Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sedaaa21 · 16 Nisan 2009

ben eve geldim şimdi kocaman bir kase salata yapacam sonrada yürüyüşümü yapacam yarın akşam gidiyorum,biraz daha incelsem fena olmaz birde sabah tartılacağız ben buhafta da iyi kilo verdim sanırım herşey üstümden düşüyor,hergün 2saat spor yapıyorum akşamlarıda 1saat toplam 3saati buluyor ama ben spor yaptığım için herlde acıkıyorum ve yiyorum ağzım pek boş durmuyor ama hep yararlı şeyler(salatalık,elma,bitki çayları,havuç,armut,marul,kuru incir,kayısı,fındık,yoğurt,çilek) yani sizin kadar sıkı diyet yapmıyorum bazı arkadaşların yediklerine şaşırıyorum ama galiba düzenli spor yapmadıkları için kilo vermeleri duruyor.. ama galiba sporla ve sık beslenmekle vermek daha mantıklı, sıkı diyetle verirsek normal yediğimiz zaman hemen geri almazmıyız kızlar?

spagot · 16 Nisan 2009

sedaaa21 .!.:
ben eve geldim şimdi kocaman bir kase salata yapacam sonrada yürüyüşümü yapacam yarın akşam gidiyorum,biraz daha incelsem fena olmaz birde sabah tartılacağız ben buhafta da iyi kilo verdim sanırım herşey üstümden düşüyor,hergün 2saat spor yapıyorum akşamlarıda 1saat toplam 3saati buluyor ama ben spor yaptığım için herlde acıkıyorum ve yiyorum ağzım pek boş durmuyor ama hep yararlı şeyler(salatalık,elma,bitki çayları,havuç,armut,marul,kuru incir,kayısı,fındık,yoğurt,çilek) yani sizin kadar sıkı diyet yapmıyorum bazı arkadaşların yediklerine şaşırıyorum ama galiba düzenli spor yapmadıkları için kilo vermeleri duruyor.. ama galiba sporla ve sık beslenmekle vermek daha mantıklı, sıkı diyetle verirsek normal yediğimiz zaman hemen geri almazmıyız kızlar?

haklısın canım ben de cok az yiyodum önceden o yüzden arttırdım artık daha iyi oldu
tek basına rejim ya da tek basına spor bi yere kadar yarıyo o yüzden ikisini de beraber yapmak lazım
valla senin yaptıgın spora nasıl imreniyorum anlatamam
aman zayıfladıktan sonra bırakmada.. kaydirigubbakcemile2

Neslihan · 16 Nisan 2009

Siyah_24 .!.:
sana hiç bişey demiyorum ben hemde hiççç.. sen hele bu hafta o tartıda 68 görme.. gıcık şişkooooooooooooooooo:mymeka: :mymeka:

kiz sus zaten delirmek uzereyim cok canim SIKKIN
anam ben ne yapacam bilmiyom
su l carnitiline baktim burda buldum solgarin hemde netten siparis etmek lazim ama cok pahaliya geliyo 50 euro ya nasil yapim bilmiyomki senden akil alacam oda birturlu islerden basimi kaldiramadim
kiz 68 i goremem ancak aldiklarimi verdim inanki 69 u gorim yine yeter okadar yani ama birsey diyim cok fena inceldi bacaklarim yuruyorumya ferkediliyo yani ama yuruyusum bosa gitmesin diyede almak istiyorum senin su ilacini ya dah adusunme asamasindayim

akrep33 .!.:

oooooohhhh çilli oooohhhh çilliiii
çilli bom bom bom çilli bommmmhihoyyythihoyyytdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ah kafam ahh rakiplerimi sevindirdimya ah ah vurun kafamaa

akrep33 .!.:

sevinirim tabi kız
ama bu hafta afedersin ama biyerlerimi yırtsam yine geçemem onu fekaaaaaaaaaaaat
bundan sonraki haftalarda tutamaz beni heleki onda bu yeme ve artı kilo varkeen
benim şimdiki durumu bile geçer bencee
nası hesap amaaaadelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

kiz sevin sevin gercekten bak sevin oh ne guzell az tadini cikart bakalim allah bu ne olacagi belli olmaz nakarsin 65 olurum haftaya
ama bu hafta gecebilirsiniz beni izin verdim

spagot .!.:

buarada bugunumude anlatıyım
sabah bi dilim ekmek peynir domates cay
öglen bi tane ıspanaklı pide yanında bol salata
aksamda öglen pide yedigim icin sadece salata ve bi dilim ekmek yedim
bugunude kapatmıs oldum
ara ögünleri yapamadım bugun ama olsun

Genişletmek için tıkla...

ne guzel kiz aferim sana guzel yemissin
aman biz kisir felan diyruz sakin caniniz cekmesin

Siyah_24 .!.:

bu arada neslihan merak ettim.. bu analize bu ay ben girebiliyormuyum

Genişletmek için tıkla...

yok canim sen analize katilmayacaksin diger ay mart ayinda girenler analize giremiyecek (bak yazdim duymadim gormedim diyipte sorma obur tarafa kafani bu sefer kiraraim )

sedaaa21 .!.:
kızlar listede kaç kişiyiz ya buraya düzenli yazan 5kişiyi geçmez cidden insan bisüre sonra sıkılıyor budurumdan kimse girip bişey yazmıyor gelenlerde 1mesaj yazıp gidiyor neden böyle yapıyorsunuz ya enazından siz yokken yazılanlara cevap verinde karşılıklı konuşmuş olalım belki işleriniz var ama herkesin var benimde hergün okulum var,oldukça ağır bir bölümüm var haftada 4gece felan ödevlerle uğraşıyorum,hergün toplam 3saat kadar spor yapıyorum,ailemden uzağım yemek-temizlikle kendim ilgilenmek zorndayım genede bakarsanız sürekli gelip gitmeye çalışıyorum.. vakit ayırmazsak nasıl motive olacaz bilmiyorum (öyle yapmayanlar,hergün yazanlar üzerine alınmasın lütfen)

canimmmmm kiz ozaman dur san averim haberi ilk ozaman babam gidiyoo bu hafta belki obur hafta bilmiyom gidecem diyoya daha biletini almadik insallah en fazla bir hafta sonra burdayim herzaman ozaman bakacaz durumlara

destinam .!.:
kımse benı merak etmemıs....

herkese slm ıyı dıyetler kolay gelsın...

abovv kiz niye oyle diyon zaten hepimiz okadar az giriyoruzki oyuzden kimse kimseyi fark etmiyo bu aralar
yoksa hepiniz benim aklimdasiniz ama takip edemiyorum bir mesaj yazip cikiyorum malesef bugunlerdede iyice yuruyus felan yapiyorum ya oyuzden ancak bitiriyorum islerimi

rose14 .!.:
yok be ne fıstığıı.şuan daha fazlayım belki seni geçmişimdir bu hafta.80den fazla gibiyim.ama moralimi bozmıycam.haftaya da dikkatli olcam artık.şu misafirleri bi atlatayımda.:jeyyar:

ufff sende haa yienmi dellendirme beni kendine gel bee gicik siskkoooo

rose14 .!.:
kız nesliiii.gezmeye vakit buluyonda buraya gelmeye vakit bulamıyonmu.kayınbabana ben bi nette gezecem de.gel iştee.hee diyecen ki şimdi geliyomyta akıllı dieyceksin .daha çok gel.bak bendeki motivasyon sensiz sıfır beee.

kzi yok anam ne gezmeye vakit bulmasi bir arkadas uc defa geldi ben gitmedim diye konusmaz oldu benimle artik en sonunda 5 seneden sonra hadi gidim dedimde gititm iste oda amanin gitmez olaydim canim cikti varya ogun

akrep33 .!.:
nesliiiiiiiiiiiiiiiii tırsdın dimi benden gelemiyon sen anladım ben

he he cok korktummmm ayyy -tatlicadiarzu-

destinam .!.:
kızım hasta 39 derece atesı var gece gunduz basındayız dusurduk bıraz bogaz enfeksıyonuymus...bende herkes benı merak etmıstır dedım ama kımsenın aklına bıle gelmemıs...bu arada dıyete devam sonra görusuruz kızlar...

gecmis olsun canim benim dikkat et kizina allah sifa versin

Neslihan · 16 Nisan 2009

kizlar gercekten kusura bakmayine bende sinir oluyorum tek mesaj yazip cikinca ama iste ne yapalim anlayin beni ben kendi adima cok uzgunum
artik hepimi zkendimize bir ceki duzen versek daha iyi olacak

Neslihan · 16 Nisan 2009

kizlar guleysa arkadasimizda yok ortada zaten cokta fazla girmiyo aslinda surekli sitede ama buraya fazla gelmiyo neden bende anlamiyorum ama artik eski kurallari koymaya karar verdim obur hafta ben ayarliyacam sonrdaa kurallar uygulacak haberiniz olsun

Neslihan · 16 Nisan 2009

14.takimin dikkatine....
bundan sonraki haftalarda kilo veremiyen kisi ilk hafta sari kart alacak
ikinci haftada veremezse son sari kartini alacak ve hala devam ediyorsa kirmizi kart alip diskalifiye edilecektir
kilo alan kisiler ilk once sari kart alacak ikinci hafta eger kilo veremezse direk kirmizi kart alip diskalifiye olacaklardir
izin konusunda iki hafta yi gecen izinlerde geri donmek uzere ayrildi ibaresini kullanilacak
su paylasim konusundada hergun en az bir mesaj birakilacak yani nerde oldugunuzu neden gelmediginiz yada neden gelemiyeceginizi soylemek sartiyla aksi taktirde ilk iki kez sari kart gosterilecek dahada gelmeyip paylasimda bulunmuyorsa ucuncusundede kirmizi kart gosterilip diskalifiye olacaklardir
bilginize.............

Neslihan · 16 Nisan 2009

bu kurallari iyice inceleyin bir defa yurululuge girdirdik ama itiraz ettiginiz icin kaldirmistik
eger sorusu olan varsa yada itirazi olan varsa bana direk acikca soylesin sonra problem yasamiyalim kizlar lutfen
kurallar net vede acik uymayanlarda alinmaca kirilmaca olmasin
burasi bir yarisma vede herkezin sorumluluk tasiamsi sart oyuzden gerekcesini soylemeniz gerekiyo girmediginiz zamanlarin
vede kilo vermeniz tabiki basta ben olmak uzere kurallara her kim uymassa diskalifiye olacak heberiniz olsun
opuldunuzz
eger kurallara ekliyeceginiz birsey olursa bir fikir uretirseniz degerlendirip bu kurallara ekleme yapilacaktir bilginize.....

Ellssa · 16 Nisan 2009

rose14 .!.:
:roflol::roflol:
kız allah iyiliğini verisn emi.inan sadece bi kase yedim kısırı.onuda az yağlı yaptım kendime.toplasan 2 yemek kaşığı bulgur vardır.bol yerşillik doğradım.üstünede biber attım yedim.yanında domates slatalık yedim.gel yapayım de beraber yiyelim.amaaaaaaaaaaannnnnnnnn boşver kiloyu beeeahh.-tatlicadiarzu-
ya ben hep akşam yüzünden kilo alıyorum zaten.eşim çok geç geliyo.bi yemiyom 2 yemiyom en sonunda dayanamıyorum.akşam saat 1odan sonra yemek yiyoruz.oda az bile olsa beni malesef mahfediyo.zaten misafiri bahne etimiyom.bende misafir varken ben yemem zaten.sadece bugün gelecekleri için detoks yapamadım diyorum.
neyse ben kalkıyom ev süpürcem daha.

kız fururum seniiiiiiiiiiii
bu seferde içeriğini anlatmış ve yarın da tartı günü
suuuuuuuuuuuu
allahım çok güzel görünüyoooo
suuuuuuuuu
akşam aklıma gelmesiiin

destinam .!.:
kızım hasta 39 derece atesı var gece gunduz basındayız dusurduk bıraz bogaz enfeksıyonuymus...bende herkes benı merak etmıstır dedım ama kımsenın aklına bıle gelmemıs...bu arada dıyete devam sonra görusuruz kızlar...

geçmiş olsun canım

sedaaa21 .!.:
ben eve geldim şimdi kocaman bir kase salata yapacam sonrada yürüyüşümü yapacam yarın akşam gidiyorum,biraz daha incelsem fena olmaz birde sabah tartılacağız ben buhafta da iyi kilo verdim sanırım herşey üstümden düşüyor,hergün 2saat spor yapıyorum akşamlarıda 1saat toplam 3saati buluyor ama ben spor yaptığım için herlde acıkıyorum ve yiyorum ağzım pek boş durmuyor ama hep yararlı şeyler(salatalık,elma,bitki çayları,havuç,armut,marul,kuru incir,kayısı,fındık,yoğurt,çilek) yani sizin kadar sıkı diyet yapmıyorum bazı arkadaşların yediklerine şaşırıyorum ama galiba düzenli spor yapmadıkları için kilo vermeleri duruyor.. ama galiba sporla ve sık beslenmekle vermek daha mantıklı, sıkı diyetle verirsek normal yediğimiz zaman hemen geri almazmıyız kızlar?

aynen bende canım
bende diyet yapmıyorum sadece sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum
ve sporla gerçekten harika oluyor
bulunduğu kilodan daha ince görünüyor

Ellssa · 16 Nisan 2009

bence güzel
en azından burda kalabilmek için çaba harcanır
bana nluyosa dimi ama
neyse spora başlayın kızlar bir hafta sonra kilo vermeye başlıyorsunuz

Neslihan · 16 Nisan 2009

akrep33 .!.:
bence güzel
en azından burda kalabilmek için çaba harcanır
bana nluyosa dimi ama
neyse spora başlayın kızlar bir hafta sonra kilo vermeye başlıyorsunuz

kiz senin kisirmi canin cekiyo
anam bende gecen yaptim allah gormelisin bol yesillik acida biber salcasi almistim ondanda koydum bir guzel oldu bir guzel oldu yemede yaninda yat diyecem ama sen yapta ye benim giib yaninada ayrann
lülülülülülü
kiz kurallar bana gorede iyi ama gecen sefer ariza cikarttilar hatirlarsan sende begenmemistin hepinize sinir olmustuum giciklarr
valla bence super herkezin aslinda uymasi gereken kurallar degilmi ama
askolsun ssanami ne oluyo deli kiz sende bizdensin kziim illa resmiyet gerekmez degilmi ama yerimseniben

destinam · 16 Nisan 2009

ben son 1,5 aydır yuruyorum aksamları bılıyorsunuz...77-78 kılolardayım su an gıdıp gelıyorum...ama sporun faydası cok buyuk...şöyle kı....40 beden gıymeye basladım...selulıtlerım gıttı....kumas pantolonlarım olmaya basladı...ama kollarım oldugu gıbı duruyor...yanı ust tarafıda calıstırsam ıncelır...

birde ben cok hızlı vermek ıstemıyorum cunku gerıye ıkı katı dönuyor...emzırırken 24 kılo vermıstım...bırden cökunce ınsan gerı dönusu kötu oluyor...tabı ırade sart ınsan uzun vadede sıkılıyor o da bır gercek...

dun yedıklerıme gelınce...

kızıma cok sıkıldıgım ıcın öglen bır tane haslanmıs yumurta
aksam 2 kasık pılav salata

bugunde sadece kellogs ve sut aralarda ıncır uzum fındık yıyorum...

bugun yuruyemem sanırım kızım sureklı benı ıstıyor...aslında bende detoks dıyetı yapmak ıstıyordum ama canım bısey ıstemıyor elım ayagım tutmuyor sıkıntıdan....

destinam · 16 Nisan 2009

Neslihan .!.:
kiz senin kisirmi canin cekiyo
anam bende gecen yaptim allah gormelisin bol yesillik acida biber salcasi almistim ondanda koydum bir guzel oldu bir guzel oldu yemede yaninda yat diyecem ama sen yapta ye benim giib yaninada ayrann
lülülülülülü
kiz kurallar bana gorede iyi ama gecen sefer ariza cikarttilar hatirlarsan sende begenmemistin hepinize sinir olmustuum giciklarr
valla bence super herkezin aslinda uymasi gereken kurallar degilmi ama
askolsun ssanami ne oluyo deli kiz sende bizdensin kziim illa resmiyet gerekmez degilmi ama yerimseniben

ıyı yapmıssın canım...benım ıcın sorun yok ınsallah benımde bıraz gözum korkarda dahada sıkarım kendımı....

Neslihan · 16 Nisan 2009

destinam .!.:
ben son 1,5 aydır yuruyorum aksamları bılıyorsunuz...77-78 kılolardayım su an gıdıp gelıyorum...ama sporun faydası cok buyuk...şöyle kı....40 beden gıymeye basladım...selulıtlerım gıttı....kumas pantolonlarım olmaya basladı...ama kollarım oldugu gıbı duruyor...yanı ust tarafıda calıstırsam ıncelır...

birde ben cok hızlı vermek ıstemıyorum cunku gerıye ıkı katı dönuyor...emzırırken 24 kılo vermıstım...bırden cökunce ınsan gerı dönusu kötu oluyor...tabı ırade sart ınsan uzun vadede sıkılıyor o da bır gercek...

dun yedıklerıme gelınce...

kızıma cok sıkıldıgım ıcın öglen bır tane haslanmıs yumurta
aksam 2 kasık pılav salata

bugunde sadece kellogs ve sut aralarda ıncır uzum fındık yıyorum...

bugun yuruyemem sanırım kızım sureklı benı ıstıyor...aslında bende detoks dıyetı yapmak ıstıyordum ama canım bısey ıstemıyor elım ayagım tutmuyor sıkıntıdan....

canim cok dogru demissin gercekten ben kesinlikle spor yapmadan once ne kadar zayiflasamda kendimi yine cok zayif hissetmiyordum simdi ise nerdeyse iki hafta olacak super giidyo ayrica krem felana kullandim cok etkili oldu kilom ayni hatta fazla bile geldim hafta icinde ama herkez sanki dahada cok zayiflamissin diyolar birde tabui bende farkindayim bunun kendini daha iyi hisseediyrosun bence
sende aman ha aman birakma canim biraz dah asik disini
ayrica kziina uzulup sen kendinide hasat etme bence kziinin sana ihtiyaci var cunku canim

Neslihan · 16 Nisan 2009

bu arada bene bugun 7 km yurudum
geldim eve amann birsey yemedim sonrada oglen vakti bir tane dondurma yedim kizlar
ya simdi ne alaka diyeceksiniz ama aksam geciyor herkez karsiiam yiyor dondurma anam bir canim cekiyor aksam uyuamiyom oderece ee gec vekitte yemek olmaz diye oglen yedim dayanamadimda
anacim biryerim sisecek felan sonra dahaolur degilmi ama
simdide bir el kadar ekmegin icine bir tane kofte koydum onu yedim kizlar yaninada diyet meyve suyu ictim
yani bugunku kacamagim dondurma oldu kizlar

destinam · 16 Nisan 2009

benımde canım cok cekıyor....ama tutuyorum kendımı....

canım kızım yemedıkce benımde canım ıstemıyor ınan bırde onun yanında olamadıgım ıcın sınır oluyorum...bu hafta mevlutum vardı onuda ıptal edıcem herhalde...

Neslihan · 16 Nisan 2009

destinam .!.:
benımde canım cok cekıyor....ama tutuyorum kendımı....

canım kızım yemedıkce benımde canım ıstemıyor ınan bırde onun yanında olamadıgım ıcın sınır oluyorum...bu hafta mevlutum vardı onuda ıptal edıcem herhalde...

gecer kiz doktora gittinmi peki
neyi var ki ates demissin aman hepimiz atlatiyoruz canim ama gercekten cok cani sikiliyo insanin

sedaaa21 · 16 Nisan 2009

selam herkese sporumu yaptım geldim
1saat yürüyüş yaptım
200mekik çektim
50yan mekik çektim
150 bacak açma kapama yaptım
200 hayali bisiklet çevirdim
200 su şişesiyle kol hareketleri yaptım
bukadar şimdilik akşam 1saatte bisiklet sürerim

sedaaa21 · 16 Nisan 2009

neslicim hoşgeldin sadece dondurmadan bişey olmaz tatlım.. benim canım tatlı istediğinde yiyorum arada tabi başka şekerli hiçbirşey yemiyorum

sedaaa21 · 16 Nisan 2009

buarada kayınbabanın gitmesine seninde buraya dönmene çok sevindim bende yarın gidip 1hafta sonra gelecem adanadan ben gelene kadar gitmiş olur belki..kurallara gelince bana uyar herşey bencede bişeyler yapalım..buarada şekerim ben buhaftada iyi kilo verdim galiba hissediyorum ama tartılmadım sabah göreceğiz bakalım kaydirigubbakcemile2

sedaaa21 · 16 Nisan 2009

destinam inşallah en yakın zamanda düzelir kızın canını sıkma canım havalar bir ısınıp bir soğuyor üşütmüştür sanırım..benimde bronşit azdı biraz havalardan geceleri öksürmekten uyuyamıyorum pek

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular