Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ikraaa .!.:

evet canım montiye devam kilo veremiyorum ama bir ay sabır dedik bu hafta inşallah vericem montiyi seviyorum güzel bi beslenme şekli var aç kalmıyosun ama acaba benim bünyememe uygun değil diyede düşünmeden edimiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bu haftada dene bakalım İkracım belki sonuç değişir,bende merakla bekliyorum,çünkü sen gerçekten çok dikkatli yapıyorsun diyeti,ben arasıra sapıtıyorum....:mymeka:

zümrütüanka .!.:

ebrucum iyileşemedi galiba umarım kötü bir şey yoktur

Genişletmek için tıkla...

Zümrüt merhaba canım,gerçekten ebrudan haber yok,bende merak ediyorum....opuyorumnanaktan

canım ebruyla görüştüm oğlu biraz kötüymüş ebruda kps sırasında bekliyormuş

samanyolu .!.:

Zümrüt merhaba canım,gerçekten ebrudan haber yok,bende merak ediyorum....opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

püsküütüm kucağında sevimli şey olmasa senin olduğuna hayatta inanmam. çünkü senin çok yakın takipcinim ve bu tatlı şeylere olan merakını biliyorumboshayallersmile
abla kardeş gibi bile benzemiyorsunuz yaa.
bu kadar farlılaşım ilk kez gördümboshayallersmile
ama itiraf edeyim eskisindede pek bi tatlısın. insanın sıkıveresi geliyor tombiş yanaklarınıopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
bravo canım. vallaha büyük iş başarmışınn:hooray::hooray:

kızlar 2 saatir yürüdümm yürüdümm eve kendimi zor attım. gelincede hemen bir çay demledim bir kaç kofretle yedim. öğle yemeğim oldu yanii. çok SkafamçokkarıştıkafamçokkarıştıAĞLIKSIZ OLDU BİLİYORUM AMA BİŞİ HAZIRLAYACAK DERMANIM HİÇ KALMADI.kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
BU GÜNLERDE BENİM İNCELMELER BAŞLADI. KİLO VERMEM DURMUŞTUYA SANIRIM ŞU GİDEN KİLOLARIMIN SARKMALARI TOPARLANIYORsırnaşık şeysırnaşık şey

zümrütüanka .!.:

canım ebruyla görüştüm oğlu biraz kötüymüş ebruda kps sırasında bekliyormuş

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım haber verdiğin için...İyi olmasına sevindim,umarım oğlu da iyidir....:1hug:

ebrudan iyi haber olmasına çok sevindim oğluşuda inş.çabucak iyileşir

doracım yürüyüşleri seni sıkılaştırıyo sanıırm
ama öğlen için yorum yapamıycam

paylaşım alanında yine ortalık karıştım 6. takımın sürekli birinci olmasıyla alakalı bayağı hareketli oarası

püskütcüm saol canım inanılmaz moral oldu bana soylediklerim ama tabi kide fazlalıklarımı vermek istiyorum hemde çok istiyorum boyum benimde 1,72 o yüzden şanslıyım ama benim doğumdan sonra oluşan göbeğim ve yan yağlarım var bütün çabam onlar için montiye başlayılı bir ay olucak bu hafta 83.7 başladım ilk iki hafta 500gr gitti sonraki hafta geri 1 kilo aldım abencimde zaten bir ay beklemem gerektiğini vucudumun alışması için dedi canım ben de bekliyorum monti çok güzel bi yöntem aslında yani hiç aç kalmıyosun kalori hesaplamıyosun sıkı kuaralları var ama serbestlikleride var bide öğrendimi gidiyo ama bana tartıda iyi sonuçlar göstermiyo bu hafta belli olucak inşallah sonuçlar iç açıcı olur

a.s.a.s.püskütcüm yine çok haklısın canım işte bende bunun için yarım saat ile bi ssat arasında yüyümeye ve hergün 10 dk. twister diye bi alet var boyle üstüne çıkıyosun sağasola dönüyosun ondan yapmaya çalışıyorum ama şimdi çıkıcam yarın ilk işim direk spor topiğini incelemek olucak bundan haberim yoktu iyiki hatırlattın saol canım a.s.a.s.

belki bu soruma kızabilirsin canım ama duvara vurmak gerçekten inceltiyomu canım ya bunu hep merak etmişimdir

ebrucum seni aşşağıda görüyorum canım şimdi çıkmak zorundayım çok öptüm bitanem seni inşallah oğlışun biraz iyileşmiştir

herkese iyi akşamlar arkadaşlar iyiki bu takımdayım ebrum beni iyiki davet etmiş hepinizi çok seviyorum

ikraaa .!.:

a.s.a.s.püskütcüm yine çok haklısın canım işte bende bunun için yarım saat ile bi ssat arasında yüyümeye ve hergün 10 dk. twister diye bi alet var boyle üstüne çıkıyosun sağasola dönüyosun ondan yapmaya çalışıyorum ama şimdi çıkıcam yarın ilk işim direk spor topiğini incelemek olucak bundan haberim yoktu iyiki hatırlattın saol canım a.s.a.s.

Genişletmek için tıkla...

Allahım çatlak bi' profesör müyüm yoksa bayatlamış profiteröl müyüm bilemiyorum.. Ne yazılsa diyecek bi laf var.. :roflol: Çenem kopacak bi'gün :roflol:

Twisteri bilmiyorum ama twist&shape i biliyorum.. Çok fena bacak kası yaptığını deneyimledim.. Tamamen istediğin forma ulaşınca süper alet demek ki.. Twisteri alet olarak biliyorum da işe yarayıp yaramadığını bilmiyorum.

Yürüyüşe gelince.. Yağ yakımı açısından işe yaraması için çok net bir kural var. Dakikada 120 adım atacak şekilde tempoyu tutturman lazım. Yarım saatin de altında olmamak lazım yani süren normal.. Temponu kontrol et canım. 1 saniyede 2 adım atman gerekiyor özetle.. Düşük tempo ile beklediğin sonucu alamazsın.

herkese hayırlı akşamlar öncelikle
beni merak eden ve gecmiş olsun dileklerini ileten bütünnnnnnnnnnn arkadaşlarıma cok teşekkürler ediyorummmmmmmmmmmmmm hepinizi öpüyorum fıstıklartım
evet midem den cektim ama kendi derdime yanamadım iki oğluşun ikiside kendinden gecti yandı yandı kuzum ateşler içinde acilllik olduk penislinlik olduk 10 iğne verdi dr kuzuma neyse işte böylee ce gecti şimdi toparladılar cok şükür


yediklerime gelince pazar berabt durmdaydım hiç bir şey yemedim yediysem de geri çıktı
dün agzıımın tadı hiç yoktu kahvaltı yapmadım öğlen bir bir dilim ıspanaklı kek yedim tuzlu bir bardakta gazoz akşam bir kase mercimek corba

bugün sabah kahvaltı yapmadım düştüm yollara kpss için ösym şifremi kaybetmişim bulamadım ösym merkezini tepeledim birde ne göreyimmmmmm kuyruk metreler olmuş kilometrelere yaklaşıyor aha sıra gelcek derken öğlen tatiline girdi neyse hallaettim aama mersin sıcagında güneşin alnında hlimizi siz düşünün artık öğlen molasındayekn bir paket eti burçak aldım yarısını yemişimmmmm :) yarım litrede su içtim eve geldiğimde saatler 3 ü gösteriyordu cok yoruldum cokkkkkkkkkk

neyse akşamda bir kase çorba içtim yine dünden kalan bu kadar
agzımın tadı hiç yok



bu aradaaaaaaaaaaaaaaaa ebrucugumaaaaaaaa ayrı teşekkür ediyorummmmmmm öpüyorum cok cok fıstıkım sagol bir tanemmmmmmm o güzel pozitif sesini duymak çok güzeldi bir tanemmmmmm


ayrıcaaaaaaaaaa püsküt fototu evirdim cevirdimmmm baktım bakıştırdımmmmm yok anam o sen degilsinnnnnnn neren ebnziyor ay bizimi kandırık yapıyon sen
hahahhahahayyyyyy
valşlla hiç benzetemedim kzuum

inannamadımmmmmmmmmm


bu arada aklımda sorcam unutuyorum buluttan naberrrrrr

CEYDACAKMAK .!.:

ebrucuğummm canım benim geçmiş olsun..nerelerdesin yaa boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

Ebrucum kaptanım, şu anda 18.965 mesajı okumaya çalışıyor.. Zaten bunların 15.000 i de benimdir.. :roflol:

Ben kaçayım ufaktan.... delikafadulden sırnaşık şey

bir saatttir bu mesajı göndermeye calışıyorum kopyala yapıştır yaptım başıma gelevckeleri bildiğim için
sinirlerim harap vaziyetteyim benim acile kendimi sokgaa atmam alzım yoksa neyse

görüşmek üzre kızlar
dünya bazen degil benim her daim üzerime üzerime geliyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr