Hah buna sevindim ikracım.. Yoksa ben kendi kendime endişe yaparım haberin olsun.. kaydirigubbakcemile Ama yine de ne kadar sık beslenirsek o kadar iyi..
dediğin gibi tekrar toparlanacağım inşallahhihoyyyt2,5-3 ay da 65 olabilirim:lepi:sonra tabi hedef kilo aşağıya çekilirkaydirigubbakcemile3
Merhaba 2. Takımın Çıtır ve Güzel Hanımları a.s.
Öncelikle tebriklerinden dolayı herkese çok teşekkür ederim.. a.s. darısı ehliyet almak isteyenlerin başına :Saruboceq:
Hemmen menülerime geçiyorum
Sabah : 1 adet yeşil elma, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, şekersiz açık çay.
Öğle : 1 adet haşlanmış tavuk baget, söğüş domates, tuzsuz ayran.
Ara öğünde 1 avuç sarı leblebi yedim ve 1 şişe sade soda içtim.
Akşam menüm ise 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, bol yeşil salata, 1 adet yeşil elma olacak inş.
Karnımdan gurul gurul sesler gelmeye başladı. Kocişim gelsin de mama yiyelim di mi boshayallersmile
90 lardan 63 ler ve tekrar 75 ve sonra yeniden 69):lepi:
Önce Hüplet topiği bir çok arkadaş için fren niteliğinde oldu.. Tabii hazırlarken benim de gözlerimin faltaşı gibi olduğunu unutmayın.. :roflol:
slm kızlar...........
püsküütcüğüm sen o kadar tavan yapmışmıyıdunnnsempatiksalakcinni ben seni 7.x lerden iniş yaptın sanmıştım. haketen bir başarıya imza atmışın. tıpkı benim gibi
akşam menümde 1 küçük tabak mercimek çorbası 1 dilim ekmek 2 kaşık kurufasulye ve bir miktar turşubilmiyorumkismile ama turşu çok tuz içermiyordu. 2 dilimde domatest yedim. çokmu yemişim ya neeyvahedigeldismile
o simileyi ben iliştirmemiştim. acaba benim ufaklıkmı yaptıki
Önce Hüplet topiği bir çok arkadaş için fren niteliğinde oldu.. Tabii hazırlarken benim de gözlerimin faltaşı gibi olduğunu unutmayın.. :roflol:
Sen de sağol canım.. Parmacıklarımı yormadığımı hissettiren takım arkadaşlarımdan birisin.. opuyorumnanaktan
Doracım.. akşam yediklerine mi üzüldün sen.. Çok değil aslında ama dengesiz.. Mercimek bakliyat, üstüne kuru fasulye bakliyat.. Ekmek karbonhidrat.. Aralarında pek uyum yok yani.. Protein ya da bol salata katsan yanına daha iyi olurdu diye düşünüyorum ben kendi kendüüümeeeee :hulya:
Ya sorma.. Daha KK bile icat edilmediği yıllardı.. Dur hatta tam yılını söyleyeyim.. 2000 yılında ben taaaaam 86 kiloydum.. sempatiksalakcinni
Fotoğraf görmek ister misin? Ben arada bakıyorum... sonra aynaya bakıyorum.. Allahım ben sanırım zaafiyet geçirmek üzereyim diyorum.. :roflol: :roflol:
Bu arada helal olsun sana.. Taaaaa 90 lardan indin demek? Bravo! :hooray:
