- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
sonrada 1 haftacik kaliyo saten bari 55 olup öyle kalayim diyorum :))
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
Şımardım
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
Aynen yaaaa guya hedef 10 kiloydu benimde bu iki hafta sıkı bir karatay a girdim arti spor da yapiyorum dunden beri 1 kilo gitti bilmem nasil olcak, oglum gözümün önünde çikolata yerken sabretmek o kadar zor oluyo ki ama iki haftacik nolcakki
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
bi de 10 gündür falan sabitim hiç kaçamak yapmadığım halde. şişkinliğim var, gaz gibi ama sebebini de çözemedim, yediğim şeyler hiç gaz falan yapacak şeyler değil. nasıl kurtulabilirim bu şişkinlikten 
- 25 Ekim 2008
- 52.609
- 114.760
Arkadaşlar bişey soracağım size.
Ben cuma takımlarında yeni takım açmaya çalışıyorum. Eğer kabul ederlerse kimler gelir. En az 6 kilo fazlalığı olan herkesi bekliyorum. Gelirim diyenler el kaldırsın. Orada kurallar daha katı olduğu için burdan daha disiplinli oluruz. Boşvermek zor yani. Ayrıca yeni takım olduğu için de daha hırslı oluruz.
yesa le beraber açacağız yine.
Ben cuma takımlarında yeni takım açmaya çalışıyorum. Eğer kabul ederlerse kimler gelir. En az 6 kilo fazlalığı olan herkesi bekliyorum. Gelirim diyenler el kaldırsın. Orada kurallar daha katı olduğu için burdan daha disiplinli oluruz. Boşvermek zor yani. Ayrıca yeni takım olduğu için de daha hırslı oluruz.
yesa le beraber açacağız yine.
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
Arkadaşlar bişey soracağım size.
Ben cuma takımlarında yeni takım açmaya çalışıyorum. Eğer kabul ederlerse kimler gelir. En az 6 kilo fazlalığı olan herkesi bekliyorum. Gelirim diyenler el kaldırsın. Orada kurallar daha katı olduğu için burdan daha disiplinli oluruz. Boşvermek zor yani. Ayrıca yeni takım olduğu için de daha hırslı oluruz.
Super olacak anka kus
Kendine güvenen gelsin. Ben pek güvenmiyorum ama olsun :)
- 25 Ekim 2008
- 52.609
- 114.760
Valla sen hemen mezun olursun zaten.
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
Ya güzel olur tabiki ama ben menü, spor yazamıyorum valla yani evde çocuklar canımı çıkarıyorlar herkes gibi zaten duzenli bi yemek menüm olamiyo 
yani hiç bir şey duzenli degil hayatimda yeni başladım karatay a da bunu istikrarli yapiyorum ama acilacak gruba cok isterim ama ne kadar katilabilirim bilmiyorum ki 
yani hiç bir şey duzenli degil hayatimda yeni başladım karatay a da bunu istikrarli yapiyorum ama acilacak gruba cok isterim ama ne kadar katilabilirim bilmiyorum ki 
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
Ben gelirim canimArkadaşlar bişey soracağım size.
Ben cuma takımlarında yeni takım açmaya çalışıyorum. Eğer kabul ederlerse kimler gelir. En az 6 kilo fazlalığı olan herkesi bekliyorum. Gelirim diyenler el kaldırsın. Orada kurallar daha katı olduğu için burdan daha disiplinli oluruz. Boşvermek zor yani. Ayrıca yeni takım olduğu için de daha hırslı oluruz.
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
Sabah
1.5 dilim tam bugday kizarmis ekmek
Bir haslanmis yumurta
Yeaillik
8 zeytin
Oglen
Pirasa yigurt
Ara
1 dibek bir sade kahve bir avuc fistik
Aksamda iste fotosunu attim kizlar lapa yedim
Spor yapmafim
Su 2 litre yatana kadar 3 olur
Kizlar ben yarin gune gidecem yaa insallah cok kacirmam krndimi tembihliyotum sonra ole seyleri gorunce gozum donuyo ya
1.5 dilim tam bugday kizarmis ekmek
Bir haslanmis yumurta
Yeaillik
8 zeytin
Oglen
Pirasa yigurt
Ara
1 dibek bir sade kahve bir avuc fistik
Aksamda iste fotosunu attim kizlar lapa yedim
Spor yapmafim
Su 2 litre yatana kadar 3 olur
Kizlar ben yarin gune gidecem yaa insallah cok kacirmam krndimi tembihliyotum sonra ole seyleri gorunce gozum donuyo ya
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
Canım benim 2 küsür kilom kaldı.onu da yavaş yavaş kendimi yormadan vermeyi planlıyorum bayrama kadar.zaten ramazanda gider o da..(inşallah)size şimdiden bol bol eksi ve şans diliyorumArkadaşlar bişey soracağım size.
Ben cuma takımlarında yeni takım açmaya çalışıyorum. Eğer kabul ederlerse kimler gelir. En az 6 kilo fazlalığı olan herkesi bekliyorum. Gelirim diyenler el kaldırsın. Orada kurallar daha katı olduğu için burdan daha disiplinli oluruz. Boşvermek zor yani. Ayrıca yeni takım olduğu için de daha hırslı oluruz.
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
Menün süper 60 altı görürsün böyle giderse canım
- 25 Ekim 2008
- 52.609
- 114.760
Yine de motivasyon için takılabilirsin canım.Canım benim 2 küsür kilom kaldı.onu da yavaş yavaş kendimi yormadan vermeyi planlıyorum bayrama kadar.zaten ramazanda gider o da..(inşallah)size şimdiden bol bol eksi ve şans diliyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.609
- 114.760
Senin hedefin kaçtı canım
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
Menüm
Sabah 7.00 1 bardal ceviz su kürü
Kahvaltı 8.00
1 yum ile dereotlu tereyağlı peyn.omlet-karatay kahvaltısı
Öğle 12.30
1 kase yoğurt.1 köfte.2 yk kabak kavurma.
1 küçük kupta çilekli chia puding(şekersiz)
Akşam 18.30
1 tabak kuru fasulye.bol acı biber ve soğan.
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 2.5 lt
Spor 45 dk yürüyüş
Sabah 7.00 1 bardal ceviz su kürü
Kahvaltı 8.00
1 yum ile dereotlu tereyağlı peyn.omlet-karatay kahvaltısı
Öğle 12.30
1 kase yoğurt.1 köfte.2 yk kabak kavurma.
1 küçük kupta çilekli chia puding(şekersiz)
Akşam 18.30
1 tabak kuru fasulye.bol acı biber ve soğan.
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 2.5 lt
Spor 45 dk yürüyüş
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
Bakarım arada tabii.sen takımı kurunca haber et canım.gerçekten motive etmede çok iyi oluyor
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
İnsallah canimm agzin bal yesin
Benzer Konular
