Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

happy_mom_ · 9 Kasım 2018

Sabah limonlu su
Kahvalti haslanmis yumurta 2 adet 1 dilim ekmek biraz peynir salatalik
Ara yesil elma
Oglen biraz makarna yogurt salata
Aksam tavuk ızgara salata
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor 1.5 saat yuruyuş
Leslie 3 mil

Hayalllervehayatlar · 9 Kasım 2018

İyi akşamlar kızlar gıremıorum bayadır hastalık geçirdim okul sıkıntılar derken smdı müsait olabıldım bundan sonra inşallah sık gırıcem özledim sizi♡
Güncel kilo menü paylaşıp geçmiş yapıcam bir :)

Güncel kilom 65.400

Bugünkü menü
Sabah 800ml limonlu su

Öğlen 12.30 4 çeri domates 1 salatalık 1 dilim peynir 1 havuç yarım mandalina

Akşam 16.00 1 havuç

Gece yogurt kürü

Su 2.4ltr

Ara 4 bardak sade filtre kahve 1 bardak yeşil çay

Spor
175 dakka eliptik bisiklet
20 dakka yürüyüş

gokyuzundekiturna · 9 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Evet canım. Tabiki

Maalesef toplanti vardi yeni girebildim 81.9 kg geldim

gokyuzundekiturna · 9 Kasım 2018

Akrrep .!.:
İlginç canım. Altın süt nedir?

1 büyük bardak süt bir cay kaşığı zerdeçal yarim kasik bal yarim karisik karabiber bir kaşık tarcın kaynatilir ve içilir, metabolizmayi hizlandiriyor hakikaten

reyhan 2004 · 10 Kasım 2018

Arkadaşlar bildirim gelmiş. Ben de kilo vermek istiyorum. Ne yapmam lazım?

reyhan 2004 · 10 Kasım 2018

Ayrıca daha önce 7. Takımdan mezun olmuştum. Şimdi yine kilo aldım malesef.

_perina_ · 10 Kasım 2018

Bugun yine yeni kahvaltı yaptım 2 öğün yaparım, selam herkese, din bildirim yapsmadım ama 72,8 çıktım +300 yani, birazdan spora gidicem kardiyo ve fitness yapıcam

_perina_ · 10 Kasım 2018

Sizin gününüz nasıl geçiyor?

Ellssa · 10 Kasım 2018

reyhan 2004 .!.:
Arkadaşlar bildirim gelmiş. Ben de kilo vermek istiyorum. Ne yapmam lazım?

Hoşgeldin canım. İlk sayfada kurallarımız var. Onu okuyup kendini tanıtarak başlayabilirsin

Ellssa · 10 Kasım 2018

_perina_ .!.:
Sizin gününüz nasıl geçiyor?

Lahmacun hazırladım fırından gelmesini bekliyorum. Açımmmmmm

Ellssa · 10 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Listeyemi dahil oldum?

Evet canımm.
Hayırlı olsunn

Ellssa · 10 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Sabah limonlu su
Kahvalti haslanmis yumurta 2 adet 1 dilim ekmek biraz peynir salatalik
Ara yesil elma
Oglen biraz makarna yogurt salata
Aksam tavuk ızgara salata
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor 1.5 saat yuruyuş
Leslie 3 mil

Kara buğday bitmiş şükür

happy_mom_ · 10 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Kara buğday bitmiş şükür

Evet

_perina_ · 10 Kasım 2018

Spora gittim fitness calıştım ben de cok acım şuan

reyhan 2004 · 10 Kasım 2018

Akrrep .!.:
Hoşgeldin canım. İlk sayfada kurallarımız var. Onu okuyup kendini tanıtarak başlayabilirsin

Ben Reyhan. 35 yaşındayım. 1.58 cm boyum ve 64 kiloyum. Hedefim inşallah 55-56 kilo olmak. Kuralları okudum, zaten daha önceden de tecrübeliyim. İnşallah hep beraber hedef kilolarımıza en kısa zamanda ulaşırız

Ellssa · 10 Kasım 2018

_perina_ .!.:
Spora gittim fitness calıştım ben de cok acım şuan

O saatten sonraki açlık iyidir. Yeme lütfen

Ellssa · 10 Kasım 2018

reyhan 2004 .!.:
Ben Reyhan. 35 yaşındayım. 1.58 cm boyum ve 64 kiloyum. Hedefim inşallah 55-56 kilo olmak. Kuralları okudum, zaten daha önceden de tecrübeliyim. İnşallah hep beraber hedef kilolarımıza en kısa zamanda ulaşırız

Ay inşallah canım..

Ellssa · 10 Kasım 2018

*** 2. Takım 595. Etap***

Akrrep( 70,5 / 70,4 / 0,1 / %0,14)
nihaaal( 72,4 / 72.1 / 0.3 / %0.41)
puffer( 74,2 / 74,2 / / %) sabit, izne ayrıldı
Ece_ce( 65,5 / 65 / 0,5 / 0,76%)
_happy_mom_( 60,8 / 59,8 / 1 / 1,64%) yeni üye, geliş tarihi 24 Ekim, geliş kilosu 61,5, hedef kilo 50

2. Takım ortalaması: % 0,590

Ellssa · 10 Kasım 2018

595. Etap ilk üçe girenler

1.

happy_mom_ %1,64

2.

Ece_ce %0,76
3

nihaaal 0,41

Ellssa · 10 Kasım 2018

596. Etap hedef listemiz

Ellssa 70,4 ten 70 ee

nihaaal 72,1 den

Ece_ce 65 den

happy_mom_ 59,8 den

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

yeni mutluluklara...

yeni mutluluklara...

...Men Dakka Dukka...

...Men Dakka Dukka...

Hedef 55

Hedef 55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55

...Men Dakka Dukka...

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular