Ca bu düzen aradaki o vucuda besin girmeyen sürede vücudu yakıt olarak depolanan yağları çıkartıp kullanmak zorunda bırakıyor canm vucudi yağ yakan makine çeviriyor muş gece boyu yağ yakıyorsun. Saatini ayarlarken Akşam yemeği saatini yatmadan en az 3 saat önce ayrla ki yatağa girerken vucüt son yediklerini de yakmis olarak girsin ve bingo gece boyu yağlar yansınCanm 16/8 diyetini bir arastrsana herkes muthis etki gormus canm üstelik ben BBS deki bendoktorum da bu deneyini izledim deneklerde muthis sonuclar aldilar canm hicbirseyi degistirmeden sadece aksam yemegini az öne alp sabah kaltisini da az geçe alip birbirine yaklastrman yetiyor okadaar8 saat istedigin diyetini ve öğűnű devam et sadece 16 saat bir şey yeme baslayp bitirme saati de senin elinde sadece 8/16 olmasi yeterli e akşam yemegiden sonra sadece çay,su,bitki çayı,kahve içebilirsin canım kalorisiz içecekler yani
Selam kızlar bu aralar hic gelemedim zor zamanlar gecirdim ama niyahet evime gelebildim kan testi pozitif cıktı hamileligim dogru yani o yüzden artık devam edemigcem ama hamilelikten sonra doğum kilolarını atmaya gelirim inşallah kabul ederseniz :))
Kilo durumum:
Gecen hafta: 64.8
Bugun: 64.5
Fark: -300gr
Bu aralar cok iştahsızım okadar az yememe rağmen eksi az sebebi belli belkide :)
Ellssa kaptanım beni bilgilendirirmisin konuyla ilğili
Canm 16/8 diyetini bir arastrsana herkes muthis etki gormus canm üstelik ben BBS deki bendoktorum da bu deneyini izledim deneklerde muthis sonuclar aldilar canm hicbirseyi degistirmeden sadece aksam yemegini az öne alp sabah kaltisini da az geçe alip birbirine yaklastrman yetiyor okadaar8 saat istedigin diyetini ve öğűnű devam et sadece 16 saat bir şey yeme baslayp bitirme saati de senin elinde sadece 8/16 olmasi yeterli e akşam yemegiden sonra sadece çay,su,bitki çayı,kahve içebilirsin canım kalorisiz içecekler yani
Hedef kilon 50 miydi canım?-7 kasım 2018 guruba giriş yaptım
-Gruba girmeden 85 kilo
-17 kasım geçen haftaki kilom 83,5
-23 Kasım kilom 81,00
Hedefine 60 yazmıştı oHedef kilon 50 miydi canım?
*** 2. Takım 597. Etap***
Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
2. Takım ortalaması: %
*** 2. Takım 597. Etap***
Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 83,5 / 81 / 2,5 / 2,99%)Yeni üye, başlangıç tarihi 7 Kasım, başlangıç kilosu 85, hedef kilo 60
2. Takım ortalaması: % 1,030
Teşekkür ederim seni merak ettim Kaçtasın?
Bir göremedim gitti 6lıyı! Hep birlikte elele varalım ne güzel olur. Ama benim regl haftam yakındır
Evt canm yaaa oofff bende yazın 69 dum ama tatillerde tekrar geri çıktmTeşekkür ederim seni merak ettim Kaçtasın?
Bir göremedim gitti 6lıyı! Hep birlikte elele varalım ne güzel olur. Ama benim regl haftam yakındır
Tebrik ediyorum.Sag salim al kucagina bebeyini .
Hayırlı olsun canım gözün aydın olsun.
Hamile iken takımda olman doğru değil. Bu hafta ayrılıyoruz ama takıma hep beklerim. Bebişi kucağına al sağlıcakla, gelirsin yine.
İlk çocuk mu?
Tebrik ederim