Canım biara sürekli kiraz sapı içiyodun onun kilo vermeye etkisi var mı yoksa ödem mi atıyo..?
Bugunku menum
06:45
1 kuru incir
10:00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az peynir
Cay
13:00
1 kase ıspanaklı bulgurlu kofte
16:00
Cok minik bir parca kek
Cay
18:00
1 kase yogurt(icinde az bugday var)
Buyuk 1 kupa yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim bugun ama yatana kadar daha cook icerim.
Eve gidince spor yaparsam paylasirim kizlarr..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.lt su
Menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.lt su
Menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım öksürük şurubunu kesinlikle tavsiye etmiyorum. Zamanında acilde çalışırken çok kez hastalarımla kavga ettim öksürük şurubu yazmamak için, yazmadım da. Burun akıntısı varsa geniz akıntısı da vardır onun için asist pediatrik şurup kullanabilirsin. Geniz akıntısını kesersen öksürüğünü de hafifletirsin.Kizlarr bebisi olan arkadaslar var aranizda.kizim 2.5 yasinda oksuruyor ve burnu akiyor.s.ocagindaki dr oksuruk surubu ver dedi.
Ya kimi dr.lar oksuruk surubu onermiyor siz neler yapiyorsunuz?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
25 tane erikmi)
Oyle ise erik disinda guzel cnm..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar geçmişi okuyamadim eve gidince hepsini okuyacagim benim menum;
08.13
1 kk yarisi peynir
Yarim domates
11:35
Izgara tavuk gogsu
7 yk domates corbasi
15:00
Sekersiz nescafe
16:45
1 kepekli Roll ekmek arasi ızgara et
17:40
1 kutu light yoğurt
1.5 lt su
Aksam spordayim zaten su 2.5 olur spor yaparken cok su içiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar geçmişi okuyamadim eve gidince hepsini okuyacagim benim menum;
08.13
1 kk yarisi peynir
Yarim domates
11:35
Izgara tavuk gogsu
7 yk domates corbasi
15:00
Sekersiz nescafe
16:45
1 kepekli Roll ekmek arasi ızgara et
17:40
1 kutu light yoğurt
1.5 lt su
Aksam spordayim zaten su 2.5 olur spor yaparken cok su içiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çom minik bi parça kek dışında gyet iyi canım
erikler fazla gibi canım ama afiyet olsun
Menün çok iyi afiyet olsun bu arada bn Beste hoşgeldinKizlar geçmişi okuyamadim eve gidince hepsini okuyacagim benim menum;
08.13
1 kk yarisi peynir
Yarim domates
11:35
Izgara tavuk gogsu
7 yk domates corbasi
15:00
Sekersiz nescafe
16:45
1 kepekli Roll ekmek arasi ızgara et
17:40
1 kutu light yoğurt
1.5 lt su
Aksam spordayim zaten su 2.5 olur spor yaparken cok su içiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Geçmiş olsun cnm neyin varrAyy Allah'ım sağlık gibisi yol. Bi iyileşeyim çok ciddi diyet yapcam. Sporumu da ihmal etmicem..
Akşam çok hafif olmuş afiyet olsunsabah(07.00)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
4 zeytin
08:30
1 kutu süt
12.00
1 küçük ayran
öğle(13:00)
sebzeli et haşlama
1 kaseyoğurt
akşam(17:00)
6 tane çilek
yarım kase yoğurt
3 litre su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısı çayı
ev temizliği
30 dk pilates basen hareketleri
Gayet iyiBugunku menum
06:45
1 kuru incir
10:00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az peynir
Cay
13:00
1 kase ıspanaklı bulgurlu kofte
16:00
Cok minik bir parca kek
Cay
18:00
1 kase yogurt(icinde az bugday var)
Buyuk 1 kupa yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim bugun ama yatana kadar daha cook icerim.
Eve gidince spor yaparsam paylasirim kizlarr..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Afiyet olsun gayet güzellSabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.lt su
Menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Menün çok iyi afiyet olsun bu arada bn Beste hoşgeldin
Geçmiş olsun cnm neyin varr
Akşam çok hafif olmuş afiyet olsun
Gayet iyi
Afiyet olsun gayet güzell
Menüm gelsin
Sabah 7:30
2 dilim tb az krem peynir az örgü peynir biraz domates ve çay
Öğle 12:30
1 kase haşlanmış peynirli makarna
Akşam 18:30
4 parça fırında palamut
Azönce 1 bardak fanta ile ince bir parça çiko yedim üzgünüm balıktan sonra tatlı yemeden olmuyor
dünkü menum;
1 yumurta
30-35 gr peyni
domates
salatalık
2 ad zeytin
şekersiz çay
ice dilim kepek ekmeği
arada ise
1 yeşil elma
öğlen
1 kase ayran detoksu
beyz lahanayı ince ince kıyıp içine yoğurt koyup yiyorum
akşamda
yie aynı menüm
2 lt su
30 dk yürüüş
2 kupa yeşil çay sabah/akşam
şekeriz çay vazgemeiyorum
1/2 tanede kaçamak eti hoşbeş gofret
Ayy Allah'ım sağlık gibisi yol. Bi iyileşeyim çok ciddi diyet yapcam. Sporumu da ihmal etmicem..
sabah(07.00)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
4 zeytin
08:30
1 kutu süt
12.00
1 küçük ayran
öğle(13:00)
sebzeli et haşlama
1 kaseyoğurt
akşam(17:00)
6 tane çilek
yarım kase yoğurt
3 litre su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısı çayı
ev temizliği
30 dk pilates basen hareketleri
Bugunku menum
06:45
1 kuru incir
10:00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az peynir
Cay
13:00
1 kase ıspanaklı bulgurlu kofte
16:00
Cok minik bir parca kek
Cay
18:00
1 kase yogurt(icinde az bugday var)
Buyuk 1 kupa yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim bugun ama yatana kadar daha cook icerim.
Eve gidince spor yaparsam paylasirim kizlarr..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.lt su
Menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
waowww afiyet olsun ecemcim
Afiyet olsunn cnm..cok hafif,guzel bir menu olmus..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menün çok iyi afiyet olsun bu arada bn Beste hoşgeldin
Geçmiş olsun cnm neyin varr
Akşam çok hafif olmuş afiyet olsun
Gayet iyi
Afiyet olsun gayet güzell
Canım öksürük şurubunu kesinlikle tavsiye etmiyorum. Zamanında acilde çalışırken çok kez hastalarımla kavga ettim öksürük şurubu yazmamak için, yazmadım da. Burun akıntısı varsa geniz akıntısı da vardır onun için asist pediatrik şurup kullanabilirsin. Geniz akıntısını kesersen öksürüğünü de hafifletirsin.
Bnde zyıflarken ayran detoksu ypmıstım fakat boylesini degil bndeki ise yaramıstı bakalım seninki nasıl sonuc verecek ona gore yprım bende
Gecmis olsun :)
Uuuuı suyunu kıskandım canım gayet güzel olmus :) afiyet olsun burcucum :)
Ahh o cok minicik kek yok muu :))
Bence kötü degil, gayet iyi afiyet olsun :)
Cok tesekkurler canım :)
Tesekkur ederim :))
Hosbuldum Beste cim bende Ecem :)
Bnde zyıflarken ayran detoksu ypmıstım fakat boylesini degil bndeki ise yaramıstı bakalım seninki nasıl sonuc verecek ona gore yprım bende
Gecmis olsun :)
Uuuuı suyunu kıskandım canım gayet güzel olmus :) afiyet olsun burcucum :)
Ahh o cok minicik kek yok muu :))
Bence kötü degil, gayet iyi afiyet olsun :)
Cok tesekkurler canım :)
Tesekkur ederim :))
Hosbuldum Beste cim bende Ecem :)
Aslinda yemicektim)
Sen nasil yapmistin ayrn detoksunu? Bende bu tarz bisey denemek istiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aslinda yemicektim)
Sen nasil yapmistin ayrn detoksunu? Bende bu tarz bisey denemek istiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
valla ecem unutmusum su içmeyi yA şimdi burnum tıkalı agzımdn nefes alıp verince içim yanıo ondan içiom