Ben biliodum burda ne zaman sessizlik olsa hep birileri hüpletiyor! Canim ne yediginide yaz bence.olan oldu artik moral bozmak yokkkk cumaya kadar baya dikkat etmen gerekecek.
kızlaaar coook kotuyummmm kacamak yaptım hemde cookk fena su an cok utanıyorumbu aksam mısafırlerım vardı aksam caya geldıler ikram hazırlamıştım offf offffffff yarın spor sart bana hem sabah hem aksam
Ben biliodum burda ne zaman sessizlik olsa hep birileri hüpletiyor! Canim ne yediginide yaz bence.olan oldu artik moral bozmak yokkkk cumaya kadar baya dikkat etmen gerekecek.
Ay evet canım ya ne çok yedim bugün yarın ayarlayacağım artık :26:
Umarım daha iyi olmuştur :26:
Akşam olmamış bebiş
Afiyet olsun canım güzel menü..
Maydonoz suyu ivrenç ya
Süper olmuş bugün menün canım.
Kızlar ben film izleyip yatacağım, hepinizi öpüyorum.
Buse bugun migdem kotuydu malesef sirf aksama cok yuklenmim die zorladim ancak oglen onlari yiyebildim.ama su aksam yemegini erken yemek gercekten daha hizli verdiriyor.sun is yerinde balik yedim bayada salata acayip doydum aksam ananas yesim sadece bi kac dilim ve bu sabah 300 gr birden inmisim.keske evde olsam erkenden yerdim aksamiacaba bi gun onceden mi hazirlasam aksam yemeklerini isten gelir gelmez yerdim.denemeye calisacam
kızlaaar coook kotuyummmm kacamak yaptım hemde cookk fena su an cok utanıyorumbu aksam mısafırlerım vardı aksam caya geldıler ikram hazırlamıştım offf offffffff yarın spor sart bana hem sabah hem aksam
ne yedıgımı degıl ne yedıklerım off gerçekten yazmaya utanıyorum ama yazıcam herseyı dıyın bana gerçekten hakedıyorum pasta, börek, poğaça ve sarma
günaydın kızlar yorumlarınız için teşekkür ediyorum bugün ebruya ulaşırım ben mutlaka uğrar bi haber verir bende staja gidiyorum ama diyetten o kadar sıkılmışım hep bahaneler arıyorum sağlıksız şeyler yemek için ama yemicemşu perşembe geçsn sporada devam etcem
Tuba'cım kızının yaş günü kutlu olsun.Fotoğrafını az önce gördüm.64 kilosun.Tebrik ediyorum.
Aşağı yukarı aynı kilo ve ölçülerdeydik.Ama benim o zamanki kilomdan, ölçülerimden eser kalmadı.geçen hafta kilom 81,600 çıktı.Göbek çevremde 104 cm olmuş.
Benim umutsuzluk çanlarım yeniden çalmaya başladı kızlar!! Kilo vermeye başladığım dönemde çocuk oyuncağı gibi geliyordu kilo vermek ama şu ara imkansız gibi..
Gunaydıın kızlar, yoldayımmm:)
Günaydınn kızlar.
günaydınnGunaydıın kızlar, yoldayımmm:)
günaydın..Günaydınn kızlar.
afiyet olsun..kahvalti zamaniii :)
günaydın..gunaydin citirlaaar :))
günaydınnnnngunaydiiin
gunaydin herkeseee :)
ebrunun telefonu bende vardı değişmiş sanırım ..inşALLAH birşey yoktur..günaydın kızlar yorumlarınız için teşekkür ediyorum bugün ebruya ulaşırım ben mutlaka uğrar bi haber verir bende staja gidiyorum ama diyetten o kadar sıkılmışım hep bahaneler arıyorum sağlıksız şeyler yemek için ama yemicemşu perşembe geçsn sporada devam etcem
ne yedıgımı degıl ne yedıklerım off gerçekten yazmaya utanıyorum ama yazıcam herseyı dıyın bana gerçekten hakedıyorum pasta, börek, poğaça ve sarma
geçmiş olsun canım..Buse bugun migdem kotuydu malesef sirf aksama cok yuklenmim die zorladim ancak oglen onlari yiyebildim.ama su aksam yemegini erken yemek gercekten daha hizli verdiriyor.sun is yerinde balik yedim bayada salata acayip doydum aksam ananas yesim sadece bi kac dilim ve bu sabah 300 gr birden inmisim.keske evde olsam erkenden yerdim aksamiacaba bi gun onceden mi hazirlasam aksam yemeklerini isten gelir gelmez yerdim.denemeye calisacam
güzel menü.Hiç ekmek yok menünde..menum
sabah 10.15
bi bardak yagsiz sutle 4 yk nesfit
ogle 13.00
4 yk izgara et
2 yk yogurt
ara 15.00
1 fincan sekersiz sutlu nescafe gold
aksam 18.00
yar kase yayla corbasi
yarim kase 1 tatli kasigi z. yagli slata
3,5 lt su
spor yok. tum gun ders calistim
miden de dolayı menün bu şekil sanırım geçmiş olsun..yumurta aleji yapabilir..Kizlar merhaba twlden giriyorum malum alinti zor is okudum yazdiklarinizi burcu kiyafet cok yakismis cidden bomba gibi gecsin gunun:)
Ebruyu bwnde merak ettim zaten o yokken burasi cok sessi ya bana mi oyle geldi? Paylasimlarda azalmis gibi? Bi kac kisimi rejim yapioz yoksa yaaaaaa!!!! Huuu nerelerdesiniz.
Menumu yazayim gunduz migdem berbatti sabah kahvaltisindandir special k yedim degisik geldi migdeme uzun suredir bukadar sekerli bise yememistim ondan galiba.yumurtadan suphelenmeye basladim kizlar yuzum de kirmiziliklar oldu onceden hic yemezdim haslnmis yumurta uzun sure hep ust uste yeyince alerji yapti galiba bi sure yemicem.
Sabah
Special k
1/5 yarim yagli sut
1 turk kahvesi
Ogle
1 portakal
1 elma(migdem kotu oldgndan bise yiyemedim)
1 turk kahvesi
Aksam
1 bardak maydonoz suyu nie ictim bende bilmiom hihihihihi
1 ceviz
Firinda sebze
Sarmisakli yogurt
akşam fazla olmuş..çorba varsa ekmek olmamalı..dunku menum
sabah 9.30
dukan krep
1 kk b. peynr
3 zeytin
ara 11.00
sutlu sekersiz nescafe
ogle 13.30
2 yk yogurt
haslanmis ispanak yumurtali
aksam 18.30
(misfirlikte)
5 yk treyagli bulgur pilavi
4 yk etsiz kuru fasulye
ceyrek kase corba
1 dilim ekmek kadar köy lavasi
vee 5 tane findikli aytac bizbize biskuvi
2,5 lt su
spor yok
canım KINAMA KELİMESİ NEGATİFTİR kınanacak kadar kötü bir hareket yapmadığımıza göre ağır negatife maruz bırakılmayalım lütfen..bu kelime yerine başka alternatif bulsak daha iyi olur yapıcı ve hırslandırıcı olmalı ..kiniyoruz seniiii
aman dikkat herkes hasta
tarçınlı ılık süt çok iyi kesiyor..Sanırım regl olacağım, canım çoook tatlı çekti bugün. Bir sürü meyve yedim.:26:
meyva çok olmuş gerçekten..Sabah:
1 kk. beyaz peynir
5 siyah zeytin
1 tutam maydanoz, roka
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
6 fındık
1 mandalina
Öğle:
3 köfte
1 pors. yeşil salata
1 dilim kepek ekmek
1/2 kase yoğurt
Ara:
1 kepek grisini
1 muz
Akşam:
1 pors. enginar yemeği
1 tutam maydanoz, roka
110 gr. çilekli activia
1 dilim kepekli ekmek
Ara:
1/2 armut
1 mandalina
*
2 lt su
2 kupa yeşil çay
2 kupa kahve
teşekkür ederim..porsiyon çok önemli ve yendiği saat ..ömür boyu sağlıklı beslenmeyi öğrenmek adına yola çıktık.makarnamda ayrıca bol nane ve pul biber ekliydi..çokta güzel yetti...
Afiyet olsun canım. 4 kayık makarna ideal bence :13:
Süppersin
Teşekkürler canım. Ama cidden Bülent Ersoy gibi makyajlarla dolaşıyor Türkiyeli kadınlar - kızlar sokaklarda.. laf da anlatamıyorsun çok güzel sanıyorlar kendilerini üzülüyorum yani
ev işleri beni bekler..
hepinizi öpüyorum ve kaçamaksız sağlıklı ve mutlu bir gün diliyorum..
günaydınn
günaydın..
afiyet olsun..
günaydın..
günaydınnnnn
ebrunun telefonu bende vardı değişmiş sanırım ..inşALLAH birşey yoktur..
bugün spğor artı protein yersin depolanmadan gider..
geçmiş olsun canım..
güzel menü.Hiç ekmek yok menünde..
miden de dolayı menün bu şekil sanırım geçmiş olsun..yumurta aleji yapabilir..
akşam fazla olmuş..çorba varsa ekmek olmamalı..
canım KINAMA KELİMESİ NEGATİFTİR kınanacak kadar kötü bir hareket yapmadığımıza göre ağır negatife maruz bırakılmayalım lütfen..bu kelime yerine başka alternatif bulsak daha iyi olur yapıcı ve hırslandırıcı olmalı ..
tarçınlı ılık süt çok iyi kesiyor..
meyva çok olmuş gerçekten..
teşekkür ederim..porsiyon çok önemli ve yendiği saat ..ömür boyu sağlıklı beslenmeyi öğrenmek adına yola çıktık.makarnamda ayrıca bol nane ve pul biber ekliydi..çokta güzel yetti...
makyaj konusunda sana katılıyorum yaşa göre ve günün saatine göre yapılsa özellikle cilt bakımına önem verilirse rimel ve parlatıcı genç le riçin en idealı ..ve az makyaj bakımlı bir yüzü oldukça çekici ve sağlıklı gösterecektir..
ev işleri beni bekler..
hepinizi öpüyorum ve kaçamaksız sağlıklı ve mutlu bir gün diliyorum..
canım sen nekadar pozitif birisin ya maşallah