• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
MENÜM
7.45
1 haş yum
1 kk peynir
2 dilim ekmek
15.30
3 kaşık kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek
su 1 lt henüz
yatana kadar 3 olur
spor
yürüyüş yapacağım
yeme işini bitirdim acıkırsam kefir içeceğim
Yemeyi erken bırakmışsın.kesin eksi görürsün yarın canım.menün iyi ama kahvaltıyı daha çeşitli yapmanı tavsiye ederim ;)
 
Menüm
6.30 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30
Karatay kahvaltısı ve biberiyeli omlet
Öğle 12.30
1 kase domates çorb.1 tabak kıymalı patlıcan.1 kase cacık
Yeşil çay
Akşam 19.00
1 kepçe çorba.2 yk barbunya. 3 yk salata.
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 2.5lt
Spor leslie 5 mil
 
Menüm
6.30 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30
Karatay kahvaltısı ve biberiyeli omlet
Öğle 12.30
1 kase domates çorb.1 tabak kıymalı patlıcan.1 kase cacık
Yeşil çay
Akşam 19.00
1 kepçe çorba.2 yk barbunya. 3 yk salata.
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 2.5lt
Spor leslie 5 mil
Afiyet olsun ben fıstığı çiğ yiyemiyorum kavrulsa olmaz mı
 
MENÜM
7.45
1 haş yum
1 kk peynir
2 dilim ekmek
15.30
3 kaşık kabak
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek
su 1 lt henüz
yatana kadar 3 olur
spor
yürüyüş yapacağım
yeme işini bitirdim acıkırsam kefir içeceğim
Afiyet olsun canım menün güzelmiş
 
Menüm
6.30 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30
Karatay kahvaltısı ve biberiyeli omlet
Öğle 12.30
1 kase domates çorb.1 tabak kıymalı patlıcan.1 kase cacık
Yeşil çay
Akşam 19.00
1 kepçe çorba.2 yk barbunya. 3 yk salata.
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 2.5lt
Spor leslie 5 mil
Afiyet olsun canım sporda Harika
 
Back
X