Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

nasıl bakıcam menulerıne acaba
Bugün menumu yazayım ozaman gıremıorum uZun zamandr kusura bakma cnm ancak girebldm
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı domates salatalık 1 eksı elma 1 eksı kivi 1 dilim peynir yarım kırmızı bıber
Akşam 1tabak kısır bol limonlu
2 bardak kahve 1 ı türk kahvesi 1i filtre sade 2 side
1bardak yesıl cay
su bugün 1.2ltr icebldm evde deildm
Spor ise
100dkka eliptik bisiklet 40 dkka yürüyüş
Bu şekilde cnm
 
:KK9: öncelikle tebrikler arkadaşım :KK9:ben seni okuyup azmine hayran kalmıştım nerdeyse 50 kilo vermişsin :sampiyon: seni gördükce motive olur yapabilecegimizi iyice inaniriz diyordum ama geldiğimden beri seni hiç göremedim :110: nerelerdesin ?diyete devam ediyormusun? Güncel kilon kaç oldu?
Teşekkürler cnm bundan sonra sık girmeye calısıcam inşallah
Tabiki istersek yapamıcamız hıc brsey yok ♡
Enson kılom 64 daha tartlmadm yarın tartılıcam yıne. Yazarım :)
Tabiki diyete aynen devam bırakmak yok kaçamak yok
 
IMG-20181120-WA0023.jpg
 
*** 2. Takım 597. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 71 / 70.4/0.6 / %0.85)
Ece_ce( 64,8 / 64,5 / 0,3 / 0,46%) Hamilelik nedeni ile ayrıldı
_happy_mom_( 58,7 / 58,2 / 0,5 / 0,85%)
gokyuzundekiturna( 86,3 / 81 / 5,3 / 0,19%) 565.etapta izne ayrılan üye geri döndü. Hedef kilo 60


2. Takım ortalaması: % 0,470
 
Teşekkürler cnm bundan sonra sık girmeye calısıcam inşallah
Tabiki istersek yapamıcamız hıc brsey yok ♡
Enson kılom 64 daha tartlmadm yarın tartılıcam yıne. Yazarım :)
Tabiki diyete aynen devam bırakmak yok kaçamak yok
:KK76: tekrar hoşgeldin :KK200: süpersin :nazar: bende biran once tekrar 60lı kilolara gelmek istiyoryum daha 58e kadar yolum var hep beraber incelicez inslh:KK200::KK200::KK200:
 
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
597. ETAP En Büyük TÜRKİYE



TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. ==> 8. Takım ==> 0,630
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. ==> 13. Takım ==> 0,580
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. ==> 2. Takım ==> 0,470
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0331.gif


1. ==> @Pembegomlek ==> 2,14 (6.tk)
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. ==> mavimli mavimli ==> 2,08 (8.tk)
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. ==> ada81 ada81 ==> 1,51 (13.tk)
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif



ETAP SONUNCUSU


==>> @dtcf =>> -3,5 (4.tk) :duduk:
basparmak-smileyi-hareketli-resim-0005.gif
basparmak-smileyi-hareketli-resim-0005.gif
:KK71::KK71::KK71: Tebrikler bizim takıma
 
:KK76: tekrar hoşgeldin :KK200: süpersin :nazar: bende biran once tekrar 60lı kilolara gelmek istiyoryum daha 58e kadar yolum var hep beraber incelicez inslh:KK200::KK200::KK200:
Kesinlikle canım.
6 lı rakamları ne kadar görmek istedikçe uzaklaşıyor sanki.
Bir aydır kıyısındayım ama göremedim henüz..
Şımarıklığım tavan yaptı sanırım:KK67:
 
Kesinlikle canım.
6 lı rakamları ne kadar görmek istedikçe uzaklaşıyor sanki.
Bir aydır kıyısındayım ama göremedim henüz..
Şımarıklığım tavan yaptı sanırım:KK67:
Sanki görsek gerisi daha rahat ilerliycek ama hala 70lerde olmak insanı stres yapıyor tartı takılıp kalıyor sanki :KK49: sen daha yakınsın ama bence haftaya göreceksin:110: ooofff diyet yapıp bırakmakdan vücut artık direnç gösteriyor
 
Sanki görsek gerisi daha rahat ilerliycek ama hala 70lerde olmak insanı stres yapıyor tartı takılıp kalıyor sanki :KK49: sen daha yakınsın ama bence haftaya göreceksin:110: ooofff diyet yapıp bırakmakdan vücut artık direnç gösteriyor
Yok ben diyet yapmıyorum aslında.

Benim sırrım ikindi ezanı ile yeme işlemini bırakmak, akşam protein içeceğim ve ip ve kitap..

Son 1 aydır baya bi bocaladım ve şaşırdım.
Şimdi toparlanma zamanı..
Hemen şimdi..
 
Yok ben diyet yapmıyorum aslında.

Benim sırrım ikindi ezanı ile yeme işlemini bırakmak, akşam protein içeceğim ve ip ve kitap..

Son 1 aydır baya bi bocaladım ve şaşırdım.
Şimdi toparlanma zamanı..
Hemen şimdi..
Ooo çok güzelmiş sende benim gibi aslında bir nevi vucudu belli bir sure aç bırakma metodunu uyguluyorsun ne güzel :KK66:
 
X