- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
geçmiş olsun cnm ya herkes hasta salgın var sanırım :26:
canan sen iyice cozuttun her menünde bi kaçamak var yeter amaaa
alttaki yağ fotosunu sana armağan ediyoruz
süpermiş
arkadaslar ugrayamadım.cok fecı grıbım.ilaç aldım yatıyorum.
gecmısı okuyamadım henuz.
ugramaya calısırım
selam :)
menüm
sabah 09.00
1 yum.haşlama,5 zeytin
öğle 11.30
3/4 simit,1 yumurta haşlama,2 tatlı k.reçel,2 k.k peynir,5 zeytin
ara 15.00
1 kupa yeşilçy
akşam 18.00
1/2 çay br bulguru ısladım
yağsız,tusuz ,salçasız,bol yeşillikli ve limonu kısır yaptım
aslında bulgur salatası oldu.
3 tane kibrit biber turşusu
su henüz 1 litre oldu. ama 2 litreyi geçer.
spor yapamadım.kendimi iyi hissetmiyorum.
Eki Görüntüle 886763
Yaaaaaggggg vucudumuzda ki yaglarrrrr.kacamak yapanlara armaginim olsunnnn afiyet olsunnn.igrencim ben igrencim zuhahahaha
Eki Görüntüle 886763
Yaaaaaggggg vucudumuzda ki yaglarrrrr.kacamak yapanlara armaginim olsunnnn afiyet olsunnn.igrencim ben igrencim zuhahahaha
geçmiş olsun cnm ya herkes hasta salgın var sanırım :26:
canan sen iyice cozuttun her menünde bi kaçamak var yeter amaaa
alttaki yağ fotosunu sana armağan ediyoruz
süpermişiyice tiksindim kendimden
Ahahahhaah kafayi bozdum ben bu yaglarla tuhhh tiksintiye dustum en alttaki 9 kg mus 4 kati var bende yuh yuh yuh yuh yuh gariban ic organlarim ah canlarim karacigerim bobregim hepsi bu pisliklerin arasinda kalmisgeziniodum buldum.
Menü düzensiz olmuş. Reçel ve turşu olmasa daha iyi olacakmış. Fazla şeker aldın, spor yapınca yağ yakacağına şekerler yanacak. Fazla tuz aldın vücudun su tutabilir, tartıda bu yüzden fazla çıkabilirsin. Onların haricinde bence iyi bir menü, suyunu da yatana kadar hallederse tamamdır. Afiyet olsun :)selam :)
menüm
sabah 09.00
1 yum.haşlama,5 zeytin
öğle 11.30
3/4 simit,1 yumurta haşlama,2 tatlı k.reçel,2 k.k peynir,5 zeytin
ara 15.00
1 kupa yeşilçy
akşam 18.00
1/2 çay br bulguru ısladım
yağsız,tusuz ,salçasız,bol yeşillikli ve limonu kısır yaptım
aslında bulgur salatası oldu.
3 tane kibrit biber turşusu
su henüz 1 litre oldu. ama 2 litreyi geçer.
spor yapamadım.kendimi iyi hissetmiyorum.
Ay çok korkunç yaEki Görüntüle 886763
Yaaaaaggggg vucudumuzda ki yaglarrrrr.kacamak yapanlara armaginim olsunnnn afiyet olsunnn.igrencim ben igrencim zuhahahaha
Ya nesfit sekerli degil mi ben yiywmedim onlari migdemi bulandirio canim
Meyveli dimi o yogurt onu yiyebilirim de nesfit supheli canim ya
Canim su special k nin meyvelisini aldim cok sekerli nasil yiyosunuz bi dw o nasil diet seysi yogun seker tadi var.tost makinem yok cok severim tostu onunu alamam sucuk kasar vs die almamiatim makinayi:)
Evet bunu denicem.
Menüm
Sabah
çavdar ekmekli sandviç
şekersiz çay
öğlen 14:00
köfte
yoğurtlu kabak
1 dilim ekmek
akşam 17:00
2 mandalina
ve canım iştemedi. Öğle yemeğimi geç yedim akşam tıkandım.
Bu arada 1 tane çikolatalı gofret kaçırdımregl dönemim geldi inanılmaz istedim. Normalde tatlı yemem ama yedim
selam :)
menüm
sabah 09.00
1 yum.haşlama,5 zeytin
öğle 11.30
3/4 simit,1 yumurta haşlama,2 tatlı k.reçel,2 k.k peynir,5 zeytin
ara 15.00
1 kupa yeşilçy
akşam 18.00
1/2 çay br bulguru ısladım
yağsız,tusuz ,salçasız,bol yeşillikli ve limonu kısır yaptım
aslında bulgur salatası oldu.
3 tane kibrit biber turşusu
su henüz 1 litre oldu. ama 2 litreyi geçer.
spor yapamadım.kendimi iyi hissetmiyorum.
ilk başta benide baydı ama alıştım canım iyi oluyo
akşam yemeğinde en azından 1 kase yoğurt yeseydin canım ve gofret olmamalıydı şu an evde istemediğin kadar kırıntı tatlı var ama ben yemiyorum verecek kilom çok yok ama salmıyorum kendini lütfen irdeli ol
su niye azzzz o simit ne öyle
nerden yemişimmmmmmmmmmm
sabah(10:00)
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış tam bugday
şekersiz çay
domates biber
öğle(14:15)
1 kase nesfit karışık meyve
akşam(18:00)
6 yk etli taze fasulye
salata
2.5 litre su
40 dk jillian 7. gün
kızlar bi kaç tanede kestane yicem ilk defa yicem çıktığından beri
Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 hurma
6 fındık
Öğle:
1 tutam maydanoz, roka
3 köfte
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
1 muz
Akşam:
1 tutam maydanoz, roka
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil ay
2 kupa kahve
Kızlarrrrr kaaaaaaaarrrrrrrrrrrr Ankarada lapa lapa kar yağıyor
Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 hurma
6 fındık
Öğle:
1 tutam maydanoz, roka
3 köfte
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
1 muz
Akşam:
1 tutam maydanoz, roka
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil ay
2 kupa kahve
Ay çok güzel camdan seyretmek isterdim şimdiKızlarrrrr kaaaaaaaarrrrrrrrrrrr Ankarada lapa lapa kar yağıyor
Canım bu 3 litre suyu nasıl içtin?
Ben 1 litreyi zorluyorum. Deve gibiyim ben susuz yaşıyorum yaaa
Akşam yemeği yememişsin en azından onun yerine geçer canım, afiyet olsun
vay kaçamakcı vaaay
valla sen söyleyince çok canım çekti. evde de annem sağ olsun dolu çikolata var. bi dolap var içi ıvır zıvır dolu. sanırsın evde 5 yaşında çocuk varama yemiyceeem 52 leri görmeden haram bana kaçamaaak sonrasında düşünebilirim ödül olarak herhangi bir şey
gofreti akşam kaçırmadıysan fena menü sayılmaz ama akşam yediysen vay haline gitti diyet gitti gün geldi kilo