Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cok iyi ya .. insaAllah hedefine ulasirsin. Cok az kalmis hedefine
 
Azminize hayran kaldım, tebrikler..
Boyunuz kaç acaba
 
NASIL YANİİ 45,6 MI VERDINIZ
Evet cnm
Tabiki cok spor yaptım sporsuz verilen kılo alınır ve sarkma olur
Şekeri tamamen kestim unuda ekmek yemıorum akşam 18den snra bısı yemıorum filtre kahve ıcıorum limonlu su ve gece yogurt kürü yapıorum
Yediklerime dikkat edıorum menulerıme bakablrsn cnm zoorlanırsın beli bukdr sıkma ama yapmaya calıs :)
 
Süper kilo vermişsin tebrik ederim
 
İyi aksamlar herkese. Menumu yazayimmm....
Kahvalti sahanda 2 yumurta 1 adet salatalik 2 adet sade krep
Ara süt 3 adet hurma
Oglen yok
Aksam 1 kase sebze corbasi + 3 yemek kasigi yogurt+ biraz salata
Su 2 litre
Yesil cay 2
Spor 2 saat yuruyus
 
Selamlar herkese bende araniza yeni katıldım. Insallah burada hirs yapip evlilik boyunca aldigim 15 kiloyu verebilirim. Suan 78 kgym boyumda 1.62
Hoşgeldin canım
Kurallarımız ilk sayfamızda.. Deneme süremiz 15 gün..
Hep birlikte vericez kiloları ulaşıcaz hedeflerimize inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…