Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ucukgenclik .!.:

Cuma günü yaptırdığım tam kan testimin sonucunu dün aldım. Demir eksikliği yüzündenmiş sürekli uyku, halsizlik halim. B12 çok düşük yine. Folik asit seviyenin altındaymış. Kansızlık bu sefer normal seviyelere gelmiş. Bundan sonraki vitamin ilaçlarım demir hapını 3-4 ay kullanalım dedi, B12 iğnesi haftanın gene her günü bir kutu sonra haftada bir. Folik asit haftada iki gün yeterli dedi. Bende almadım çünkü yeşillik yiyerek dengeleyebilirim diye. Diyet serüvenine başlamadan durumum bu bakalım diyet ve istenilen kilo sonrası tam kan testim ne olacak onu ilerleyen zamanlarda görücem.

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar napiyosunuz ben geldim oglumun ayagi alcidan cikti yürümede sorun yaşıyo ama alisicsk inşallah düğün vs hersey bitti temizlik yapiyorum evim sakinledi şükür siz nspiyosunuz SchonerDuft kuzu sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar napiyosunuz ben geldim oglumun ayagi alcidan cikti yürümede sorun yaşıyo ama alisicsk inşallah düğün vs hersey bitti temizlik yapiyorum evim sakinledi şükür siz nspiyosunuz SchonerDuft kuzu sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar napiyosunuz ben geldim oglumun ayagi alcidan cikti yürümede sorun yaşıyo ama alisicsk inşallah düğün vs hersey bitti temizlik yapiyorum evim sakinledi şükür siz nspiyosunuz SchonerDuft kuzu sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar napiyosunuz ben geldim oglumun ayagi alcidan cikti yürümede sorun yaşıyo ama alisicsk inşallah düğün vs hersey bitti temizlik yapiyorum evim sakinledi şükür siz nspiyosunuz SchonerDuft kuzu sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

black cat .!.:

Diyete başlamadan önce tahlillerini yaptırman çok iyi olmuş. Ben de bir aralık bulup yaptırmak istiyorum ama hastalık kapma stresi nedeniyle hastanelere yaklaşmak bile istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

mirjam
Lenochka
@Gazetekolik
E EDMLM

Nerdesiniz kızlar

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Kizlar napiyosunuz ben geldim oglumun ayagi alcidan cikti yürümede sorun yaşıyo ama alisicsk inşallah düğün vs hersey bitti temizlik yapiyorum evim sakinledi şükür siz nspiyosunuz SchonerDuft kuzu sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

black cat .!.:

Çarşamba günü akşamı ailevi bir sebepten dolayı abimlerde kalmaya başladık. Tahminen hafta sonuna kadar orada olacağız. Onlarda baskül olmadığı için bu hafta kilo bildirimi yapamayacağım. Beni bu hafta için izinli gösterebilir misiniz? Gelecek hafta daha iyi toparlanmış şekilde geri döneceğim işallah. P Pinarbartu

Genişletmek için tıkla...

mirjam .!.:

Burdayim canim kusura bakmayin yogunluktan hic gelemiyorum
Nasilsin? Ben ogleden sonralarida kreste calismaya basladim gecici bir sure icin cunku kres ogretmenlerinin testi pozitief malesef elaman sıkıntısi var okulun inanin evde bile bi is yapamiyorum aksamlari anca ertesi gunun yemegini yapiyorum camasir felan anca bu saat oldu simdi yaticam sabah 7de bir daha.. bu durum kac hafta surecek bilmiyorum bu hafta eger mumkunse izine ayrilmak hic gelemiyorum nerdeyse biliyorum bildirim yapmam lazim siz kovmadan ben kibarca izine ayrilim
Bu arada diyetle ilgili onemli bisey kesfettim gecen haftada onu yapmistim chia tohumu ve kefir yemekten once karistirip icince cok doyuruyor ve ister istemez az yemeye basliyosun kefirde yuksek oranda protein var ve en onemlisi kabizlik sorunu hic yasamiyon sizlede paylasmak istedim

Genişletmek için tıkla...

EDMLM .!.:

Kahvaltı 1 dilim kızarmış ekmek 1 yumurta 1 tatlı kaşığı kaymak 1 tatlı kaşığı reçel yarim domates yarim salatalık
Öğle yemedim zeytinyağlı yaprak sarma yapmıştım yaparken bikac tane yemistim o yüzden öğleyi es geçtim
Akşam bir kase salata 15 tane hamsi.
hamsiyi sayarak yemekte varmış
Su 2 litreye yaklaştı

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

İnşallah biran önce her şey düzelir ve mutlu güzel bir hayatınız olur.

Genişletmek için tıkla...