Diva ve İncelme Takımı

hatice_84 .!.:
raziyecim bir haftada 8 cm mi mucize gibi bişey bu doğru ölçtüğünden emin misin
Genişletmek için tıkla...

bende basta düsündüm yanlismi ölctüm die üsten alttan ölctüm ayni..
bende cok fazla yürüdügüm icin galiba..postada calisiyorumya ztn disarda en az 3saat yürüyorum
birde aksamlari 1-1,5saat tempolu yürüyorum herhalde ondan olsa gerek:KK76:
 
RaziyErkan .!.:
bende basta düsündüm yanlismi ölctüm die üsten alttan ölctüm ayni..
bende cok fazla yürüdügüm icin galiba..postada calisiyorumya ztn disarda en az 3saat yürüyorum
birde aksamlari 1-1,5saat tempolu yürüyorum herhalde ondan olsa gerek:KK76:
Genişletmek için tıkla...

süpermiş o zaman:KK19:
 
RaziyErkan .!.:
mahsallahhh süper kilo vermissinn..ablamda gecen yaz agustosta dogum yapti simdi benimle bir yürümelere basladi ama
üsüniyor hergun gelmiyor
Genişletmek için tıkla...

çalışmıyorsa evde biraz zor oluyor kilo vermek bu ara takıldım 55te altına ineemiyorum yerleşik kilo olduğu için sanırım sizinle birlikte incelirkken kilo da verebilirim inş
 
kizlar ben dun agirlik aldim ayaklarima ve bileklerime
bileklerimdekiler 1kg ayagimdakiler 0,75kg dün yuruyuse giderken ayklarima taktimm cok yoruldum
leslie yaparken cok süper oluyorr hem cok terliyorsun hemde kaslar daha iyi calisiyor
 
Diva cım bikaç gündür giremiyorum kızım hastalandı biraz düzelince koştum hemen
egzersizlerimi salı günü hariç hergün düzenli yaptım bugün sabah bir saat aletli spor yaptım öğlen yarım saat yürüdüm
akşam lesliyle 5 mil yapacağım
 
ben ölçülerimi sabah vereceğim ..
ilk ölçülerimi yazayım unutmuşum

göğüs 99
bel 86
göbek 96
kalça 110
basen 109

ilk hafta bir aksaklık yaşadım bir daha olmaz yarın ölçülüp yazacağım
 
allmost .!.:
ben ölçülerimi sabah vereceğim ..
ilk ölçülerimi yazayım unutmuşum

göğüs 99
bel 86
göbek 96
kalça 110
basen 109

ilk hafta bir aksaklık yaşadım bir daha olmaz yarın ölçülüp yazacağım
Genişletmek için tıkla...

sorun degil canim...
cogu kisi bugun verdi ztn
en iyisi bu ölcme günlerini cuma yapalim:KK37:
 
hatice_84 .!.:
kızlar ölçtüm şimdi göbek 82.5 1.5 cm lik bir incelme var diğerleri aynı
Genişletmek için tıkla...

Harika canım bak gelişme olmaz sanıyodun.:13:

RaziyErkan .!.:
bende basta düsündüm yanlismi ölctüm die üsten alttan ölctüm ayni..
bende cok fazla yürüdügüm icin galiba..postada calisiyorumya ztn disarda en az 3saat yürüyorum
birde aksamlari 1-1,5saat tempolu yürüyorum herhalde ondan olsa gerek:KK76:
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel hareket ediyosun canım.Bence gayet doğal:KK15:

hatice_84 .!.:
canım geçen yaz haziranda başlamıştım hamilelik kilolarım yavaş yavaş veriyorum
Genişletmek için tıkla...

Maşşşallah bee:nazar::KK9:
moonserose .!.:
maşallah maşallah hatunlar,harikayızzzzzzzzzzzzzz :KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...
:KK16::KK16::KK16:


RaziyErkan .!.:
azim ve sabirla kurtulucaz bu kilolardan insallahh...:KK36:
Genişletmek için tıkla...

Aminn:KK16:

RaziyErkan .!.:
kizlar ben dun agirlik aldim ayaklarima ve bileklerime
bileklerimdekiler 1kg ayagimdakiler 0,75kg dün yuruyuse giderken ayklarima taktimm cok yoruldum
leslie yaparken cok süper oluyorr hem cok terliyorsun hemde kaslar daha iyi calisiyor
Genişletmek için tıkla...

Bacak kası yapmayasın canım öyle:44:

allmost .!.:
Diva cım bikaç gündür giremiyorum kızım hastalandı biraz düzelince koştum hemen
egzersizlerimi salı günü hariç hergün düzenli yaptım bugün sabah bir saat aletli spor yaptım öğlen yarım saat yürüdüm
akşam lesliyle 5 mil yapacağım
Genişletmek için tıkla...

Sorun degil canım.Tamam yarına ölçülerini bekliyoruz.İnşallah incelmişsindir sende:KK16:
 
günaydın hatunlar,nasılsınız? ben çok iyiyim niye derseniz dün spor salonunda tartıldım 2 kg vermişim :KK62::KK66::KK66::KK66: kaldı 8 kg cuğum :KK9: dün spor salonunda 1 saat aerobik step,yatmadan önce de 5 hareketten 8 er adet yaptım
 
Günaydın hatunlar, ben regl olduğum için dün sancıdan hiçbişey yapamadım.kolaylıklar dilerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Anket
Küçük bir incelme&sıkılaşma takımı kuralım mı?
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
RaziyErkan
R
X