haklısın canım ben de cok az yiyodum önceden o yüzden arttırdım artık daha iyi oldu
tek basına rejim ya da tek basına spor bi yere kadar yarıyo o yüzden ikisini de beraber yapmak lazım
valla senin yaptıgın spora nasıl imreniyorum anlatamam
aman zayıfladıktan sonra bırakmada.. kaydirigubbakcemile2
buarada kayınbabanın gitmesine seninde buraya dönmene çok sevindim bende yarın gidip 1hafta sonra gelecem adanadan ben gelene kadar gitmiş olur belki..kurallara gelince bana uyar herşey bencede bişeyler yapalım..buarada şekerim ben buhaftada iyi kilo verdim galiba hissediyorum ama tartılmadım sabah göreceğiz bakalım kaydirigubbakcemile2
valla canim bende cok sevindim inanaki artik yilmistim inanki neyseki sona eriyo ama okadar sevinmeyin bu gider baskasi gelir benim ev bos kalmiyo herifle baci kardes olduk ta okadar yani
herkez kendini dusunuyo bu zamanda guzelim kimse kimseyi dusunmuyo cok dertliym okonuda anliyacagina ma neyseki sagsaglim sona eriyo
neyse canim sende git memlekete gel biran once ailene kavus guzelim benden slm soylemeyide unutma olurmu guzelim
buarada cok sevindim kilo vermene insalal h iyi vermissindir
ya sedaaaaaa böyle nıspet yapmasana yaaa.....
bacaklarım kalcalarım erıyorda ust kısmımı bır erıtebılsem....
guzelim ben evlendigimden beri boyleyim hic evim boskalmaz zaten gorumcem benimle yasiyo 5 senedir ee her alti aya birde ya kayinbabam yada kayinvalidem gelir 3ay klair giderler gecen gelmesinde kbabam 7 ay kaldi dusun bu ay yine az oldu hayret degilmigerçekten çok düşüncesiz insanlar var canım hiç başbaşa kalamıyorsunuz bukadar uzun ziyaretmi olurmuş neyse sorunsuz şekilde biter inşallah birsüre de rahat edersiniz...selamını tabi söylerim tatlım iyi verdim gibi ama dayanmaya çalışıyorum sabah tartılacam birde sanırım alışveriş yapma zamanım geldi üzerime giyecek pek birşeyim kalmadı hele yazlıklarıma baktımda herşey 2-3 beden büyük oluyor mesela geçen yaz aldığım pek giymediğim bir kotumu denedim bugün düğmelerini açmadan girip çıkıyor :teytey:
kiz sende iste ne guzel motive olursun iste akilliya sedaaaaaa böyle nıspet yapmasana yaaa.....
sporlarımı yapmaya çalışıyrm.hepinizi kocaman öptüm
benimde alt kısım daha zor eriyor herkesin tipi farklı işte..göbek için mekik çek canım su şişeleriyle kollarını çalıştırabilirsin,birde oklavayı ensene koyup sağa sola dönebilirsin bu da beli inceltiyor
şu na bak ya kızım ben akşama kadar ayaktayım kapıda nöbet tutuyom biliyonmu ayakta.. bin tane adama cene yoruyorum sabah 5 bucukda kalkıp bir bucuk saat yürüyom akşam bir bucuk saat yürüyom.. tüm gün ayakta eve leşim geliyo tenbel şey seni.. bide spor yapmışmış.. yerim ben senin sporunuuuuuuuuuuu:1closedeyes: :1closedeyes:ohhhhh hareketimide yaptım ohhhhh benimde eşim var ohhh benimde kızım var ooohhh ama hareketlerimi yaptım ooohhhh yapamayanlar düşünsün ooohhhhh
sadece sebze ve meyve ha.. bunu işde yapamamki.. hafta sonuda bir gün evdeyim onuda evde duramıyorumki.. burada egitim gönüllüleri vakfı var pazar sabahı oraya gidiyorum ögrencilere ders veriyorum.. buda benim dünyada hayrım olsun dedim.. merak ettim.. bunun ne gibi faydaları oluyor sende.. birde sebzeyi haşayıp yiyom ama yogurtsuz imkansız gibi geliyor bana.. bak ne diyecem bögürce bilirmisin onu ben severim onu haşlasam marolla yesem nasıl olur onu yiyebilirim.. yoksa kabak neyin yogurtsuz haşlayıp yiyemem valla .. unutma cevap bekliyom bu sorulara tek tek kaydirigubbakcemile5kızlar ben yarın gene 1günlük detoks yapacam yapmak isteyen varsa birlikte yapabiliriz hem öbür gün tartılacaz iyi olur hem haftaya memlekette çokta hafif şeyler yemem kesin annem güzel şeyler yapar gitmeden vücudu bi temizleyelim bari
ne demek canım.. ben sıkışınca buraya kaçıyorum hem kendim hem başkaları mıtive olur diye düşünüyorum.. ama işde pek kalamıyorum benide anlayın.. görüyorsunuz halim.. valla evde olsam kesin buraya yazmakdan püsküüt beni kapı dışarı atar :roflol:buarada siyahçım girdiğin zaman üşenmeden çoğu mesaja cevap yazdığın teşekkürler a.s.
tamamda güzelim kısa yazıp cıkıyon .. kalmıyonki.. benide merak etmiyolar.. takma kafana.. ama dün aklıma geldi ne yalan diyim.. gel sık sık buranın motivesine ihtiyacımız varkımse benı merak etmemıs....
herkese slm ıyı dıyetler kolay gelsın...
bende aynını düyecektim roseeye sen demişsim:roflol::roflol:
kız allah iyiliğini verisn emi.inan sadece bi kase yedim kısırı.onuda az yağlı yaptım kendime.toplasan 2 yemek kaşığı bulgur vardır.bol yerşillik doğradım.üstünede biber attım yedim.yanında domates slatalık yedim.gel yapayım de beraber yiyelim.amaaaaaaaaaaannnnnnnnn boşver kiloyu beeeahh.-tatlicadiarzu-
ya ben hep akşam yüzünden kilo alıyorum zaten.eşim çok geç geliyo.bi yemiyom 2 yemiyom en sonunda dayanamıyorum.akşam saat 1odan sonra yemek yiyoruz.oda az bile olsa beni malesef mahfediyo.zaten misafiri bahne etimiyom.bende misafir varken ben yemem zaten.sadece bugün gelecekleri için detoks yapamadım diyorum.
neyse ben kalkıyom ev süpürcem daha.
kızım hasta 39 derece atesı var gece gunduz basındayız dusurduk bıraz bogaz enfeksıyonuymus...bende herkes benı merak etmıstır dedım ama kımsenın aklına bıle gelmemıs...bu arada dıyete devam sonra görusuruz kızlar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?