- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
Duydum ki ekibe eleman lazımmış ama emziriyorum saha bi diyet ayarlayamadım
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Yazın otellere tatile filan ard arda çok çıktık o şekilde diyet yapamazdm ondan çıktm yaz bitince devam ederim diye ama yaz bitişide takım kapandı canım bende otellerde maşallah geri alıp 72lere çıkıp geldim tabi işte 72-73 arası na dönünce tekrar bu takımla başlıyım dedim hadi inslh biran önce verelim kilomuz aynı zatn senin hedefin kaçtı? sende uzakdaymissn tatlım bende tabi Türkiyede sanarak yorum yapıyordum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Aayyy canm benim ya kıyamam sana bende dogumda kabul oluyor diye çok sevdiğim 3 kişi için o sancıyla dilek tutmuştum çok dua etmiştm onlara ve kabul oldu ama kendime zayiflama dileği aklıma gelmemişti ozaman nede olsa hemen gene veririm kafasındaydım tabii
ahhh ahhh nerden bileyim doğum sonrası işler değişiyor eskisi gibi kolay gitmiyor aahh bilsem çok dua ederdim 
ayyy işimiz dualara kaldı ya yandk 
olmaz böle hemen toparlanıyoruz bakalm
doğum gunumüde kutladm tamam bugün son kaçamağımdı bu iş burda bitti
yarın sıkı spor yapıcam vugüne telefi olsun diye artk tam gaz bidaha durmak yok 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Teşekkür ederiiiimmmDoğum günün kutlu olsun canım
Saat 00 olmadan hemen bir dilek daha diliyorum
inşallah bütün takım arkadaşlarım incecik olur sağlıkla zayıflar mutlunmutlu tam istedikleri kilolara kavuşurlar inşallah çok aaamiiiinnn - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kızlar menümü utanarak yazıyorum 
Kahvaltı: simit,peynir,yumurta,çay
Öğlen : bir dilim pasta
Akşam :
Balık, 2 duble rakı ve şalgam suyu,salata,birer ikişer çatalda mezelerden
Doğum günüde olsa af yok kendime ceza yarın bisiklete artı olarak dans da yapacağım boolll boooll da su tabi
Kahvaltı: simit,peynir,yumurta,çay
Öğlen : bir dilim pasta
Akşam :
Balık, 2 duble rakı ve şalgam suyu,salata,birer ikişer çatalda mezelerdenDoğum günüde olsa af yok kendime ceza yarın bisiklete artı olarak dans da yapacağım boolll boooll da su tabi
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
Yqaaa ne cabuk doluyir canm
insallah cacanm baslamak lazim byerden spor sart sporsuz versen de belli olmuyir cok ben 3 gubde fark ettim meselaAayyy canm benim ya kıyamam sana bende dogumda kabul oluyor diye çok sevdiğim 3 kişi için o sancıyla dilek tutmuştum çok dua etmiştm onlara ve kabul oldu ama kendime zayiflama dileği aklıma gelmemişti ozaman nede olsa hemen gene veririm kafasındaydım tabii
amin amin cok aminTeşekkür ederiiiimmm
Saat 00 olmadan hemen bir dilek daha diliyorum
1 dilim pastayla kalmissin vallanhelal olsun ben kocanpastayi bitirmeden kapatmiyorum dogum gununuKızlar menümü utanarak yazıyorum
Kahvaltı: simit,peynir,yumurta,çay
Öğlen : bir dilim pasta
Akşam :
Doğum günüde olsa af yok kendime ceza yarın bisiklete artı olarak dans da yapacağım boolll boooll da su tabi
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
Kac aylik bebrisi 1 yas altindaysa eger cok agir diyet yapma hamur abircubur be tum paketli gidalar sekeri bırak saglikli yemeklerden doyana kadsr ye ama doyuncs birak yemeyi salata ve yogurt ekle her ogununu sanah2 dilim oglende 1 dilim ekmek ye aksam ekmek yeme ve saat 18.00 dan snra yememe sansin varsa yeme canim can geldij.bebeginin saglikla buybuyut insallah
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
G gokyuzundekiturna akşam okadar dans ettik değiştir hadi durumunugüncel 79 yaz
ayyy valla sen beni yakalarsn diyodum ben bak geldin hadi berebar artk 60lı kilolara doğru gidicez
günaydın canım, hemen zevkle değiştireceğim..canım gerçekten diyet irade işi , ben de zaman zaman sapıyorum ama nisana tüm kilolarıma veda etmek istiyorum, kızıma bakıcı başladı bugün annem gitti, sanırım biraz sorumluluğum arttı ve mutfakta kendi istediklerimi yapabileceğim eşimin de,biraz fazlası var o da çok dikkat ediyor, artık kendi istediğimizi yapabiliriz :) ama bi yandan da annemi şimdiden özledim..
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Kızlaryarın benim doğum günüm
ayrıca kendi pastamdan bir dilim yiyemiycekmiyim
neyapıcam beeennnnn??????
iyi ki doğdun canım, bence doğum gününde ne istersen yiyebilirsin, ben ona karşı değilim:)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
canım sen tek öğün mü besleniyorsun, bir yöntem mi bu, bende öğleni bırakıyorum bugünden itibaren.. iki öğüne düşeceğim metabolizmam çok yavaş çünkü:)tavsiyelerini alırım:)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Evt aslında düşününce ilk kez duyanlar için çok haklısın kulağa öyle geliyor tabi biz çocukluğumuzdan beri adını duyduğumuz için normal geliyor niye bu ismi koymuşlarza ya
ben otlara bayılırım , İzmirli misin, orda harika otlar olur çook şanslısıın canımcım:)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Canm brokoli,lahana,karnıbahar,pırasa,kereviz,havuç,turp,balkabağı,mantar ceşitleri,yeşillik çeşitleri vs.vs. hepsi kışnası yaniii bende yazın yiycek sebze yok diye kilo alırım
kışın sebze bol diye diyeti hep kışları yaparm kış sebzeleri hem bol hem hepsi zayıflatıcı
ben de şaşırdım kaldım, kış sebzeleri harikadır, pırasa ,ıspanak, lahana.. sayamadığım kadar çok ve ben en çok kış sebzelerini severim:)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Sabah
10:30 1 hacapurının 1/4 1 bardak cay
Öğlen(saat00) haşlanmiş sucuk cok az ketcapla turp.
Akşam ( saat19:00) 1 tabak patates bir kac dilim sucuk yanında turp
Su 2 litre daha içicem.
Spor bu gün hiç valdim olmadı ama spor yapsam bu kadar yorulmazdım.
çok değişik bir menü, alışılmışın dışında, patates nişasta, ketçap direk kalori, sağlıklı değil. bilemedim yani cnm, afiyet olsun yine de
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Kızlar menümü utanarak yazıyorum
Kahvaltı: simit,peynir,yumurta,çay
Öğlen : bir dilim pasta
Akşam :
Doğum günüde olsa af yok kendime ceza yarın bisiklete artı olarak dans da yapacağım boolll boooll da su tabi
vallahi az yemişsin canım:) ben olsam doğum günümde daha çok yerdim afiyet olsun, iyi ki doğduuuun
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Günaydın kızlar;
hafta sonu şehirdışındaydık, hava da bayağı soğuktu, elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım ama istediğim gibi olmadı, ama yaptık bi kere bi hata:)
dünkü menümü hemen paylaşıyorum
sabah:yumurta, peynir, dometes ,salatalık, iki dilim pastırma, ekmek yemedim onun yerine çeyrek simit yedim
ara:1 bardak süt, yarım cennet hurması
akşam: çinokop buğulaması ve yeşil salata
ara:1 kuru incir
Çinokop buğusu:)
kızlar bir ablanın tavsiyesi üzerine balığı tavada yağlı kağıt içinde buğulama yaptım, inanın efsane oluyor, hemen tarif veriyorum, bir kilo çinokop yıka temizle, tuzla limonla zeytinyağlayın, sonrasında tavanın içine yağlı kağıdı koyuyorum içine bir ters bi düz koyuyorum, üzerine de tekrar börek gibi yağlı kağıdı kapıyorum, bir kağıt daha koyuyorum,tavanın ağzını 35 dakika hiç açmıyorum, inanın yediğim en güzel buğulama, kendi buharında pişiyor..
hafta sonu şehirdışındaydık, hava da bayağı soğuktu, elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım ama istediğim gibi olmadı, ama yaptık bi kere bi hata:)
dünkü menümü hemen paylaşıyorum
sabah:yumurta, peynir, dometes ,salatalık, iki dilim pastırma, ekmek yemedim onun yerine çeyrek simit yedim
ara:1 bardak süt, yarım cennet hurması
akşam: çinokop buğulaması ve yeşil salata
ara:1 kuru incir
Çinokop buğusu:)
kızlar bir ablanın tavsiyesi üzerine balığı tavada yağlı kağıt içinde buğulama yaptım, inanın efsane oluyor, hemen tarif veriyorum, bir kilo çinokop yıka temizle, tuzla limonla zeytinyağlayın, sonrasında tavanın içine yağlı kağıdı koyuyorum içine bir ters bi düz koyuyorum, üzerine de tekrar börek gibi yağlı kağıdı kapıyorum, bir kağıt daha koyuyorum,tavanın ağzını 35 dakika hiç açmıyorum, inanın yediğim en güzel buğulama, kendi buharında pişiyor..
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Teşekkür ederim canm
sen annenin gidişi eşinin desteğiyle daha da iyi ilerlersin bazen köstek olanlar var da gel ye bişey olmaz illa ye diye zorlayan ve sürekli tatlı,tuzlu diyet olmıyan herşeyi eve alıp gelen kocalar var 
birtabesi bende yyasak ne varsa önüm de yiyor benide kandırmaya çalışıyor ama tekliflerini kabul etmiyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Canm ben bunun bire bir aynısını fırın da yapıyorum sağlıklı ve lezzetli olsun diye hep bu tarz yaparm ama tavada da bu şekilde yapilabildiğni bilmiyordum bende deniycem
bu arada menün de bir problem yok gayet dengeli ve sağlıklı - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
Teşekkür ederim canm
canım , diyet desteksiz olmuyor, insan biri yiyince de canı istiyo, ben öğlenleri yemeğe çıkmıyorum mesela, canım istiyor gözüm kalıyor, ben zaten iştahlı biriyim canım, ben yemek yapmayı çok severim bir süre yurtdışında aşçı olarak çalıştım, yemeklerim fena olmaz, ama ye ye nereye kadar, eşim de ben de evlendikten sonra duba gibi olduk, ben birde doğum yapınca üzerine tam oldu, şimdi fena değil biraz çırpıldım ama, iri olmak istemiyorum ince olmak istiyorum canım, aşırı bi hareketsizlik var bende tembelim ben, gün içinde çok koşturduğum için spor yapmak işime geliyor, tembellik etmek hoşuma gidio, aman spor yapacağıma az yerim diyenlerdenim ama artık metabolizmam çok durdu, koşu bandı veya eliptik bisiklet arayışına girdim bakalım ne olacak, günde bi saat spor yapsam incelecem ama nerde:) canım sen iyisin ama sen on kilo versen çok daha fit olursun, senin diyetini okudum geçen nette, 16 saatlik bi açlık gerekiyormuş sanırım, aslında çok mantıklı geldi bana, bende öğleni bitiriyorum bugündün itibaren sadece sabah ve akşam yapacağım
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
