- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Cok kotu olmuş canım ya kılo vermek zor almak cok kolay. İlk hedefim 67 ama 60 da aşağılara inmek isdiyorum.
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Cok sağlıksız olduğu için az yedim sağlıklo beslenemiyorum işde.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Türkyede doğsaydım keşke bende ama ne yazıkkı burda doğdum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Benim de ilk hedef 62-63 arası ama asıl hedef benim de 57-58 arası
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
somuncu baba Aşkın sırrı
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
dün biraz plansız oldu hazırlığı geç bitti işlerim çoktu sabah yiyeyim dedim akşamı atlayacaktım aslında, yapınca da dayanamadım
bulut ekmek yumurta ve krem peynirden yapılıyor. 3 yumurta beyazı çırpılıyor sarıları ve 3 tatlı kaşığı ayrı çırpılıp beyazlar ile söndürmeden karıştırılıyor. fırında 20 dk pişti benimkiler. sabah kahvaltıda üstüne çemen yağ peynir sürülüp yenebilir. tost yapılabilir burger yapılabilir. waffle tabanı yapılabilir. hatta bence lahmacun bile olur
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
ketojenik beslenmeye devam
Kahvaltı (09:00)
zeytin yağ
1 limonun suyu
tuz
nane
maydanoz
sarımsak robotta çektim)
Kahvaltı (09:00)
- 1 haşlanmış yumurta
- Zeytin
- Ceviz
- Peynir
- süt kaymağı
- Sade Türk kahvesi
- Maden suyu
- keto kek
- hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
- avakado püresi
zeytin yağ
1 limonun suyu
tuz
nane
maydanoz
sarımsak robotta çektim)
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
9 da haslanmis yumurta 5 yesil zeytin 1 kasik tulum peynir yesil cay
12 de bir avuc fistik
16 da form cay
18 de 5 adet yaprak sarma 1 antep biberli dolma 1 kase yogurt
2.5 litre su ben gecede su icerim gece 2-3 defa wc giderim 300 mlm bardaktan su icerim 20 mekik kizlara masal dunyasi :)
12 de bir avuc fistik
16 da form cay
18 de 5 adet yaprak sarma 1 antep biberli dolma 1 kase yogurt
2.5 litre su ben gecede su icerim gece 2-3 defa wc giderim 300 mlm bardaktan su icerim 20 mekik kizlara masal dunyasi :)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Eki Görüntüle 2214038 dun annenin evii trmzledim yuruyemedim kizlar yeme isine hala cozun bulamadım
canım bence bir diyetisyen tavsiyesi alsan daha iyi olur, bilmiyorum destek alıyor musun ama en azından senin bünyene göre elinde bir listen olur, daha faydalı olacağını düşünüyorum ben.
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
Canım devket hastansindeki diyetsyenler bilgisayar çıktısıni tutusturuyor elime ozel diyetsyenlerfe cok pahalı elmde 2 dyet listesi var aslnda ama oglum gece sabaha ladar uyumuyor sabah kizimi krese gonderyrm derken bitkin bir vucutla 10dan oncekahvalti yapmam cok zor oluyor oyle olunca saatler kayiyor duzensz yiyince 8 gibi acikiyorim hemde ne acikma kendimi tutmaya calisiyrm snrada saldiriyorum yiyeceklere aslnda gece uyuyup sabah 7 de dimc bir seklde kalkabilsem cok guzel duzen duzen oturtacam ama ben 7 de oyle bir kalkiyrm ki kizima kuraniKu kerimi tekrar ettirirken kac kere uyiykaliyorum
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
10aralik
Sabah (10.30) ymurta peynir zeytin
Ara 12 kahve
Oglen 15.30 firinda besamelmsoslu brokoli mercimek corbasi 1 dilimborek
Aksam 18.30 3 parmak buyuklugunde 1 dilim pizza
Cok aciktim cayin yannda 1.avuc ici kadar kuruyems yedim
Su 3 litre
Yuruyus 1.15
Kitap Kur'an'ı kerim
Sabah (10.30) ymurta peynir zeytin
Ara 12 kahve
Oglen 15.30 firinda besamelmsoslu brokoli mercimek corbasi 1 dilimborek
Aksam 18.30 3 parmak buyuklugunde 1 dilim pizza
Cok aciktim cayin yannda 1.avuc ici kadar kuruyems yedim
Su 3 litre
Yuruyus 1.15
Kitap Kur'an'ı kerim
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
allah bağışlasın tek çocuğun mu var, kaç yaşındasın? kilo verince daha atak olursun cnm, önce bi tiroidlerine baktırsan insilün direncine baktırsan çok iyi olur, eğer insülün direncin varsa yemekten sonra çok uykun gelir, doktor ilaç verir biraz kilo kaybın olur iştahın azalır
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
canım kusura bakma ama beşamel sos nedir , diyette değil misin sen, börek ve pizza da var, tek birini yemiş olsan diyet derim ama bu diyet bir menü değil olamaz , çok sağlıksız, bu menülerini artık değiştirmelisin, bize de fikir vermelisin bence
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
4.5yasinda kizin 8 aylij oglum var canin 28 yasndayim ama 40 gosteryrm tahlillerim temiz cikti ama insulin direncine bakildi mi bilmiuorum
cok haklisin cok hemde kendime engel olamiyorum daha oncede cok diyet yaptm cok guzel uydum verdim ama bu sefer yapamiyorum her gun kendime soz veriyorum hergun bugun bbasliyrm artik diyrm yaoamiurm
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Ah canım ya aynı benım gibisin. Benımde 2 kızım var 19 diyeri 4 aylık. Ard arda iki doğum yapdım 21 aralılda 20 yaşım olucak ama vicut olarak 30 gosteriyorum. Yuzumde anlıyorlar genc olduğmu zayıflamak isdiyorum ama cok başarılı değilim dun babanemin doğum günüydü. Oda pasta yedım utandiğimdan menumu paylaşmadım.4.5yasinda kizin 8 aylij oglum var canin 28 yasndayim ama 40 gosteryrm tahlillerim temiz cikti ama insulin direncine bakildi mi bilmiuorum
cok haklisin cok hemde kendime engel olamiyorum daha oncede cok diyet yaptm cok guzel uydum verdim ama bu sefer yapamiyorum her gun kendime soz veriyorum hergun bugun bbasliyrm artik diyrm yaoamiurm
Bu günde kv ve eşimin doğum günü ayşam kesin dayanamayıp yıycem. Pasta.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Tamam canım
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
