selamlar herkese bende şu şok diyetteyim biliyorusunuz lolo nasılsın bugun sebze günü ?
sabahın köründe pazara gittim 1,5 saat yürümüş oldum ama akşam üstü egzersiz yapaağım bendede süper gidiyor ama ben cumaya kadar kilo falan bildirmiyeceğim süpriz olsun
ha birde yeşil elma aldım şu formülü bilen var mı hani 3 yeşil elma 1 limon kabuk tarçın demleyip içiyorsun hani ben çok önce yapmıştım metebolizmayı acayip hızlandırıyodu
canım kayısı çok iyi gelir 3-4 tane ye üstüne bol su iç 10 aylık kızım var kabız olmştu bir kaç ay önce kayısı da yoktu kuru kayısı kaynatıp suyunu içirdim çok iyidir yani ama tabi başka önerisi olan vardır belki
ayy kızlar ben bir daha başlıycam pazar günü cumaya kadar yaparım bu sefer kuru üzüm kaçamağıda yapmıcam ne yazıyorsa onu yapıcam 1.4 kesmedi beni bi de tartılmadım ama kaç gündür hiç bir değişiklik hissetmedim vucudumda sinir oldum bende pazar başlıyım tekrar
babama aldırayım madem yaa bu şekide tartıda müthiş oynuyor 1 kilo fazla gösteriyor resmen moralim bozuluyor
bozma moralini yanlız şunu söylyyim 2. kez çkilmyo bu diyet aaaa size şeyi söylemeyi unuttum eşim de başladı bu şok diyete adam 1 günde 2 kilo verdi yaaa şok olduk sabah ağzı kulaklarında gitti bırakmam asla diyo kiiiii yemeğe çok düşkündür
ya arteria hani şu proflinizin altında kilo göstergesi var ya onu nasıl kydunuz oaraya
rica ederimopuyorumnanaktan
yalnız küçük bi değişiklik yapılmış en altta yazıyor oda unutma bakmayı ona
ayy becerdim valla azcık seninkinden çaldım :))))
kızlar koptum resmen yaa:roflol:
Çocuklarım olmadan asla diyorsan ALİYE'Yİ;
Çocuklarım için seve seve veririm diyorsan BİNBİR GECE'Yİ;
Çocuklarım küçük yaşta versin diyorsan KÜÇÜK KADINLARI;
Çocuklarım çiftlikte versin diyorsan HANIMIN ÇİFTLİĞİ'Nİ ;
Çocuklarımın hepsi tek bir kişiye versin diyorsan YAPRAK DÖKÜMÜ'NÜ ;
Sülalenin hepsi birbirine versin diyorsan AŞKI MEMNU'YU izle )))
Oruç tutarken sağlık şekilde kilo vermek isteyenler için…
Bu menü sağlıklı ve orta yapılı bir kişi için uygundur.
SAHUR:
1 su bardağı kadar az yağlı süt
1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
2 ince dilim esmer ekmek
Domates, salatalık, biber
5 adet zeytin
1 porsiyon meyve
Su
İFTAR:
1 kâse çorba
Az yağlı bol salata
1 dilim esmer ekmek
1-2 SAAT SONRA:
120 gr. Et, tavuk, balık
4-5 yemek kaşığı az yağlı sebze yemeği
Yağsız salata
2 dilim ekmek veya 2 servis kaşığı bulgur pilavı
2 kaşık diyet yoğurt
Bitkisel çay
2 SAAT SONRA
2 porsiyon meyve
1 avuç içi kadar fındık
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum
1 bardak süt içtim bugun...
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum
1 bardak süt içtim bugun...
tatlım ramazan ayın 10 unda..kızlar ramazan ayın kaçında
bide ben genelde erken yatıyorum akşam hafif yiyip sahurda dengelerim heralde
nasıl olsa gündüzde kaçamak yapamayacağıma göre kesin kilo almam veririm hatta
ama günler çok uzun ve sıcak zor olur heralde gerçi allah kolaylığınıda verir ama açlık neysede susuzluk baya bi zorlucak kesin
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum
1 bardak süt içtim bugun...