- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 28
Bugün menumu yazayım ozaman gıremıorum uZun zamandr kusura bakma cnm ancak girebldmnasıl bakıcam menulerıne acaba
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı domates salatalık 1 eksı elma 1 eksı kivi 1 dilim peynir yarım kırmızı bıber
Akşam 1tabak kısır bol limonlu
2 bardak kahve 1 ı türk kahvesi 1i filtre sade 2 side
1bardak yesıl cay
su bugün 1.2ltr icebldm evde deildm
Spor ise
100dkka eliptik bisiklet 40 dkka yürüyüş
Bu şekilde cnm