- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Hoşbuldum canım önemli değil bende 2 yaşındayım ben daha önce hiç katılmadım takımlara ama hep okuyup fikir ediniyordum 14 subattan beri sağlıklı besleniorum 9 kilo verdim burda da inşallah kilomu vericem :)
Sagol canim. Sende hosgeldin.yeni katılan arkadaslari bazen gec farkediyorum.ben ozlem 25 yaşındayım 3 ay kadar oldu bu takimdayim.spor yapiyodum son iki haftadir tembellik yapiyorum iste bahanesi yok.carsambadan itibaren kesin tekrar basliyorum.havalar cok guzel zaten bol bol yururum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sagol canim. Sende hosgeldin.yeni katılan arkadaslari bazen gec farkediyorum.ben ozlem 25 yaşındayım 3 ay kadar oldu bu takimdayim.spor yapiyodum son iki haftadir tembellik yapiyorum iste bahanesi yok.carsambadan itibaren kesin tekrar basliyorum.havalar cok guzel zaten bol bol yururum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah nasıl yedin 2 köfte tatlım o saatte ama bir şey olcağını sanmıyorum yine de
Bugunku menum
09:00
500 ml su
2 kuru incir
2 ceviz
12:00
Biraz patatesli kofte
2 yk soganlı kıyma
Salata
15:30
2-3 tane minik kuru pasta
Cay
18:00
Hepsinden bir kac lokma ekmek,yesil zeytin,peynir,domates
Cay
1 turk kahvesi
2 L su
Spor
19:00 1 saat 10 dakika sahilde yuruyus
Az once 15 dk dans,
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim sabah ki kofteye kizartma diye solediysen degil canim kizartma degil aksam yemekten artann kiymadan firinda yapmistim sabah isitip yedim
Bisey olmaz cnm afiyet olsun.sonucta her gun yemiyorsun.
Ben daha dondurma sezonunu acmadım.
Bende deneyim bu kayisi cayini kabizligima iyi gelir belki.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ben açtım çok oldu da yinede yerken takıldı boğazıma
Hoşbuldum canım önemli değil bende 2 yaşındayım ben daha önce hiç katılmadım takımlara ama hep okuyup fikir ediniyordum 14 subattan beri sağlıklı besleniorum 9 kilo verdim burda da inşallah kilomu vericem :)
9 kilo buyuk başarı.geri kalanida verirsin eminim.buranin motivasyonuyla dahada kolay gider o kilolar.bende takimla birlikte 9 kilo toplamda 17 kilo verdim.son kilolarda biraz takildim tabi bi sure gruptan uzak kalmamda kotu etkiledi.ins bu haftayla birlikte bende toparlanicam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saol canım yok hiç acıkmadım yulaf tavsiye ederim 1 haftadır yiyorum ben bağırsakları bir çalıştırıyor sorma normalde öğlen de daha hafif yiyorum da bugün köfteleri fazla kaçırdım
Saol canım benim seninki daha da buyuk basarı 17 kilo superr evet burası gerçekten süper ortam vericez kilolarıııı
kahvaltı öğlen beraber oldu geç kalktım12:00
Yumurta
Peynir
1dilim çavdar
Akşam18:30
1lahmacuj
Salata
Ayran
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benimkide basarikotu bir basari.
Gecen yil cok guzel kilo vermistim.kendimi birakinca bir baktim 4 ayda 16-17 kilo almisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Cok yemekten daha yeni istifra etmedin mi sen?
Salatalik falan ye canım.
Bizde kardesimle dans edecez simdi.danstan sonra menumu paylasirim kizlar..:)
Kelebekcim nerdesin bugun gormedim sanki seni?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet canım yeniyim okudum anladım kuralları :)
İsmim esra 26 yaşındayim 1.58 boy 61.4 kilo yum daha önce hiç bir takımda değildim ama yazılanları okuyup yorum yazarak 9 kilo verdim 2 ayda ,evliyim ,satış danışmanıyım şimdilik bu kadar.
Αfiyet olsnn..hafif bir menu cnm.kahvaltı öğlen beraber oldu geç kalktım12:00
Yumurta
Peynir
1dilim çavdar
Akşam18:30
1lahmacuj
Salata
Ayran
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menun gayet iyi cnm.dengelemissin bence.Geldim gelsim 😊😊😊
Menüm
Sabah 07.00
1 yumurta
Öğlen 12.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
Akşam
Yarım tabak salçalı makarna. (Misafirlikteydim de ondan makarna oldu. Ama yarım tabak yedim 😉
Spor 1 bucuk saat
Su 2.5 litre.
Şimdide 1 kupa yeşil çay içeceğim.
Artık gidecek bu kilolar. Hesap yaptım. Haftada ortalama 1 kilo verirsem etlülün ortasında istediğim kiloda olacağım 😊😊
İyi geceler kuzular.
Insallah cnm.Allah bidaha o günleri göstermesin canımcım. Verelim bidaha da almayalım.
Αfiyet olsnn..hafif bir menu cnm.
Menun gayet iyi cnm.dengelemissin bence.
Ama sabahki tek yumurtadan sonra acikmadinmi? Afiyet olsun.
Insallah cnm.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benimkide basarikotu bir basari.
Gecen yil cok guzel kilo vermistim.kendimi birakinca bir baktim 4 ayda 16-17 kilo almisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba Esra'cığım. Hoşgeldin. 2 ayda ne güzel kilo vermişsin. Ben 4 haftadır takımdayım. Ancak henüz 2 kilo verebildim. Buna da şükür 😉 Adım Gönül, 33 yaşındayım. Bekarım. Memur olarak çalışıyorum. İyi geceler.
Edacım sen hafız yetiştiriyorsun dimi. Özeld
en mi yazsam ki. Dua sormak istiyorum sana.
zamanını ve yerinin yazarsın o zaman canım.o gün müsaitsem kesin gelicem:)