- 14 Ocak 2010
- 648
- 248
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
zaten 10 tane takim var, sondan 3. yüz iste
ya bende de şöle bi sorun var menü paylaşmayı unutuyorum
sahur kaşarlı tost
iftar tauk çorbası+yahni+salata
günaydın kızlar bugun güzel uyumuşum valla
kızlar ben suç işledim sahurda gözleme yedim (((
ooo o zaman sen de akrepten sopa yicen bizim gibi klava:
canim ramazanda ben de iyice kontrolü kaybettim, tatli konusunda
bu tatli meselesi yüzünden takimcak egzersiz cezasi aldik
anammm bir tatlıcı dahamı :bbo:ya ben ne etsem...takıma motivede yardımcı olsun diye arkadaş çağırıyorum o da tatlıcı çıkıyor yahu:gitme:
herkese merhaba, hanımlar 3-4 gündür giremiyorum çünkü evde internetim geçiçi olaarak gitti, umarım haftaya yapılır, şimdi sizlere bir avm de yazıyorum, dün tartı gününüzdü biliyorum ama ben malesef size kilo mu yazamadım, sorun yaratır mı bu durum bilemiyorum. ama ben de dün tartıldım.
vee sonuç benim içim mükemmel, hanımlar sıkı durun 74 deeen 70 e inmeyi başarmışım:lepi:delikafadulden dün çok sevindim, inanılmaz mutlu oldum, hanımlar geriye kaldı 6 kilom. onu da azimle verceeğim.
işin ilginç tarafı ramazanın 3. günü tartılmıştım 74 çıkmıştım,dün tartıldım yanii ramazanın ortası gibi 4 kilo birden verebilmişm. hızlı mı verdim acaba kiloları? ne dersiniz?normal mi?
yediklerimi yaziyim
sahur: kalkamadim
iftar: bir tane hurma, bir poryon etli taze fasülye, 3 kasik bulgur pilavi, salata, bir dilim ekmek.
3 avuc cekirdek, azicik cukulata, 1 bardak sekersiz cay.
icebildigim kadar su ictim
iyi akşamlar lıstemız gelmış püsküte tesekkurler ınsallah haftaya herkesın ağzı kulakların varır
bugun yedıklerım
sabah:1 tabak mercımek çorbası,1dilim kepek ekmeği
ara:1 bardak nescafe,4 tane kurabıye ınce ve kucuktuler
öğlen:3 kasık pılav,uzerıne 3 kasık tavuklu nohut,1 kase cacık
ara:limonlu soda
aksam:haslanmış,kavrulmus sarımsaklı kabak,1 tane galeta
1 saat tempolu yürüyüş