- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Akşamki lahmacunlar fazla kaçmadıysa iyi görünüyor menün her ne kadar lahmacunu akşam tercih etmesek de
Dondurma olmamış armut gündüz olsa daha iyi olurmuş
Bende 55 kiloyla daha önce ayrılmıştım 64 olup geri geldimm tebrik ederim Busecim kilonu iyi korumuşsun
Günaydın kuzucumm 💗iyi dersler diliyorum kaçamak konusunda bende batırdım kötü hissediyorum çok
Günaydın Özlemcim nasıl gidiyor😊Gunaydın kizlar...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2012
- 5.016
- 1.616
- 40
Kesinlikle katılıyorum arkadaşlar bende 2 sene önce falan mango lu bir ilaç vardı ondan almıştım bol suyla içiliyor fln hiç bir işe yaramıyor boğazı kescen sağlıklı beslencen spor yapçan en önemlisi de sabırlı olcann gerisi geliyor :)
Canım hastasın o kadar dan da bir şey olmaz iyileş içmessin :)
hızlanır sabret tatlım..
peynirlerin hala fazla
canım 1 kilo demek vücudunda 4 tane 250 gr lık sana yağı var demek gerçekten tadını çıkara çıkara ver gram vermiş olsan dahi sevin :)
Merhaba canım ben de esra 26 yaşındayım izmir de yaşıyorum 2 yıllık evliyim ,çalışıyorum çocuk yok kilo verince başlıcaz allahın izniyle çalışmalara
boy 1.58 baslangıç kilo 70 şimdiki 61.4 :)
Gayet iyi bir menü olmus bir de spor olaydı :)
Güzel bir menü olmus tatlım birde spor olsaydı daha da güzel olurdu
canımm süper iddaa olmuş sizinkisi dur bende kilo vereyim kocişle gelinlik denemelere gideyimm :) gelmez o da ayrı bir konu ya
Spor yok canım ama menü süper
Selam canım siz bebek düşünüyordunuz demi bu maydanoz kürünü bebek düşünenlere önermiyorlar rahminde tutunamıyormuş bebek öyle duydum araştır öyle kullan bu arada ayran detoksuna bende başlayım güzele benziyor kilo vermem durdu regli olcam feci şiş vücudum
evet bebek düşünüyoruz inş kilo verince
maydonoz yiyorum ben kür yapmıyorum ama acaba zararı olur mu
yıkıyıp yiyorum yani yeşillki olsun diye
kokktum şimdi bakçok şk ederim bilgi çin
- 7 Haziran 2012
- 5.016
- 1.616
- 40
dünkü menum;
1 yumurta
30-35 gr peyni
domates
salatalık
2 ad zeytin
şekersiz çay
ice dilim kepek ekmeği
arada ise
1 yeşil elma
öğlen
1 kase ayran detoksu
beyz lahanayı ince ince kıyıp içine yoğurt koyup yiyorum
akşamda
yie aynı menüm
2 lt su
30 dk yürüüş
2 kupa yeşil çay sabah/akşam
şekeriz çay vazgemeiyorum
1/2 tanede kaçamak eti hoşbeş gofret
1 yumurta
30-35 gr peyni
domates
salatalık
2 ad zeytin
şekersiz çay
ice dilim kepek ekmeği
arada ise
1 yeşil elma
öğlen
1 kase ayran detoksu
beyz lahanayı ince ince kıyıp içine yoğurt koyup yiyorum
akşamda
yie aynı menüm
2 lt su
30 dk yürüüş
2 kupa yeşil çay sabah/akşam
şekeriz çay vazgemeiyorum
1/2 tanede kaçamak eti hoşbeş gofret
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Anladim canim rica ederim ne demek yiyince bir sey olcagini sanmiyorum ama yine de arastirmakta fayda var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
quiz var yine. bıktım artık ya bunaldım. 
her neyse ders çalışmaya devam edeyim ben görüşürüz. - 2 Mart 2012
- 256
- 6
Canım güzel menün hoşbeşi bir kaç tane ile atlatabilmen başarılı ben ona başlarsam paketi bitiriyorum
Ayran detoksunu sorcak sana sen nohutu fasulyeyi ayrı ayrı haslayım buzluğu fln mı atıon bugün hazırlıcam bende
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Kahvaltı yapmadınmı sen canım bir de salata yemişssin ya ekmekle sade salatamı yedin tavuklumu yedin ben sadenin yanında ekmek yiyemem de ondan sordum
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
menün güzel canım ikindi ve akşama da ara öğün koy bence metabolizmanı hizlandırırsın bu sayede kaç tane lahmacun yedin bakimm
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
Bir gün önce nöbetten çıkınca uyuyamamıştım canım o yüzden akşam yatınca sabah kalkamadım kahvaltı öğünü kaçtı :) salata sadeydi ama salatayı yağsız yemem gerekiyordu ama yağlı yedim yanında yemek yemediğim için :)
Son düzenleme:
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
Canımcım artık alıştık mı ne yapamayınca bi sebepten diyeti sporu resmen hayal kurar oldum :) aynı sekilde hastayken yattıgım her an gözüme battı :) inş iyileşde sahalara dön artık :)
sabah(07.00)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
4 zeytin
08:30
1 kutu süt
12.00
1 küçük ayran
öğle(13:00)
sebzeli et haşlama
1 kaseyoğurt
akşam(17:00)
6 tane çilek
yarım kase yoğurt
3 litre su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısı çayı
ev temizliği
30 dk pilates basen hareketleri
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
4 zeytin
08:30
1 kutu süt
12.00
1 küçük ayran
öğle(13:00)
sebzeli et haşlama
1 kaseyoğurt
akşam(17:00)
6 tane çilek
yarım kase yoğurt
3 litre su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısı çayı
ev temizliği
30 dk pilates basen hareketleri
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
Canım biara sürekli kiraz sapı içiyodun onun kilo vermeye etkisi var mı yoksa ödem mi atıyo..?
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Afiyet olsun Burcu'cum guzel menu.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Bugunku menum
06:45
1 kuru incir
10:00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az peynir
Cay
13:00
1 kase ıspanaklı bulgurlu kofte
16:00
Cok minik bir parca kek
Cay
18:00
1 kase yogurt(icinde az bugday var)
Buyuk 1 kupa yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim bugun ama yatana kadar daha cook icerim.
Eve gidince spor yaparsam paylasirim kizlarr..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
06:45
1 kuru incir
10:00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Az peynir
Cay
13:00
1 kase ıspanaklı bulgurlu kofte
16:00
Cok minik bir parca kek
Cay
18:00
1 kase yogurt(icinde az bugday var)
Buyuk 1 kupa yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Suyu hesaplayamadim bugun ama yatana kadar daha cook icerim.
Eve gidince spor yaparsam paylasirim kizlarr..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
