- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Valla iyi gidiyordu ama şu aralar duraklama dönemindeyim.İyiyim canım teşekkür ederim .nasıl gidiyor zayıflama maratonu
Geçmiş olsun canım. Kekik çayı yap. Mide üşütmesine çok iyi gelir.Günaydın.Kac gundur uğrayamıyorum.Biraz sorunlarım vardı. Yeni gelen arkadaslar olmus hoşgeldiniz.Bir kaç gündür doğru dürüst hiçbirşey yiyemedim. Hastalığımdan dolayı.Özür dilerim ne yediysem hep çıkardım. Midemi üşütmüşüm. Toparlaniyorum yavas yavas çok şukur. Pazartesi olmuş haberim yok :/ Gidip tartilayim. :)
Ya benKızzzllaaaarrrr
çok fenaym tartıldım ve tam 1 kilo fazla çıktım bu ne şimdi
Canm sağ üst köşe profiline girdiğin yere tıkla yani (mektup resminin yanındaki insan figürüne tıklıycaksın) sonra çıkan seçeneklerden kişisel bilgilerim yazanı tıkla sonra altta özel başlık yazıyor oraya yazıcaksın ve sayfanın en altında değişiklikleri kaydet tuşuna bas bukadarBen daha yeni uyandımbu geç uyanma işini iyice abarttım.bugün zayıflama maratonumun ilk günü bakalım neler olacak.bir de nik altına güncel kilo hedef kilo nasıl yazılacak bilgi verir misiniz.
CanmYa ben73 çıktım yaa şoktayım..
Hayalimdeki kilo benimde 57 di ama hic o kadar zayif olmadim ne yazikki 67 olsam bana yeter umarim hedrfimize ulasirizBoy 1.62 canm hedef 58-59 civarı 57ye kadar olabilir
Tesekurler hos buldumYeşil çay
Evet katılabilirsin
Tamam canım doğru yerdesin. Hoşgeldin öncelikle..
Geçmiş olsun tatlım.. Spor olarak ip atlamanı öneririm..
Canm 57 çok zor gibi geliyorsa hedefi 62ye de cekebilirsin benim de ilk hedef 62 sonra 57lere zorliycam canm ama 62 yi veririz yani 10 kilo sonuçta verilir ve 62lerde de insan baya iyi duruyorHayalimdeki kilo benimde 57 di ama hic o kadar zayif olmadim ne yazikki 67 olsam bana yeter umarim hedrfimize ulasiriz
Geçmiş olsun canım. Kekik çayı yap. Mide üşütmesine çok iyi gelir.
Hamilemisin yoksa
Tesekkur ederim . Canim.Geçmiş olsun canm
Kızzzllaaaarrrr
çok fenaym tartıldım ve tam 1 kilo fazla çıktım bu ne şimdi
Sen verirsin o kadar canim ama ben 13 yasinda gordum en son 62 kiloyu, bu ara durma noktasindayim 10 kiloyuda zor verdim 3 aya ama cok isderim 62 olmayi, umarim basaririz, bide benim emzirme durumumda var sadice anne sutuyle besleniyor kizim,Canm 57 çok zor gibi geliyorsa hedefi 62ye de cekebilirsin benim de ilk hedef 62 sonra 57lere zorliycam canm ama 62 yi veririz yani 10 kilo sonuçta verilir ve 62lerde de insan baya iyi duruyorhadi sende 62 yap hedefi veririz birlikte bak ben de yavaş veriyorm insülin direncim var ama vazgecmek yok başarıcaz
Ne oldu size boyleYa ben73 çıktım yaa şoktayım..
Geçmiş olsun canm okadar düşük kalori sağlıksz diye biliyorum ama işin uzmanları daha doğru yönlendirir tabi ben 1000kal altına inmek önerilmiyor diye 1000kaloriyi yi gecmemeye çalşyorum canm magnezyum halsizliğe iyi geliyor mineral depolarn bosalms olabilir vucut kiloyla birlikte daha fazla magbezyum atiyor cunki özel diyetisyenler de genelde mutlaka magnezyum takviyesi veriyorlar
Yeşil çay
Evet katılabilirsin
Tamam canım doğru yerdesin. Hoşgeldin öncelikle..
Geçmiş olsun tatlım.. Spor olarak ip atlamanı öneririm..
Kızzzllaaaarrrr
çok fenaym tartıldım ve tam 1 kilo fazla çıktım bu ne şimdi