- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
tesekkür ederim canim a.s.he unutmadan poseidon83 benim oyumda sana şekercimmmm:))))
bence menün iyi canim sen aksam da dikkat edersinselam kızlar kg 64.0 ya benim metobolizmamda habri sorun varrr(o kadar egzesiz yapıyom niye az veriyom yaaaa (((
bugünkü menüm
sabah aç karnına 1 elma 2o dk sonra 1 kase k flakes light süt le ve 1 açık çay şekersiz
ara seftali
öğle kepeklli makarna salatası:içindekiler mısır makarna domates marul salatalık vs
ara 3 tane kuru kayısı
akşam iftara davetliyim ama yarın yazarım menüde ne var bilmiyom
2lt su
spor: 50 mekik
25 kere sağ bacak indir kaldır( yan yatarak)
25 kere sol bacak indir kaldır (yan yatarak)
30 dk plates
ceyda gelmedi :çok üzgünüm:
hem de kac hafta oldu gelmeyeli, internet baglatiyorlar mi acep..
bu hafta yine düsük ciktik :1no2: yine bosa gitti verdigimiz kilolar
selam kızlar.. sınavlarım çok yoğun geçen hafta giremedim kusura bakmayın ne yazık ki bu hafta 70.5 hepinize başarılar :)
çarşamba okullarmı açılıyoo:1shok:
evet akrepcim ama öğretmenler 1 eylülde göreve başlar 1temmuza kadar bilindiği gibi 3 ay değildir tatilimiz
hmm
anladım canım..
biran telaş ettim..benim küçüğüm de bu yıl 1.sınıfa başlicak inşallah
offf 4 kg kaldıııı...akrepcim bişey sorcam benim hedef aslında 60 kg düşmek yani bu yarışmaya başladığımda 70 kg la başladım 60 kg ya kadardı niyetim.
şimdi ise 56 felan düşünüyorum yani sabit kg olarak eğer 60 dan sonra 56 olursam 56 dan sonra formumu korumak amacıyla dikkat edicem yine. fakat ben hedefime ulaştıktan sonra bu takımdan ayrılacakmıyım yoksa 56 kg düşene kadar kalabilirmiyim????
derece alamadik cnaim sondan 2. mi 3. cümü ne olduk
sonuçlar ne durumda
yok kız sonlarda değiliz ama yinede kötü 7. olmuşuz:bbo: