Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Merhabalar arkadaşlar, benim açıkcası öyle şunu yiyorum tok tutuyor filan gibi püf noktalarım yok hatta dengesiz besleniyorum bile diyebilirim günlük beslenmeme bakıncada anlasılyor zaten bugün yediklerim;
sabah:bir fincan kahve (tatlandırıcılı-sütsüz) iki adet diyet bisküvi
öğlen:bir tabak salata
aksam:bir parça yağzız pişirilmiş tavuk göğüs...
not:eğer kola içersem diyet oluyor ve sigara tiryakisi olduğum için ara öğünlerden ziyade kahve-çay-sigara şeklinde geçiyor günlerim...
 
2. TAKIM **100. ETAP**
Kocaeli(58.6/57.8/0.8/1.37% )MEZUN
singing kettle (72.9///% )
clementine212 çıkarıldı
handemi (69.7/69.7/0.0/%)
bahar_0186 (66.2///%)
EN-FUR-TU (73.3///%)
Silviya (83.0/82.5/0.5/0.60%)
dididi(54.5/54.2/0.3/0.6%)
megilara(68.3///%)
moonserose0 (59.0///%) YENı ÜYE
2. TAKIM TOPLAM KıLO (///%
 
Son düzenleme:
kızlar uyuya kalmışım pc bile açık kalmış.ben şimdi geç kaldım öğlene elirim ben gelene kadarda eksikler tamamlanır umarım

moonserose cim bu etaptasen listeye alıcam ama ben gelene kadar şuan ki kilonu yazman gerek aksi halde sornaki etaba kalacksın canım.bilgine


şimgilk kçatım ben. hoşçakalın
 
günaydın hatunlar , silviyacığım hemen kilomu vereyim o zaman dünün raporunu birazdan yazarım . sabah tartıldım 58,5 kg mım tam
 
2. TAKIM **100. ETAP**
Kocaeli(58.6/57.8/0.8/1.37% )MEZUN
singing kettle (72.9///% )
clementine212 çıkarıldı
handemi (69.7/69.7/0.0/%)
bahar_0186 (66.2///%)
EN-FUR-TU (73.3/73.2/0.1/0.1%)
Silviya (83.0/82.5/0.5/0.60%)
dididi(54.5/54.2/0.3/0.6%)
megilara(68.3///%)
moonserose0 (59.0///%) YENİ ÜYE
2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%



günaydınlaar.
ya silvişcim sonuç yanlışsa özür dilerim çünkü çok uğraştım,bu sonucu bulmak için.kahvaltı yapıp pilaates yapacağım.akşama gelirim yine....
 
 
hoşbuldum arkadaşlarım,nazik karşılamanız için hepinize teşekkür ederim.işlerimin yoğunluğundan dolayı ancak forma girebildim

dünki yediklerim ;
sabah:klasik kahvaltı(kepek ekmeği yerine çavdar ekmeği yemeye başladım)
öğlen:1 tas sebze çorbası,1 tabak nohut yemeği
ara:yarım puaça
akşam: 1 tasköfteli yoğurt çorbası
ara: 5-6 adet fındık

herkese kolaylıklar dilerim
 
2. TAKIM **100. ETAP**
Kocaeli(58.6/57.8/0.8/1.37% )MEZUN
singing kettle (72.9/72.9/0/0% )
clementine212 çıkarıldı
handemi (69.7/69.7/0.0/%)
bahar_0186 (66.2/66.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (73.3/73.2/0.1/0.1%)
Silviya (83.0/82.5/0.5/0.60%)
dididi(54.5/54.2/0.3/0.6%)
megilara(68.3///%)
moonserose0 (59.0///%) YENİ ÜYE
2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%
 
KIZLAR,
öncelikle dilekleri,niz için çok çok tşk.
evet bir musibet bin nasihatten iyidir. diyorum ve evimin kapısını 3 kilitle kilitliyorum.

kocaelicim. gerçekten tüm yüreğimle mezuniyetini kutluyorum. sende isteğin handeminin diyetisyenin dediği gibi gerçekten istemenin sonucunu gördün.
birsürü sıkıntı yaşadın sadece söylediklerini biliyoruz ve eminimki söylemediklerin daha fazla ,ama yılmadın devam ettin. seni çok arıyacağız ama sonuca ulaşmanın mutluluğunu paylaşıyorum.
silvişim sınıfta kalmışım.
hak ettim .açıklamalarımı yazacağım.
herkese slm


handemi senide kutlarım
 

kardeş takımcım listemize bir bakabilir misiniz rica etsek.. teşekkürler, teşekkürler :)
 
2. TAKIM **100. ETAP**
Kocaeli(58.6/57.8/0.8/1.37% )MEZUNhihoyyyt
singing kettle (72.9/72.9/0.0/0.00% )
clementine212 çıkarıldı
handemi (69.7/69.7/0.0/0.00%)
bahar_0186 (66.2/66.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (73.3/73.2/0.1/0.14%)
Silviya (83.0/82.5/0.5/0.60%)
dididi(54.5/54.2/0.3/0.55%)
megilara(68.3/68.3/0.0/0.00%)
moonserose0 (59.0/58.5/0.5/0.85%) YENİ ÜYE
2. TAKIM TOPLAM KİLO (605.5/603.1/2.4/0.40%
 
Silviya'cım ellerine sağlık, uyarın için teşekkürler.
Sizin listenizde hiçbir sorun yok ellerinize sağllık :).
Bir de mezununuz var ne güzel. Kocaeli de benim gibi uzun zamandır yarışmadaydı yanlış bilmiyorsam.
Hedefine ulaştığı ve mezun olduğu için 12. takımdan tebrikler, sevgiler. ınşallah kilosunu bir ömür boyu koruyabilir.. a.s.
 
listeleri halettim ve şidmilik kaçıyorum akşama geliyimde bişeyler yazayım takım salmış vaziyette malesef.görüşrüz kızlar..
 
2. TAKIM **100. ETAP**
Kocaeli(58.6/57.8/0.8/1.37% )MEZUN
singing kettle (72.9/72.9/0.0/0.00% )
clementine212 çıkarıldı
handemi (69.7/69.7/0.0/0.00%)
bahar_0186 (66.2/66.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (73.3/73.2/0.1/0.14%)
Silviya (83.0/82.5/0.5/0.60%)
dididi(54.5/54.2/0.3/0.55%)
megilara(68.3/68.3/0.0/0.00%)
moonserose0 (59.0/58.5/0.5/0.85%) YENı ÜYE
2. TAKIM TOPLAM KıLO (605.5/603.1/2.4/0.40%
 
Bu hafta 6. olmuşuz kızlar..Gelişme var..kaydirigubbakcemile2

BaharcımmmŞeniz-SingingimŞeniz- HandemimŞeniz-EnfurtumŞeniz-dididiŞeniz-megilaraŞeniz ve pek tabi SilvişimŞeniz iyi dilekleriniz için çooook teşekkürederim. Darısı başınıza inşallah. Eskisi gibi giremeyecek olsamda sizi yanlız bırakmak yok...Benden öyle kolay kurtulamazsınız:jeyyar::jeyyar:
Bu süreçte neler yaptığımı ve yaşadıklarımı detaylı bir şekilde enkısa sürede size yazmak istiyorum. Uzun olacak biraz ama olsun...sırnaşık şey
 
selam kızlar
kocaeli mezun oldun ama bize arada sırada uğrayacağına sevindim.demek 6. cıyız.iyi valla.
bu sabah hafif bi kahvaltı
arada bi ncafe
öğle: şehriyeli çorba ve ekmek yedim ama inanın eşimle sohbet ederken nasıl yemişim anlamadım.tamamiyle bilinçsiz.
ara yemem artık.
akşamada allah kerim akşam girer yazarım
herkese mutlu hafta sonları diliyorum.by by
 
merhaba hatunlar,bu sabah kahvaltıda bir değişiklik yapıp cornflakes yiyeyim dedim.kırmızı meyveli k....dan bir tas yedim diyet süt ile ama beni feci derecede rahatsız etti.tadı çok güzel ama midemde şişlik yaptı ve kocaman bir karın bıraktı bana .saat 16 ama ben hala acıkmadım ya şişlikten yada cidden tok tuttuğundan.yarın normal kahvaltımı yaparımda pazartesi sabahı tekrar deneyeceğim.

dünki yediklerim;
sabah: klasik kahvaltı
öğlen: 1 tabak domates kavurması
ara:1 avuç beyaz leblebi
akşam: 1 tabak barbunya
1 tabak yoğurtlu pazı
ara:5-6 adet fındık

herkese kolaylıklar dilerim
 
selam herkese
sabah hafif bir kahvaltı
öğlen çok ince bir dilim dondurma
akşam 2 parça Akya balığı
 
merhaba kızlar 2 gündür mesajlarınızı doğru düzgün okumadım.tabi bugünde kaldı malesef içerikeleirni iblmediğim için cevap yamzam gerken bişeyler varmıydı şidilk bilimyorum artık incelediğimde gerekirse yazarım bişeyler.ben bu gün sabahtan akşama kadar dışardaydım dolayısıyla ne yeim ne içm bende bilmiyorum.çok düznesiz oldu.


megicim kilo bildirimni cum yapacağını söylmeiştin ama geç kaldın bende sabit geçtim seni.gerçi kilonda fark yokmuş ama bildirim olayı takımdaki en önemli orumluluğumuz umarım bidaha gecikmez canım.


canım tekrar tekrar tebrikler. karnen hazırlanmış.sende tecrübeerini en kısa zamanda paylaşırsın canım.okumaktan keyif alırız.bizi bırkamayacağını söylmeisin çok sevindim. ziyaretlerin ibekliyoruz Şeniz Şeniz Şeniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
8K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
23K
Smiile
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1288 1289 1290
Yorumlar
26K
Görüntüleme
412K
cimbomlukiz
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
42K
frkgzm
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…