Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

_allure_ · 27 Temmuz 2010

citlenbikbesyo .!.:
selamlar herkese bende şu şok diyetteyim biliyorusunuz lolo nasılsın bugun sebze günü ?
sabahın köründe pazara gittim 1,5 saat yürümüş oldum ama akşam üstü egzersiz yapaağım bendede süper gidiyor ama ben cumaya kadar kilo falan bildirmiyeceğim süpriz olsun

ha birde yeşil elma aldım şu formülü bilen var mı hani 3 yeşil elma 1 limon kabuk tarçın demleyip içiyorsun hani ben çok önce yapmıştım metebolizmayı acayip hızlandırıyodu

ayy kızlar ben bir daha başlıycam pazar günü cumaya kadar yaparım bu sefer kuru üzüm kaçamağıda yapmıcam ne yazıyorsa onu yapıcam 1.4 kesmedi beni bi de tartılmadım ama kaç gündür hiç bir değişiklik hissetmedim vucudumda sinir oldum bende pazar başlıyım tekrar kaydirigubbakcemile4

citlenbikbesyo .!.:
canım kayısı çok iyi gelir 3-4 tane ye üstüne bol su iç 10 aylık kızım var kabız olmştu bir kaç ay önce kayısı da yoktu kuru kayısı kaynatıp suyunu içirdim çok iyidir yani ama tabi başka önerisi olan vardır belki

babama aldırayım madem yaa bu şekide tartıda müthiş oynuyor 1 kilo fazla gösteriyor resmen moralim bozuluyor

citlenbikbesyo · 27 Temmuz 2010

arteria .!.:
ayy kızlar ben bir daha başlıycam pazar günü cumaya kadar yaparım bu sefer kuru üzüm kaçamağıda yapmıcam ne yazıyorsa onu yapıcam 1.4 kesmedi beni bi de tartılmadım ama kaç gündür hiç bir değişiklik hissetmedim vucudumda sinir oldum bende pazar başlıyım tekrar

babama aldırayım madem yaa bu şekide tartıda müthiş oynuyor 1 kilo fazla gösteriyor resmen moralim bozuluyor

bozma moralini yanlız şunu söylyyim 2. kez çkilmyo bu diyet aaaa size şeyi söylemeyi unuttum eşim de başladı bu şok diyete adam 1 günde 2 kilo verdi yaaa şok olduk sabah ağzı kulaklarında gitti bırakmam asla diyo kiiiii yemeğe çok düşkündür

ya arteria hani şu proflinizin altında kilo göstergesi var ya onu nasıl kydunuz oaraya

_allure_ · 27 Temmuz 2010

citlenbikbesyo .!.:
bozma moralini yanlız şunu söylyyim 2. kez çkilmyo bu diyet aaaa size şeyi söylemeyi unuttum eşim de başladı bu şok diyete adam 1 günde 2 kilo verdi yaaa şok olduk sabah ağzı kulaklarında gitti bırakmam asla diyo kiiiii yemeğe çok düşkündür

ya arteria hani şu proflinizin altında kilo göstergesi var ya onu nasıl kydunuz oaraya

araya baya zaman girdi yaa bide ben son gün köfte falanda yemiştim bakalım pazara kadar kayda değer bir değişim olmazsa başlıycam tekrar hayır sporumuda çok güzel yaptım neden işe yaramıyorkibilmiyorumkismile

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

kilo çizelgesi için burda yazanları uygula canım opuyorumnanaktan

citlenbikbesyo · 27 Temmuz 2010

mersi canım

_allure_ · 27 Temmuz 2010

rica ederimopuyorumnanaktan

yalnız küçük bi değişiklik yapılmış en altta yazıyor oda unutma bakmayı ona

citlenbikbesyo · 27 Temmuz 2010

arteria .!.:
rica ederimopuyorumnanaktan

yalnız küçük bi değişiklik yapılmış en altta yazıyor oda unutma bakmayı ona

ayy becerdim valla azcık seninkinden çaldım :))))

Ellssa · 27 Temmuz 2010

kızlar koptum resmen yaa:roflol:

Çocuklarım olmadan asla diyorsan ALİYE'Yİ;

Çocuklarım için seve seve veririm diyorsan BİNBİR GECE'Yİ;

Çocuklarım küçük yaşta versin diyorsan KÜÇÜK KADINLARI;

Çocuklarım çiftlikte versin diyorsan HANIMIN ÇİFTLİĞİ'Nİ ;

Çocuklarımın hepsi tek bir kişiye versin diyorsan YAPRAK DÖKÜMÜ'NÜ ;

Sülalenin hepsi birbirine versin diyorsan AŞKI MEMNU'YU izle )))

_allure_ · 27 Temmuz 2010

citlenbikbesyo .!.:
ayy becerdim valla azcık seninkinden çaldım :))))

canım çok sevimli olmuş
ama senin bmı değerin 18 olursa incecik kalırsın gerçi sen beden eğitimi öğretmenisin formda olman lazım he demikaydirigubbakcemile2

akrep33 .!.:
kızlar koptum resmen yaa:roflol:

Çocuklarım olmadan asla diyorsan ALİYE'Yİ;

Çocuklarım için seve seve veririm diyorsan BİNBİR GECE'Yİ;

Çocuklarım küçük yaşta versin diyorsan KÜÇÜK KADINLARI;

Çocuklarım çiftlikte versin diyorsan HANIMIN ÇİFTLİĞİ'Nİ ;

Çocuklarımın hepsi tek bir kişiye versin diyorsan YAPRAK DÖKÜMÜ'NÜ ;

Sülalenin hepsi birbirine versin diyorsan AŞKI MEMNU'YU izle )))

çoğu da kanal d dizisi

komikmiş, aralarından en çok aşkı memnuyu sevdim

_allure_ · 27 Temmuz 2010

arkadaşlar ramazan geliyor bir şey buldum paylaşıyım hemen

Oruç tutarken sağlık şekilde kilo vermek isteyenler için…
Bu menü sağlıklı ve orta yapılı bir kişi için uygundur.

SAHUR:
1 su bardağı kadar az yağlı süt
1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
2 ince dilim esmer ekmek
Domates, salatalık, biber
5 adet zeytin
1 porsiyon meyve
Su

İFTAR:
1 kâse çorba
Az yağlı bol salata
1 dilim esmer ekmek

1-2 SAAT SONRA:
120 gr. Et, tavuk, balık
4-5 yemek kaşığı az yağlı sebze yemeği
Yağsız salata
2 dilim ekmek veya 2 servis kaşığı bulgur pilavı
2 kaşık diyet yoğurt
Bitkisel çay

2 SAAT SONRA
2 porsiyon meyve
1 avuç içi kadar fındık

Ellssa · 27 Temmuz 2010

iyide kuzuşum hiç yatmicakmıyız biz..

zaten iftar akşam 8 i geçe olucak...2saat ara vere vere sanırım gece yarısın ıgeçer..
birde iftardan 2 saat sonra yenilen menü çok fazla geldi bana..küçülen mide almaz ki o kadar...
ben tek menü yapıcam inşallah.normalde iftarda çorbayı çok severim ama geçen sene ilk haftadan sonra içemedim baydı beni sıcak olunca hava.bu sene daha da sıcaklara denk geldi hiç içemem sanırım.
Allah yardımcımız olucaktır inşallah..
.2 saat sonrası da meyve yerim..

_allure_ · 27 Temmuz 2010

haklısın akrepbilmiyorumkismile

bunu biraz kendimize göre modifiye ederiz artık

ben sahurdan sonra uyumayı düşünmüyorum, zaten 8 de kalkıyoruz biz hem uyuyunca çok susuyorum ben hemde yemek yeyip uyumak istemiyorum

bütlerim var zaten onlara çalışmam lazım sahuru yapıp kalkıp ders çalışıcam

iftarı çorbayla açıcam sadece çorba ve su belki yarım dilim ekmek 1 saat sonra da et veya sebze yemeği yemeği yicem ogün ne varsa artık yedikten sonra da küçük bir meyve yerim o günü bitiririm

sonrada yarım saat yürürüm spor olaraktaboshayallersmile

Lolo · 27 Temmuz 2010

bu gün sebze yedim yarın et günü olduğu için derisiz tavuk göğsü aldım ızgara yapıcam 4 parçaya bölücem akşama kadar gider gelir yerim
acaba bu 5 günde giden kilolar yağmı yoksa sumu
yani kalıcı bi zayıflıkmı acaba
neyse ben genede bu hafta bu diyeti yapıp biraz ara verip arada bi 1 kilo gidecek kadar yapıp sonra tekrar normal diyet yapmayı düşünüyorum 70 e insem başka bişey istemem
sonrasınıda inince düşünürüm

Lolo · 27 Temmuz 2010

kızlar ramazan ayın kaçında
bide ben genelde erken yatıyorum akşam hafif yiyip sahurda dengelerim heralde
nasıl olsa gündüzde kaçamak yapamayacağıma göre kesin kilo almam veririm hatta
ama günler çok uzun ve sıcak zor olur heralde gerçi allah kolaylığınıda verir ama açlık neysede susuzluk baya bi zorlucak kesin

aydasu · 27 Temmuz 2010

Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum

1 bardak süt içtim bugun...

Lolo · 27 Temmuz 2010

aydasu noldu canım neden ayrıldın

(

Lolo · 27 Temmuz 2010

aydasu canım bütün dualarım seninle inşallah tez zamanda bütün sıkıntılarından kurtulur hayırlısıyla feraha çıkarsın.

_allure_ · 27 Temmuz 2010

aydasu .!.:
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum

1 bardak süt içtim bugun...

kıyamam yaa,

umarım çabuk atlatırsın, üzülme demem etkili olmaz biliyorum, ama her zorluğun sonu vardır, o sonu düşün cnm bi gün gelicek can yakmayacak bu olanlar

citlenbikbesyo · 27 Temmuz 2010

aydasu .!.:
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum

1 bardak süt içtim bugun...

allah yar ve yardımcın olsun hakkında buysa hayırlı olan inş. çabucak atlatır gidersin ama eğer oysa kısmetin umarım herşey en kısa zamanda yoluna girer

Ellssa · 27 Temmuz 2010

Lolo .!.:
kızlar ramazan ayın kaçında
bide ben genelde erken yatıyorum akşam hafif yiyip sahurda dengelerim heralde
nasıl olsa gündüzde kaçamak yapamayacağıma göre kesin kilo almam veririm hatta
ama günler çok uzun ve sıcak zor olur heralde gerçi allah kolaylığınıda verir ama açlık neysede susuzluk baya bi zorlucak kesin

tatlım ramazan ayın 10 unda..
9 unda kalkıcaz sahura kısmetse..

aydasu .!.:
Merhabalar...
Zor bır surecten gecıyorum...
Ayrıldım...
Akrebım benı takımdan cıkarmıyor ızın vermıyor...
Bu yuzden benı bıraz ıdare etmenızı ve dualarınızda bana da yer vermenızı ıstıyorum

1 bardak süt içtim bugun...

:teselli: olumunekankayizsmile opuyorumnanaktan a.s. :asigim: :nazar:

aydasu · 27 Temmuz 2010

Canlarım ıyı temennılerınız ıcın tesekkur edıyorum
Tek ıstedıgım dua sızden...
Ayrılmak ıstemıyoruz aslında ama benım sabrım buraya kadar...
Dua edın emı bu kardesınıze...

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

15 haziran 50 kilo

Popüler Üye

15 haziran 50 kilo

Popüler Üye

15 haziran 50 kilo

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Nirvana

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Popüler Üye

15 haziran 50 kilo

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Benzer Konular