Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ama hiç ekmek yemedim ki:KK43:
o kadar kötü mü buse:KK53:
ben de seviniyordum.:KK43:
arağanın için mersi bebekimm almiyim ben:KK19:

canım reçel şekerli, ve simit de olmamış. zaten genelde kaçamak yaptın bu hafta. o yüzden senden sıfır kaçamak ve doğru menüler bekliyoruz artık canan :KK47:


Ahahahhaah kafayi bozdum ben bu yaglarla tuhhh tiksintiye dustum en alttaki 9 kg mus 4 kati var bende yuh yuh yuh yuh yuh gariban ic organlarim ah canlarim karacigerim bobregim hepsi bu pisliklerin arasinda kalmis:KK43:geziniodum buldum.

ne kadar doğru diyorsun yaa :KK9: valla 53 kiloyum 45 olasım geldi bu yağları görünce :KK52:



sabah(10:00)
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış tam bugday
şekersiz çay
domates biber


öğle(14:15)
1 kase nesfit karışık meyve


akşam(18:00)
6 yk etli taze fasulye
salata


2.5 litre su
40 dk jillian 7. gün

kızlar bi kaç tanede kestane yicem ilk defa yicem çıktığından beri


afiyetler olsun süper :KK16:

ama kestaneyi yarın sabah falan ye şimdi yeme canım bence :26:



amacımız seni böyle yıldırmak ayyy ilk günlerim geldi ebru bana bi kızrdı bi kızardı o şeytancıklar hep vardı :KK9:

ay evet hatırladım hey gidi heeeyy :KK9: o şeytancıkları bile özledim valla seviyorduk ebrunun şeytancıklarını :KK9:


Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 hurma
6 fındık
Öğle:
1 tutam maydanoz, roka
3 köfte
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
1 muz
Akşam:
1 tutam maydanoz, roka
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil ay
2 kupa kahve


afiyet olsun tatlım :KK16:

benim bir sorum var bu hurma hacı hurması gibi olandan dimi? bir de hurma meyvesi var turuncu bal gibi mis gibi olan. hangisi seninki merak ettim. ona göre tüyo çalıcam :KK9:
 
canım eriklinin 1 litrelik şişelerinden al hem gözüne fazla görünmüyo insanın o zaman çok rahat içiosun

Ben 1 litrelik şişeden aldım işyerimde sürekli pc nin yanında ama içimden gelmiyor. koyuyorum bardağa yudum yudum içiyorum. Bu arada şekersiz çay deneyimim iyiye gidiyor artık daha rahat içiyorum ama sıcakken hafif soğuyunca mide bulandırıyor.
 
Canım bu 3 litre suyu nasıl içtin?

Ben 1 litreyi zorluyorum. Deve gibiyim ben susuz yaşıyorum yaaa :KK43:
Canım 1 litrelik suluğum var. Suluktan 30 saniyede yarım litre suyu nasıl içtiğini anlamıyorsun bile..
Susuzluk hem cildine, hem diyetine zararlı. Daha çok su içsen metabolizman daha hızlı olur canım.
Geçen bir haber okudum. Bir kadın örneklem alınmış; 3 ay boyunca, günde 3 litre su içiyor. Ve 3 ay önceki yüzü ile 3 ay sonraki yüzü fotoğraflanıyor. Cildi en az 5 yaş gençleşmişti. Harika görünüyordu. Ben de deneyeceğim.

tatlım muz dışında birşey çarpmadı gözüme diyetisyen listesi biliyorum ama muz seni kabız yapmasın :26:
1 tane muz kabız yapar mı? Ki ben hayatım boyunca 1 kez kabız oldum, az mı çok mu bilmiyorum.
 
canım reçel şekerli, ve simit de olmamış. zaten genelde kaçamak yaptın bu hafta. o yüzden senden sıfır kaçamak ve doğru menüler bekliyoruz artık canan :KK47:



ay evet hatırladım hey gidi heeeyy :KK9: o şeytancıkları bile özledim valla seviyorduk ebrunun şeytancıklarını :KK9:




afiyet olsun tatlım :KK16:

benim bir sorum var bu hurma hacı hurması gibi olandan dimi? bir de hurma meyvesi var turuncu bal gibi mis gibi olan. hangisi seninki merak ettim. ona göre tüyo çalıcam :KK9:

tamam:KK43::KK43::KK43:
 
Kızlarrrrr kaaaaaaaarrrrrrrrrrrr Ankarada lapa lapa kar yağıyor :KK1: :KK76:

vaaayyy :KK52: ben karı severim ama soğuğu sevmem :KK53::KK53::KK53:

yok saat 13:00 de yedim :KK53: ama bugün yarım saat yürüyüşte yaptım :KK1: yazmayı unuttum menüme

aaa çok önemli bir şeyi unutmuşsun. menüleri ebru not alıyorsa yazık oldu senin sporuna. tekrar paylaş bence sporunu ekleyerek :KK53:
 
benim bir sorum var bu hurma hacı hurması gibi olandan dimi? bir de hurma meyvesi var turuncu bal gibi mis gibi olan. hangisi seninki merak ettim. ona göre tüyo çalıcam :KK9:
Domatese benzeyen bebeğim :KK53:

Saat 13:00 gibi yedim. Ama pişman olmadım. Çünkü tatlı ve çikolataaa diyenlerden değilim ben. Canım çekmez kolay kolay. Bir daha da bunu kolay kolay yapmam...
Anladım canım, afiyet olsun:13:
 


kıyamam :KK54:

ama yapma canancım sen de kaçamak. yazık günah şu bedenlerimize gördün işte vıcık vıcık iğrenç yağ dolu organlarımızın etrafı :KK14: kurtulcam valla iyice tiksindim kendimden bu yağlar sayesinde. :KK47: 45 olcam hedef düşürcem :KK23:
 
canım reçel şekerli, ve simit de olmamış. zaten genelde kaçamak yaptın bu hafta. o yüzden senden sıfır kaçamak ve doğru menüler bekliyoruz artık canan :KK47:




ne kadar doğru diyorsun yaa :KK9: valla 53 kiloyum 45 olasım geldi bu yağları görünce :KK52:





afiyetler olsun süper :KK16:

ama kestaneyi yarın sabah falan ye şimdi yeme canım bence :26:





ay evet hatırladım hey gidi heeeyy :KK9: o şeytancıkları bile özledim valla seviyorduk ebrunun şeytancıklarını :KK9:




afiyet olsun tatlım :KK16:

benim bir sorum var bu hurma hacı hurması gibi olandan dimi? bir de hurma meyvesi var turuncu bal gibi mis gibi olan. hangisi seninki merak ettim. ona göre tüyo çalıcam :KK9:


o zaman ayırayım sabah yiyim buse y nesfitin yanında 3 4 tane ebruuu ebruuu nerdesin ebru :KK52:
 

Domatese benzeyen bebeğim :KK53:


Anladım canım, afiyet olsun:13:

ooo ballı hurmayı lüpletiyorsun yani venüüüs :KK52: ay süper süper ben de geçen gün öğlen arasında yarım hurma meyvesi yedim korktum yarısını yemedim kalorisini bilmediğim için :KK9:


bayılırım ona ben afiyet olsuuun :KK56:
 

Canım 1 litrelik suluğum var. Suluktan 30 saniyede yarım litre suyu nasıl içtiğini anlamıyorsun bile..
Susuzluk hem cildine, hem diyetine zararlı. Daha çok su içsen metabolizman daha hızlı olur canım.
Geçen bir haber okudum. Bir kadın örneklem alınmış; 3 ay boyunca, günde 3 litre su içiyor. Ve 3 ay önceki yüzü ile 3 ay sonraki yüzü fotoğraflanıyor. Cildi en az 5 yaş gençleşmişti. Harika görünüyordu. Ben de deneyeceğim.


1 tane muz kabız yapar mı? Ki ben hayatım boyunca 1 kez kabız oldum, az mı çok mu bilmiyorum.

Nasıl bir suluk internette varsa link atar mısın. İnanın çok zorluyorum yazın sorun olmuyor ama kışın içemiyorum. Benim metebolizmam ondan yavaş dediğin gibi....
 
ooo ballı hurmayı lüpletiyorsun yani venüüüs :KK52: ay süper süper ben de geçen gün öğlen arasında yarım hurma meyvesi yedim korktum yarısını yemedim kalorisini bilmediğim için :KK9:


bayılırım ona ben afiyet olsuuun :KK56:
Ben de sabah 2 meyve hakkım varken bir tek onu yedim hihi
:KK12:Ben de çok severim:21:
 
Eklemeli
Menüm
Sabah
çavdar ekmekli sandviç
şekersiz çay

öğlen 14:00
köfte
yoğurtlu kabak
1 dilim ekmek

akşam 17:00
2 mandalina
ve canım iştemedi. Öğle yemeğimi geç yedim akşam tıkandım.

Bu arada saat:13:00 de 1 tane çikolatalı gofret kaçırdım :KK43: regl dönemim geldi inanılmaz istedim. Normalde tatlı yemem ama yedim

yarım saat yürüyüş
1 litre su
3 bardak şekersiz çay
 
Nasıl bir suluk internette varsa link atar mısın. İnanın çok zorluyorum yazın sorun olmuyor ama kışın içemiyorum. Benim metebolizmam ondan yavaş dediğin gibi....
$Cool-Gear-Sogutuculu-Matara-940-ML-1140-MOR__56228008_0.jpg
Pembe olan canım. CoolGear
:KK16:
 
kıyamam :KK54:

ama yapma canancım sen de kaçamak. yazık günah şu bedenlerimize gördün işte vıcık vıcık iğrenç yağ dolu organlarımızın etrafı :KK14: kurtulcam valla iyice tiksindim kendimden bu yağlar sayesinde. :KK47: 45 olcam hedef düşürcem :KK23:

evet.cok kötü gerçekten şu yağlar ahhh!!!:KK50:
 
Kizlar siz burdayken menumu yazayim sonra gec oluyo gozden kaciyo aksam yemegim daha pisiyo markete gittik gec kaldim:KK43:

Menum
Sabah
1 biber
1 salatalik
1 domates
1 yumurta
1kk peynir
(Bundan sonrasi icin ekmek yedigimi unutmusum te aksam geldi aklima ekmekgi bugun yemedigim)
1 turk kahvesi

Ogle
1 yumurta
1 biber
1 slatalik
1 turk kahvesi

Aksam
2 dilim ananas yedim 4-5 gibi(arastiriyorum baya faydaliymis hele de rejimdeyken)
Firinda et, biber, arpacik sogan, domates halkalari(ilk kez denedim ama harika gorunuyo)
Dere otlu yogurt

1 lt ictim henuz ama spor yapacam yemekten sonra daha 1 lt icerim


Su icmeyen arkadaslar saolsun burdaki arkadaslarin israriyla icmeye basladim bende 0.5 iciodum
Ama farki anlatamam size idrarla yaglariniz gidio emin olun helde protein aliyosunuz icmezseniz bobrekleriniz gider alimallah.
Su icmemeyle ilgili igrenc biseler buluesam eklerim buraya yaglar da oldugu gibi ihihihi kotuyum ben kotuyum
 
Kizlar siz burdayken menumu yazayim sonra gec oluyo gozden kaciyo aksam yemegim daha pisiyo markete gittik gec kaldim:KK43:

Menum
Sabah
1 biber
1 salatalik
1 domates
1 yumurta
1kk peynir
(Bundan sonrasi icin ekmek yedigimi unutmusum te aksam geldi aklima ekmekgi bugun yemedigim)
1 turk kahvesi

Ogle
1 yumurta
1 biber
1 slatalik
1 turk kahvesi

Aksam
2 dilim ananas yedim 4-5 gibi(arastiriyorum baya faydaliymis hele de rejimdeyken)
Firinda et, biber, arpacik sogan, domates halkalari(ilk kez denedim ama harika gorunuyo)
Dere otlu yogurt

1 lt ictim henuz ama spor yapacam yemekten sonra daha 1 lt icerim


Su icmeyen arkadaslar saolsun burdaki arkadaslarin israriyla icmeye basladim bende 0.5 iciodum
Ama farki anlatamam size idrarla yaglariniz gidio emin olun helde protein aliyosunuz icmezseniz bobrekleriniz gider alimallah.
Su icmemeyle ilgili igrenc biseler buluesam eklerim buraya yaglar da oldugu gibi ihihihi kotuyum ben kotuyum


canım akşam gerçekten geç olcak ama yarın biraz daha hafif tutarsan kilo olmazsın geneli güzel su hariç
 
X