Canim sekerin yuksek demistim zaten insulinde yuKsek gibi sanki onu tam bilmiuorum b12 cok dusmus fakat omega takviyesine basla kolestrol icinde roka yemelisin. Sodyumun normal. Dusun benim aclik sekerim 72 b12 im 692 iydi gecen ay
Insallah cnm..sen anlarsin degerlerden
Aclik seker 113
Aclik insulin 18.81
Tokluk insulin 170.8
B 12 186
Birde trigliserid 142 1 yilda 2,5 katina cikmis
Sodyum 132 normal degerin 4 sayi altinda))
Canim sekerin yuksek demistim zaten insulinde yuKsek gibi sanki onu tam bilmiuorum b12 cok dusmus fakat omega takviyesine basla kolestrol icinde roka yemelisin. Sodyumun normal. Dusun benim aclik sekerim 72 b12 im 692 iydi gecen ay
Çok geçmişe gitseydin benim ilk geldiğim zamanlarda çok güzeldigeçmişe yolculuk yaptım bi.
Tatlım öncelikle hoş geldin aramıza. Sanırım ben yokken gelmişsin. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. 32 yaşında, çalışan ve iki kız annesi genç ve çıtır bir hatunumBenim menüm
05.50
Elma ve muz rendesi
07.35
2 adet eti form
12.00
Meyveli yoğurt
1 adet galeta
18.40
Yoğurtlu haşlanmış ıspanak
Bol yeşillik
+1 litre su,, kendimi psikolojik olarak mı nedir hafiflemiş hissediyorum,, inşallah yarın mutlu oluruz hepimiz ve daha da hırslanırızzz amiiinn
iyi aksmlar kizlar nasilsiniz? Yeni arkadaslar gelmis..hosgeldiniz kizlar
Kilo veremedigim icin 2 hafta once izne ayrildim.
Kizlar gecen hafta doktora gittim.
Bugunde sonuclari aldim.
B12 eksikligi ve insulin direnci cikti.
Yarin ilac kullanmaya basliyacam.
Sonuclari sizinle paylasirim.
Vee tabiki spor..
Bakalim hayirlisi olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
masallah cnm.
Peki kilo vermeden once nasildi degerler.yuksekmiydi.
igne verdi b12 icin haftada 1.
Ya birde benim tansiyon 15/9 cikti bugun.kaynamda otomatik pilli cihaz var.genelde bu sekilde cikiyor 13-14-15 / :44:
Çok geçmişe gitseydin benim ilk geldiğim zamanlarda çok güzeldi
Tatlım öncelikle hoş geldin aramıza. Sanırım ben yokken gelmişsin. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. 32 yaşında, çalışan ve iki kız annesi genç ve çıtır bir hatunumKonya' da yaşıyorum. Geçmişte kendini tanıtan mesaj mutlaka yazmışsındır ama geçmişi okuyamadığım için göremedim. Yeniden tanıtırsan sevinirim
Özlem' cim hoş geldin canım. Doktora gitmene çok sevindim. Sonuç tahmin ettiğimiz gibi çıkmış. Onca zaman boşa beklemişsin. İnşallah bundan sonra ikişer ikişer gidecek o kilolar. İlaçlarını ihmal etme lütfen. Ayrıca zayıfladıkça ilaç kullanmana bile gerek kalmayacak. Diyetisyene de git mutlaka.
Canim spora gitmeden once aksam.yediklerini yiyip spordan sonra 1 kase yogurt yesen daha iyi olurdu. Gecen hafta kactin ki 76.500 oldjn
Canım akşam yediklerimi bilerek yemedim bi de hazırlamam uzun süresi aç karnına çıkayım dedim kilolardan gitsin yediklerimi eritmeyim sadece diye 79.7 dim canım
Belliydi ozlemcim bir an once don aramiza
Bugünkü menüm:
09.00:
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2 dilim light ekmek
12.30:
1 elma
18.00:
5 y.k. kabak yemeği
4 y.k. sarımsaklı yoğurt
Salata (yağsız)
2 dilim light ekmek
20.30:
1 elma
1 portakal
1.5 lt su+ 2 fincan bitki çayı+ 2 bardak çay
20 dk yürüyüş
Çok geçmişe gitseydin benim ilk geldiğim zamanlarda çok güzeldi
Tatlım öncelikle hoş geldin aramıza. Sanırım ben yokken gelmişsin. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. 32 yaşında, çalışan ve iki kız annesi genç ve çıtır bir hatunumKonya' da yaşıyorum. Geçmişte kendini tanıtan mesaj mutlaka yazmışsındır ama geçmişi okuyamadığım için göremedim. Yeniden tanıtırsan sevinirim
hoşgeldin özleeemiyi aksmlar kizlar nasilsiniz? Yeni arkadaslar gelmis..hosgeldiniz kizlar
Kilo veremedigim icin 2 hafta once izne ayrildim.
Kizlar gecen hafta doktora gittim.
Bugunde sonuclari aldim.
B12 eksikligi ve insulin direnci cikti.
Yarin ilac kullanmaya basliyacam.
Sonuclari sizinle paylasirim.
Vee tabiki spor..
Bakalim hayirlisi olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çok geçmişe gitseydin benim ilk geldiğim zamanlarda çok güzeldi
nurcum yarın bildirim yap mutlaka izne ayırcam seni
ebrucum ben yarın listeyi yaparım sen meraklanma kontrol edersin yapınca mesaj atarım
şimdi daha fazla tartıda çıkcaksın büyük bi bardak yeşilçay iç bide bol su iç ödemlenme en azından
Allahhım inanamıyorum. Veremedim diyodum birde ☺️ bir kilo daha gitmiş. Ben bu sevinçle nasılda yürürüm şimdi. Haydi bakalım spora, günaydınlar 😊😊😊
Hosbulduk cnm.hoşgeldin özleeemhadi bakalım sonunda doktora gitmişsin, inşallah her hafta çok iyi kilolar vereceksin artık. bir an önce gel aramıza.
Allahhım inanamıyorum. Veremedim diyodum birde ☺️ bir kilo daha gitmiş. Ben bu sevinçle nasılda yürürüm şimdi. Haydi bakalım spora, günaydınlar 😊😊😊
kızlar hepinizin günü aydııınn olsunyeni uyandım duş alıp hazırlanıp okula çıkıcam.. kahvaltıya yine vaktim yok sanırım :26: ve tartıldıımm
54.800 geldim,,, o kadar sevindim ki -2 geldim,,, su mu attım bilmiyorum ama sonuç beni yinede mutlu ettigörüşmek üzeree