Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Hayalllervehayatlar · 10 Kasım 2018

Menü
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı 12.30
1 salatalık 4 ceri domates 1 dılım peynır 1 mandalina 1 havuç

Akşam 19.00
1 adet küçük yeşil elma

Ara ogun
2 bardak filtre kahve 1 bardak yeşilçay

Gece yogurt kürü

Spor
100 dakka eliptik bisiklet
2 saat yuruyus

Su 2.4ltr

happy_mom_ · 10 Kasım 2018

596. Etap hedef listemiz

Ellssa 70,4 ten 70 ee

nihaaal 72,1 den

Ece_ce 65 den

happy_mom_ 59,8 den 59 a

:rolleyes:

happy_mom_ · 10 Kasım 2018

Bugunku menum
Kahvalti 3 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
Oglen sebze corbasi+ karabugday+ yogurt
Ara yesil elma
Aksam sebze corbasi
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor yok ( biraz rahatsizim dinlendim)

Hayalllervehayatlar · 10 Kasım 2018

Bugün regl oldum kilom 65.400 dü cuma günü yani dün
Haftaya cuma hedefim ise
63.800 :)

Hayalllervehayatlar · 10 Kasım 2018

Ölçülerim 1 ayda ki değişim :)

8.10.2018 pazartesi
Ölçü
Göğüs 95
göbek çevresi 96
Kalca 104
Bel 78
basen 98
Alt bacak 40
Kol 30
Alt kol 25

10.11.2018 Cumartesi
Ölçü
Bel 72
Kalça 96
Göbek bölgesi 90
Kol 27
Basen 85
Göğüs 90
Alt bacak 38
Alt kol 23
Boyun 31

Ellssa · 10 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Bugunku menum
Kahvalti 3 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
Oglen sebze corbasi+ karabugday+ yogurt
Ara yesil elma
Aksam sebze corbasi
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor yok ( biraz rahatsizim dinlendim)

Menü süper ötesi.
Sabah 3 yumurtaa... Waoovv

Ellssa · 10 Kasım 2018

596. Etap hedef listemiz

Ellssa 70,4 ten 70 ee

nihaaal 72,1 den

Ece_ce 65 den

happy_mom_ 59,8 den 59 aa

Hayalllervehayatlar 65,4 den 64 eee

:rolleyes:

Ellssa · 10 Kasım 2018

Hayalllervehayatlar .!.:
Ölçülerim 1 ayda ki değişim :)

8.10.2018 pazartesi
Ölçü
Göğüs 95
göbek çevresi 96
Kalca 104
Bel 78
basen 98
Alt bacak 40
Kol 30
Alt kol 25

10.11.2018 Cumartesi
Ölçü
Bel 72
Kalça 96
Göbek bölgesi 90
Kol 27
Basen 85
Göğüs 90
Alt bacak 38
Alt kol 23
Boyun 31

Hayalllervehayatlar · 10 Kasım 2018

Akrrep .!.:

Tskler kaptanım ♡

merve4416 · 10 Kasım 2018

Şeker orucunda 6. günüm. 70.5 ten 68.7 ye düştüm. Hedefim Cuma’ya kadar 67,5 olmak.

happy_mom_ · 11 Kasım 2018

Hayalllervehayatlar .!.:
Ölçülerim 1 ayda ki değişim :)

8.10.2018 pazartesi
Ölçü
Göğüs 95
göbek çevresi 96
Kalca 104
Bel 78
basen 98
Alt bacak 40
Kol 30
Alt kol 25

10.11.2018 Cumartesi
Ölçü
Bel 72
Kalça 96
Göbek bölgesi 90
Kol 27
Basen 85
Göğüs 90
Alt bacak 38
Alt kol 23
Boyun 31

Ooo cok iyi tebrikler :KK9:

happy_mom_ · 11 Kasım 2018

merve4416 .!.:
Şeker orucunda 6. günüm. 70.5 ten 68.7 ye düştüm. Hedefim Cuma’ya kadar 67,5 olmak.

Cok guzel nasil birsey bu seker orucu?

Hayalllervehayatlar · 11 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Ooo cok iyi tebrikler

Tesekkurederım ♡

Hayalllervehayatlar · 11 Kasım 2018

merve4416 .!.:
Şeker orucunda 6. günüm. 70.5 ten 68.7 ye düştüm. Hedefim Cuma’ya kadar 67,5 olmak.

ben 4 ayı gecıktır şeker un orucundayım tuzda var aslnda ama onu azda olsa yiyorum tansıyonum düşük çünkü :KK70:

süper ise yarıor sakın bırakma

Hayalllervehayatlar · 11 Kasım 2018

Dile kolay tam 136 gündür dıyetteyım (4ay 16 gündür) ve toplamda 111 den 65.400 e ulaştım ve hedefıme son 10.400 gram kaldı ♡
İnşallah tüm isteyen arkadaşlar en kısa zamanda hedeflerine ulaşırlar ♡
Kadın isterse yapamayacağı şey yok kendimiz için cabalayalım pes etmek bize yakışmaz ♡

afatmas · 11 Kasım 2018

Hayalllervehayatlar .!.:
Dile kolay tam 136 gündür dıyetteyım (4ay 16 gündür) ve toplamda 111 den 65.400 e ulaştım ve hedefıme son 10.400 gram kaldı ♡
İnşallah tüm isteyen arkadaşlar en kısa zamanda hedeflerine ulaşırlar ♡
Kadın isterse yapamayacağı şey yok kendimiz için cabalayalım pes etmek bize yakışmaz ♡

NASIL YANİİ 45,6 MI VERDINIZ

afatmas · 11 Kasım 2018

Hayalllervehayatlar .!.:
Dile kolay tam 136 gündür dıyetteyım (4ay 16 gündür) ve toplamda 111 den 65.400 e ulaştım ve hedefıme son 10.400 gram kaldı ♡
İnşallah tüm isteyen arkadaşlar en kısa zamanda hedeflerine ulaşırlar ♡
Kadın isterse yapamayacağı şey yok kendimiz için cabalayalım pes etmek bize yakışmaz ♡

NE YAPTINIZ KISACA ANLATIRMISINIZ BENDE 30-35 KILO VERMEK İSTIYORUM
SPOR YAPTINIZ MI

afatmas · 11 Kasım 2018

_happy_mom_ .!.:
Cok guzel nasil birsey bu seker orucu?

Banada Bilgi lütfen yoksa seker hastası olucam

Ece_ce · 11 Kasım 2018

Mrb kizlar 3 gündür gelemedim tatile yurtdisina ailemin yanina geldim hasret giderme falan olunca k.bakmayin ama bundan sonra burdayim insallah :)

Ece_ce · 11 Kasım 2018

596. Etap hedef listemiz

Ellssa 70,4 ten 70 ee

nihaaal 72,1 den

Ece_ce 65 den 64e

happy_mom_ 59,8 den 59 a

:rolleyes:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Benzer Konular