Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Alsimi · 29 Nisan 2014

Günaydın kızlar :KK3:

takıma yeni gelenler var. kernaz (nazike idi sanırım adı), eflinam, ecem, hoşgeldiniz kızlar. :KK3:

ben bir süredir gelemedim buralara. gelip şöyle bir bakıp kaçtım günlerdir ama bugün tam anlamıyla düzenimi tutturdum eskisi gibi. bu arada ben özlem 3.5 aya yakın bir zamandır bu takımdayım. yaşım 20, öğrenciyim. :KK31:

Ekyzdn03 · 29 Nisan 2014

0zlem .!.:
Bende merak ettim menulerini)
Ortalama kac kilo veriyordun haftada?

Ben kac defa tartildigimi yazmasam daha iyi olur cnm.)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Söyle soyliyim o zaman sabah bir kibrit kutusunun yarisi peynir bir d. Ekmek yada daha az ki genellikle daha az oluyordu 3 4 dl. Salatalik 2 3 dl. Domates arada hic bisey yada 2 kayisi falan ogle ya 1 kase yogurt pulbiberli yada yarim kase corba aksamda ya bi meyve yada 2 3 yemek kasigi yemek hepsi genelde boyleydi haftalik kilo vermen yavasliyor bir sure sonra bence bunu baz alma ama benim yaptigimi sakin yapmayin bu biraz bunyeyle alakali kendinizi tanimaniz onemli mesela basim hic donmedi
Rahatsizlik yasamadim hatta su oranim bile gayet normal cikti ama bende boyle yapmadan kilo veremiyorum cok diyetisyenede gittim olmadi benim arkadasim benim gibi yapmayi denedi ve bayildi acliktan yani burada onemli olan kendinizi tanimaniz bir sure sonra yavasliyor kilo vermen bi haftada sadece 300 gr bile verdigim oldu ama verdim onemli olan buydu

Alsimi .!.:
Günaydın kızlar takıma yeni gelenler var. kernaz (nazike idi sanırım adı), eflinam, ecem, hoşgeldiniz kızlar. ben bir süredir gelemedim buralara. gelip şöyle bir bakıp kaçtım günlerdir ama bugün tam anlamıyla düzenimi tutturdum eskisi gibi. bu arada ben özlem 3.5 aya yakın bir zamandır bu takımdayım. yaşım 20, öğrenciyim.

hosbuldum ozlem cim :)) sende bendensin yani bende ogrenciyim :))

kernaz · 29 Nisan 2014

eflinam .!.:
ayran detoksunu facede gruptan öğrenip yaptım
1,5 lt ayranın içine 2 salatalık rendesi
4 yk.bulgur,4 yk.nohut ve 4.yk yeşil mercimek haşlanacak güzelce içine koyulacak ve istersen içine acı,karabiberde ayabilirisn ama tuz ve yağ olmucak
2 gün yapiyorsun bunu sabah kahvaltısını normal yapı her 2 saate bir bir kase içiyordun bundan 2 gün boyunca
ödem attırıyormuş ben yaptım içiyorum

teşekkür ederimm

kernaz · 29 Nisan 2014

eflinam .!.:
bu arada siz her gün mü tartlıyorsunuz yoksa 1 kere mi
ben sadece bir kere tartılırım
çünkü hergün tartıldğımda gitmediğini görüce moralim bozulsun istemiyoırum

ewet hergün tartılmak iyi değil motive açısından

kernaz · 29 Nisan 2014

arkadaşlar bide kardeş takımın linklerini paylaşır mısınız

Kelebekcim · 29 Nisan 2014

Ayy çok fenayım. Şifayı kaptım sonunca. Bademciklerim çok kötü. Nefes alırken bile boğazım acıyor.

eflinam · 29 Nisan 2014

kernaz .!.:
ewet hergün tartılmak iyi değil motive açısından

evet bende öyel düşündüğüm içni haftada 1 kere tartılıyorum
aç karna ve üstümde bişi yokken
en mantıklısı bu bence

kernaz · 29 Nisan 2014

eflinam .!.:
evet bende öyel düşündüğüm içni haftada 1 kere tartılıyorum
aç karna ve üstümde bişi yokken
en mantıklısı bu bence

ayyyyneeennn
hiç bi fazlalık olmasın üstümüzde:)

Moon blanca · 29 Nisan 2014

kernaz .!.:
ayyyyneeennn
hiç bi fazlalık olmasın üstümüzde:)

Yakaladım seni madem onlinesin bi telefonuna bakıver canım :)

Moon blanca · 29 Nisan 2014

Kelebekcim .!.:
Ayy çok fenayım. Şifayı kaptım sonunca. Bademciklerim çok kötü. Nefes alırken bile boğazım acıyor.

Rakibem çok gecmiş olsun bende aynı durumdayım bi öksürüyorum apartman çınlıyo:2: bol bol ıhlamur iç :)

mavera87 · 29 Nisan 2014

Selam kızlar
Ben geri geldim, durumummyiç iyi değil, galiba bu halde listeye giremem, ama izin öncesi kiloma da nasıl dönücem bilmiyorum :KK43:

sizi cok ozledim. Su kiloları bir versem de girsem takıma diye diye kilo vermek yerine aldım :KK43:

izne ayrılırken 64 civarıydım, simdi 69 oldum. Ne yapıcaz motivasyonum gitti tamamen :KK43:

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kernaz · 29 Nisan 2014

edahafiz .!.:
Yakaladım seni madem onlinesin bi telefonuna bakıver canım :)

sana ok diye mesaj atarken şarj btti ufaklığı uyutuyorum şimdi

asusssss · 29 Nisan 2014

Kelebekcim .!.:
Ayy çok fenayım. Şifayı kaptım sonunca. Bademciklerim çok kötü. Nefes alırken bile boğazım acıyor.

Geçmiş olsun canım çok kötü boğaz agrısı :KK43:

Kelebekcim · 29 Nisan 2014

edahafiz .!.:
Rakibem çok gecmiş olsun bende aynı durumdayım bi öksürüyorum apartman çınlıyo:2: bol bol ıhlamur iç :)

Teşekkür ederim...Sana da geçmiş olsun..

Kelebekcim · 29 Nisan 2014

asusssss .!.:
Geçmiş olsun canım çok kötü boğaz agrısı

Çok sağol canım..

asusssss · 29 Nisan 2014

LAydLiNe .!.:
Eğer böyle bir ürün kullanmaya kalkarsan kendine en büyük kötülüğü yapmış olursun. Önce bu tür düşünceleri aklından çıkart. Bunların sana faydası değil zararı olur. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Öncelikle sabretmeyi öğren ve unutma sabredersen sonunda çok mutlu olacaksın. Ben 6 ayda 85,5 kilodan 61.8 kiloya indim. Ve sadece sağlıklı beslenerek ve yürüyerek. Umarım anlatabilmişimdir. Bu tür ilaçların bitkisel dahi olsa tek amaçları insanların parasını çalmak. Çalmak diyorum çünkü insanları kandırarak ve sağlıklarıyla oynayarak kazanıyorlar. Para tuzağı sadece.

Kesinlikle katılıyorum arkadaşlar bende 2 sene önce falan mango lu bir ilaç vardı ondan almıştım bol suyla içiliyor fln hiç bir işe yaramıyor boğazı kescen sağlıklı beslencen spor yapçan en önemlisi de sabırlı olcann gerisi geliyor :)

saengie .!.:
Hala tam olarak iyileşemedim kızlar :2: diyet listemde olmamasına rağmen ballı süt de içtim bugün. Bu öksürük mahvetti beni

Canım hastasın o kadar dan da bir şey olmaz iyileş içmessin :)

Kelebekcim .!.:
Evet canım haklısın. Zaten ben de vazgeçtim sonra. Biraz hızlansa fena olmnazdı gerçi ama

hızlanır sabret tatlım..

Kelebekcim .!.:
Menüm

3 bardak su 4 kayısı

Sabah 10.00
Domates, salatalık
2 Adet haşlanmış yumurta
3 dilim keçi peyniri
3 dilim kaşar peynir
8-9 tane zeytin

Ara 12.00
4 kayısı

Öğle ve Akşam 16.00
2 Adet haşlanmış but,
Yarım elma

Kızlar bademciklerim şiştiği için ıhlamur için bikaç bardak ballı
1 yemek kaşığı bal olmuştur sanırım
1 yemek kaşığıda pekmez (ama şekersiz pekmez)
Halsizim spor yok
Su 2 litre oldu..

peynirlerin hala fazla :KK70:

Kelebekcim .!.:
vayy ve 85'ten 61'e,,,kocaman maaşallah...
ama yolum çok uzun, çok yavaş gidiyor, 70'leri bir görseydim...

canım 1 kilo demek vücudunda 4 tane 250 gr lık sana yağı var demek gerçekten tadını çıkara çıkara ver gram vermiş olsan dahi sevin :)

LAydLiNe .!.:
YENİ GELEN ARKADAŞLARIN DİKKATİNE

Tanışmadığımız arkadaşlara ben kendimi tanıtayım. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. 32 yaşında, Konya' da yaşayan aynı zamanda çalışan ve iki çocuk annesi çıtır bir hatunum (Çıtırlığımı bu takıma borçluyum ) Bu aralar yoğunluktan çok fazla zaman ayıramıyorum takıma. Bu nedenle benimde fazlalıklarım var şuan.

Sizlerden istediğim yukarda benim kendimi tanıttığım gibi bu mesaja alıntı yapıp kendinizi tanıtmanız. Ayrıca şuan ki kilonuzu boyunuzu ve hedef kilonuzu da mesajınıza ekleyin lütfen.

Merhaba canım ben de esra 26 yaşındayım izmir de yaşıyorum 2 yıllık evliyim ,çalışıyorum çocuk yok kilo verince başlıcaz allahın izniyle çalışmalara
boy 1.58 baslangıç kilo 70 şimdiki 61.4 :)

kernaz .!.:
DÜNKÜ MENÜM
2 dilim ekmek
3 zeytin
biraz peynir yedim
sonra bebeğimi emzirirken uykum geldi uyumuşum 11 de 3 kuru incir bir fincan kahve içtim
ÖĞLEN kayınvalidemde misafir vardı
yarım dilim kek
yeşillikli salata
AKŞAM
kközlenmiş patlacanla karnı yarık
bir kase yoğurt
2 litre su
ve şekersiz çaylarrr

Gayet iyi bir menü olmus bir de spor olaydı :)

OoOturtleOoO .!.:
Kahvaltı
Yumurta
1ceri domates
Küçük bir parça peynir
1kupa yarım yağlı süt

Öğlen12:30
1kase tarhana çorba
2yk bulgur pilavı
1kepce mantarlı et sote
1 büyük kase pancarli yoğurt

Akşam18:00
1tabak türlü
1kase yoğurt
1dilim çavdar ekmeği

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Güzel bir menü olmus tatlım birde spor olsaydı daha da güzel olurdu

kernaz .!.:
ben yeniyim bu gurupta dün bir bugün iki:) İstanbul pendik de oturuyorum evliyim biri 6 diğeri 3 aylık 2 kuzum var ikiside paşa:) emzirme döneminde ki fazladan kalori yakmayı fırsat bilip dikkat ederek kilo vermek istiyorum 87 yim hedef 66 niye 66 derseniz gelinlikle 66 idim eğer 66 ya düşersem kocacımla iddaya girdik sanki nişanlıymışız gibi mağazalara gelinlik denemeye gidecez

canımm süper iddaa olmuş sizinkisi dur bende kilo vereyim kocişle gelinlik denemelere gideyimm :) gelmez o da ayrı bir konu ya :KK70:

pamuh .!.:
Sabah 08
Bir dilim domates
Bir yk közlenmiş patlıcan
Bir yumurta sarısı

Öğle 12
İki dilim tb
İki- üç yk lor peyniri
İki dilim domates

Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf

Dünkü menüm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Spor yok canım ama menü süper

eflinam .!.:
dünkü menum;
sabah
1 yumurta
1 domtes
1 alatalık
1 yeşil biber
30-40 gr peynir
1dilim ince kepek ekmeği
maydonoz(şiş attırıyor aslında maydnoz kürü yapmak isiyorum ama içemiyorum tadı çok kötü)

öğlen sohbete gittim
1 kase çorba ekmeksiz

ikinide şkersz çay 2 fincan ve 2-3 adet gofret lıght flan değildi

akşamda yaptığım ayran detoksundan içtim 1 kase
ve beyaz lahanayı doğrayı içişne sulandırılmı yoğurt koyp yedim

2 lt su
30 dk yürüyüş
2 fican yeşik çay(sabah/akşam)

eşime ttlaldım bu arada gelirken ağzıma bile sürmedim yoksa hepsini yerdim nortmaldeeeeeeeeeeeee

Selam canım siz bebek düşünüyordunuz demi bu maydanoz kürünü bebek düşünenlere önermiyorlar rahminde tutunamıyormuş bebek öyle duydum araştır öyle kullan bu arada ayran detoksuna bende başlayım güzele benziyor kilo vermem durdu regli olcam feci şiş vücudum :KK43:

asusssss · 29 Nisan 2014

Sabah 9:00
2 bardak su
1 haşlanmış yumurta
1 dilim doğal ezine peynir
6-7 zeytin
1 tb ekmek
salata,domates
ara: 11:00
yarım avuç sarı leblebi
öğlen 13:00
az etli sote
yoğurt
10 lu bitki çayı 1 kupa
Buraya kadar her şey nomall ama sonrası :KK43:

kızlar hastalancam abarttım canım bir tatlı istediki
4 dilim bitter çikolata
3 adet hurma 2-3 ceviz badem
1 tane çokomel :KK43:

bu kadar neyseki şuan canım tatlı istemio
akşam 19:30
köfteli türlü fırında
koyu cacık
2.5 litre su
20 mekik

mavera87 · 29 Nisan 2014

Merhaba hanımlar
Gordugum kadarıyla birsuru yeni arkadas gelmiş
Ben de kendimi tanıtayım
Adım tuba, 27 yasında 2 cocuk annesiyim
İstanbuldayım
Bir sene önce burada kilo vermeye baslayıp 11 kilo vermiştim 75 ten 64 e dusmustum
Sonra izne ayrıldım bir kac ay önce, ve 5 kilo geri aldım, simdi 69 kiloyum
Suan için hedefim 60-61

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mavera87 · 29 Nisan 2014

Bugun sutlu tatlı yapmıstım yedim yedim ama suandan itibaren bitti artık! Bir an önce 9 kilo vermeye basladım, son surat devam etmezsem bu iş bitmeyecek, artık cok sıkıldım bitsin de korumaya geceyim.. Bakalım bu aksam cocukları kocama bırakabilirsem spor salonuna gitmek istiyorum , sporsuz olmaz:)

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mavera87 · 29 Nisan 2014

Ha bu arada iki kişi den hamilemisin diye soru geldi! Bu da motive etmezse daha ne motive ederki bir kadını???!!! Hamile filan değilim, mekik mekik mekik! Baska yolu yok

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Guru

kermusali

kermusali

kermusali

Popüler Üye

Guru

kermusali

Popüler Üye

Popüler Üye

2 kız annesi:)

kermusali

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Benzer Konular