bişey istemedi, biraz bişey atıştırdım kızımla ama ona kahvaltı denmez:kedi:

ara öğün sadece su veçay işte olduğum ve kızımın peşinde koştuğum için mecbüren böyle oldu.

öğlen yemek yok:umursamaz:

ikindin kahvaltı edebildim nihayetkaydirigubbakcemile5

ara öğün bol bol uykuuopuyorumnanaktan

ve akşam sadcee salata çorba düşünüyorum.

ve ardına tam 1 saat egzersiz yapacağm, çünkü sabah geç kalktığımiçin egzersiz yapamadım.
 
akrep bişey soracağım,şimdi yarın öğlene kadar ben de kilomu yazacak mıyım? eğer öyleyse yarın öğlene kadar çalıştığım için,bugün akşam tartılıp kilomu yazsam olur mu?
 
akrep33 .!.:
zaten öyle olması gerekiyor..
benim formülüm nedir bilirmisin şeker
sabah krallar gibi
öğle memur gibi
akşam fakir gibi
bu yeme düzenine uyuldumu zaten kilo almak mümkün değil
Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkis:dance:süpersin akrep ya.:roflol:cok güzel bir benzetme olmuş.okul başlayınca bende böyle olucam büyük ihtimalle

Bu arada yarını iple çekıyorum bende.inş. güzel haberler veririz hepimiz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
8K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
429K
esmusumm
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
44K
frkgzm
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…