04/12/2018 menüm;
sabah:1 yumurta ,5 zeytin, biraz yeşillik(tere roka maydanoz), bir kaşık lor peyniri,1 dilim tam buğday ekmek (7.00)
ara:5 tane badem bir bardak süt
öğlen: yarım porsiyon mercimek çorbası, yarım bardak ayran(12,30)
ara:1 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt
akşam: yeşil salata ve fırında istavrit (19,45 )
Kızlar merhaba ; dün kızıma bakıcı bulmaya karar verdim, aklımda biri vardı zaten, annem artık dönmek istiyor memleketine , bizim için elinden geleni yaptı Allah razı olsun 14 aydır evinden ayrı, yorulduğunu hissediyorum, nisana kadar bakarım dese de yorgundu, bu konuyu ona söyleyince çok sevindi, hemen gidip kadınla tanıştık, anlaştık, annem de başında duraraktan bugün bakıcıya başladık, o yüzden çok gergin bi gece geçirdim, sık sık ağladım benim kararım olmasına rağmen bir türlü kabullenemedim, korktum, bakıcı abla çok yakın arkadaşımın annesinin arkadaşı, çok sevecen güler yüzlü bir kadın ama bilinmiyor işte , bir kamera koyacağım, alibabadan alıp..Kızımın çok üzerine düşüyorum bazen kendime kızıyorum herkes de uyarıyor beni haklı olarak, bu bakıcı aslında benim de psikolojime iyi gelecek, biraz gevşeyeceğim, annemi çok seviyorum ondan da ayrılmak istemiyorum ama kadın devamlı bizimle nasıl kalsın, onun da düzeni var anneme daha fazla bunu yapamam ki..Bayağı bi karışık ruh halim var , dün çok çok az yedim, lokmalarımı yutamadım resmen, napalım artık hayırlısı olsun..
Menüme gereken özeni gösteremedim, salatamın içinde pek bir şey yoktu, zaten geç saatte yedik maalesef, 3 litreyi aşkın su içtim, spor yok, sabah 200 gram daha kaybetmişim 79 a cumaya kadar düşerim herhalde..
Bu akşam yakın arkadaşım gelecek, ona Tekirdağ köftesi yapacağım, mantar sote ve yeşil salata, annemden de rica ettim tam buğday eriştesinden yeşil mercimek yemeği yapacak..
Buarada bugün diyetisyene gidemedim,iptal ettim, bakıcı için 1500 e anlaştık, 350 lira da diyetisyene vermeyeyim dedim, çünkü çocuğun başkaca masrafları da oluyor, kendi imkanımla 70 e ineyim de, son 10 kilo da düşürüm birşeyler...
Hepinize güzel günler diliyorum...
inslh iyi olur bakalm kan verdim sonuçları bekliyorum
ama yarın da genel cerraha çıkıcaktım onada görünmem gerekiyormus da acaba diyorum bu sonucu onada gostersem bakar mı ??
kitap?
