- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 28
Menü süper ötesi.Bugunku menum
Kahvalti 3 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
Oglen sebze corbasi+ karabugday+ yogurt
Ara yesil elma
Aksam sebze corbasi
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor yok ( biraz rahatsizim dinlendim)
Ölçülerim 1 ayda ki değişim :)
8.10.2018 pazartesi
Ölçü
Göğüs 95
göbek çevresi 96
Kalca 104
Bel 78
basen 98
Alt bacak 40
Kol 30
Alt kol 25
10.11.2018 Cumartesi
Ölçü
Bel 72
Kalça 96
Göbek bölgesi 90
Kol 27
Basen 85
Göğüs 90
Alt bacak 38
Alt kol 23
Boyun 31
Tskler kaptanım ♡
Ooo cok iyi tebriklerÖlçülerim 1 ayda ki değişim :)
8.10.2018 pazartesi
Ölçü
Göğüs 95
göbek çevresi 96
Kalca 104
Bel 78
basen 98
Alt bacak 40
Kol 30
Alt kol 25
10.11.2018 Cumartesi
Ölçü
Bel 72
Kalça 96
Göbek bölgesi 90
Kol 27
Basen 85
Göğüs 90
Alt bacak 38
Alt kol 23
Boyun 31
Cok guzel nasil birsey bu seker orucu?Şeker orucunda 6. günüm. 70.5 ten 68.7 ye düştüm. Hedefim Cuma’ya kadar 67,5 olmak.
Tesekkurederım ♡Ooo cok iyi tebrikler
ben 4 ayı gecıktır şeker un orucundayım tuzda var aslnda ama onu azda olsa yiyorum tansıyonum düşük çünküŞeker orucunda 6. günüm. 70.5 ten 68.7 ye düştüm. Hedefim Cuma’ya kadar 67,5 olmak.
NASIL YANİİ 45,6 MI VERDINIZDile kolay tam 136 gündür dıyetteyım (4ay 16 gündür) ve toplamda 111 den 65.400 e ulaştım ve hedefıme son 10.400 gram kaldı ♡
İnşallah tüm isteyen arkadaşlar en kısa zamanda hedeflerine ulaşırlar ♡
Kadın isterse yapamayacağı şey yok kendimiz için cabalayalım pes etmek bize yakışmaz ♡
NE YAPTINIZ KISACA ANLATIRMISINIZ BENDE 30-35 KILO VERMEK İSTIYORUMDile kolay tam 136 gündür dıyetteyım (4ay 16 gündür) ve toplamda 111 den 65.400 e ulaştım ve hedefıme son 10.400 gram kaldı ♡
İnşallah tüm isteyen arkadaşlar en kısa zamanda hedeflerine ulaşırlar ♡
Kadın isterse yapamayacağı şey yok kendimiz için cabalayalım pes etmek bize yakışmaz ♡
Banada Bilgi lütfen yoksa seker hastası olucamCok guzel nasil birsey bu seker orucu?